#Μπανάνα

Πολλές φορές μπορεί να καταναλώσετε υγιεινές τροφές, όμως ο λάθος τρόπος μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών. Μπορεί να μην το γνωρίζουμε, αλλά το κάνουμε καθώς δεν έχουμε μάθει το σωστό τρόπο. Αναθεωρώντας κάποια, πράγματα θα είμαστε σε θέση να κερδίσουμε περισσότερα από τη διατροφή μας, ειδικά όταν προσπαθούμε να τρώμε υγιεινά. Καρότα Συνηθίζετε να τα κόβετε; Λάθος. Το κόψιμο «διώχνει» αρκετά θρεπτικά συστατικά τους, επομένως αποφύγετε να τα κόβετε σε ροδέλες όταν τα προσθέτετε στο φαγητό. Μπρόκολο Το βράσιμο καταστρέφει μέχρι και το 66% των θρεπτικών συστατικών αυτής της σούπερ τροφής, και η χύτρα το 47%. Προτιμήστε να το κάνετε στον ατμό για να διατηρήσετε

Οι ρυτίδες στο μέτωπο μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται λόγω ηλικίας, επαναλαμβανόμενων εκφράσεων, γενετικής και έκθεσης στο φως του ήλιου. Παρόλο που δεν μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τις ρυτίδες στο μέτωπο, ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να τις κάνετε λιγότερο ορατές. Το κλειδί είναι η διατήρηση της υγρασίας και της ελαστικότητας του δέρματος. Μπανάνα Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τη φροντίδα του δέρματος, ειδικά για το μέτωπο. Περιέχει βιταμίνες και φυσικά έλαια που τονώνουν το δέρμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πολτοποιήσετε 1/4 μιας μπανάνας μέχρι να φτιάξετε μια λεία πάστα. Στη συνέχεια, βάλτε ένα λεπτό στρώμα στο μέτωπο και αφήστε για 15 έως 20

Survivor spoiler ατομική ασυλία 9/3: Από την κόκκινη ομάδα θα βγει ο 4ος υποψήφιος και αυτόν θα τον υποδείξει ο Γιώργος Κορόμι! Έκπληξη; Survivor spoiler ατομική ασυλία 9/3 Survivor spoiler ατομική ασυλία 9/3: Πολλή δουλειά απόψε στο Survivor. Πάρα πολύ. Χαμούλης για μία ακόμα φορά, αλλά από αυτόν που επιζητούμε και θέλουμε. Έχει πολλά κομμάτια […] The post Survivor Spoiler 9/3: Αυτόν θα υποδείξει ο Γιώργος Κορόμι για υποψήφιο προς αποχώρηση! Μπανάνα appeared first on Λόγια-Σταράτα.

Πώς θα ήταν αν μια τεράστια μπανάνα περιστρεφόταν γύρω από τη Γη στην ίδια απόσταση όπως ο διεθνής διαστημικός σταθμός ISS; Μια προσομοίωση της Yeti Dynamics...

ΥΓΕΙΑ  Ένα άτομο που πάσχει από σπαστική κολίτιδα νιώθει κατά διαστήματα συσπάσεις και εντερικούς σπασμούς. Άλλα συμπτώματα είναι το φούσκωμα και πόνος στην κοιλιά. Από τoυς ενήλικες το 70% που θα διαγνωσθούν με σπαστική κολίτιδα είναι γυναίκες στις ηλικίες 20-40 ετών συνήθως, ενώ η αιτιολογία έχει άμεση σχέση με τη διατροφή αλλά και ψυχολογικούς παράγοντες. Η σπαστική κολίτιδα μπορεί, επίσης, να αποτελέσει "προάγγελο" χρόνιας φλεγμονής καθώς και απορρύθμισης  του ανοσοποιητικού συστήματος.  Επιδεινώνουν την κολίτιδα: Στρες / Άγχος   Μεγάλα ή ακατάστατα γεύματα  Λανθασμένη διατροφή Γεύματα πλούσια σε λιπαρά Φυτικές ίνες (φρούτα με το φλούδι, ωμά λαχανικά π.χ. λάχανο)    Γάλα ή υγρά με κενό στομ

Ιδανική για δεκατιανό, ονειρική για τη στιγμή της λιγούρας, παρούσα σε κάθε μπολ με φρούτα στην To άρθρο Μπανάνα: 5 light συνταγές με το φρούτο που σίγουρα έχεις στην κουζίνα σου δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

ΥΓΕΙΑ  Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, την σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων. Μια παλιά ρήση λέει «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Αυτή η παροιμία κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Δυστυχώς, σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι, καθώς έχουν μια πολυάσχολη ζωή, παραλείπουν το πρωινό εντελώς. Αυτό είναι μια κακή διατροφική συνήθεια, καθώς στην ιδανική περίπτωση θα π

Αδιαμφισβήτητα, τα φρούτα αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή ή θέλουν να χάσουν βάρος. ​Άλλωστε, αποτελούν το ιδανικό σνακ, αφού δεν προσφέρουν πολλές θερμίδες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια φρούτα που συμβάλλουν ακόμη και στην απώλεια βάρους και για το λόγο αυτό μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας, αν βρίσκεστε σε δίαιτα. Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά: Μπανάνα Πράσινο μήλο Αχλάδι Ακτινίδιο Πορτοκάλι

Οι μπανάνες είναι από τις μεγαλύτερες και σημαντικότερες καλλιέργειες φρούτων στον πλανήτη.     Της Έλενας Γεράνη     Προέρχονται... The post Μπανάνα: Ένα φρούτο που πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας! appeared first on GRTimes.gr.

Oι σκέψεις μας για το μέλλον δηλητηριάζουν τη διάθεσή μας, με τον κίνδυνο της κατάθλιψης να υπάρχει εντονότερα από ποτέ. Οι δραστηριότητες εντός σπιτιού και η συνεχής ενασχόληση με κάτι, βοηθάει στο να ξεφεύγει το μυαλό μας. Και αν αυτά δεν φτάνουν τότε η σεροτονίνη έρχεται να βοηθήσει. Δεν χρειάζεται να καταφύγετε στα χημικά σκευάσματα αφού υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν. Η έλλειψη σεροτονίνης έχει αποδειχθεί πως συνδέεται με αυπνίες, κατάθλιψη, κακή ποιότητα ύπνου, κόπωση και ημικρανίες. Δείτε τις τροφές με τη μεγαλύτερη ποσότητα σεροτονίνης που μπορείτε να προσλάβετε: Καρύδια Μπανάνα Ακτινίδια Δαμάσκηνα Ντομάτες Ενώ έρευνες έχουν αποδείξει την ευεργητική διάθεση στη ψυχολογία μας τη

Το lockdown λόγω κορωνοϊού επέστρεψε για δεύτερη φορά στις ζωές μας, με αποτέλεσμα να μένουμε σπίτι για τον περιορισμό της διασποράς του ιού. ​Και μπορεί λόγω δουλειάς αρκετοί να βγαίνουν έξω από το σπίτι, όμως, πολλοί είναι σε καραντίνα και ενδεχομένως, να νιώσουν τη διάθεσή τους να πέφτει. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε την διάθεσή μας και την ψυχική μας υγεία. Όμως, μεγάλο ρόλο μπορεί να παίξει και η διατροφή μας και οι διάφορες τροφές που καταναλώνουμε. Το ιδανικό για τη βελτίωση της διάθεση είναι να τρώμε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγ

ΥΓΕΙΑ Για τους περισσότερους το μεσημεριανό γεύμα στο σπίτι αποτελεί πλέον πολυτέλεια. Λίγο η δουλειά που δεν επιτρέπει πάντα χρόνο διαλείμματος, λίγο η έλλειψη οργάνωσης, λίγο η έλλειψη χρόνου, τις περισσότερες φορές καταλήγεις κι εσύ να τσιμπολογάς σνακ όλη μέρα και να φτάνεις στο σπίτι το απόγευμα ή το βράδυ νιώθοντας εξαντλημένη από την κούραση και την πείνα. Αυτό έχει σαν συνέπεια να τρως διπλή ποσότητα φαγητού, από αυτή που θα έτρωγες υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια υιοθετείται, από όλο και περισσότερους, η υγιεινή συνήθεια του τάπερ στη δουλειά. Γιατί να πάρεις τάπερ στη δουλειά; Έχεις ενέργεια και είσαι πιο αποδοτική. Καταναλώνεις το κάθε γεύμα στην ώρα του (π.χ τ

Σε νέα ανάρτηση προέβη ο Ηλίας Μόσιαλος, αναφερόμενος στην «διακήρυξη» του Great Barrington και σε όσα προτείνουν για την καταπολέμηση του κορονοϊού.«Οι επιστήμονες που συνέταξαν τη διακήρυξητου Great Barrington φαίνεται πως δεν έχουν καμία σχέση με το πώς λειτουργούν οι οικογένειες και η κοινωνία. Δεν φαίνεται να τους απασχολεί πως όσα προτείνουν απαξιώνουν τα ανθρώπινα δικαιώματα, το αξιακό μας σύστημα αλλά και την ιατρική δεοντολογία. Οι προτάσεις τους αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τους ευάλωτους συμπατριώτες μας, ενώ οι νεότεροι θα γίνουν πειραματόζωα εκτιθέμενοι στις μακροχρόνιες συνέπειες της ασθένειας». Αυτό επισημαίνει μεταξύ άλλων ο καθηγητής του LSE Ηλίας Μόσιαλος σε ανάρτη

Εκτός όμως από την άσκηση και την σωστή διατροφή, μπορείς να δοκιμάσεις και αυτόν τον θαυματουργό χυμό, ώστε να δεις την κοιλιά σου να πέφτει, μέρα με τη μέρα. Ο συγκεκριμένος χυμός είναι απίστευτα λιποδιαλυτικός και εξαφανίζει το λίπος της περιοχής που συσσωρεύει ο οργανισμός του καθενός. Αν λοιπόν εσύ το παίρνεις στην κοιλιά, τότε θα κάψει το λίπος αυτής της περιοχής. Τα υλικά που θα χρειαστείς: Φουντούκια – σούπερ αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη E Χυμός πορτοκάλι – πλούσιος σε βιταμίνη C Μήλο- Πλούσιο σε πηκτίνη και φυτικές ίνες Μπανάνα- πλούσια σε κάλιο Μέλι- χαρακτηρίζεται ως αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο Κανέλα- αντιοξειδωτικό με μηδέν θερμίδες Πάγος Ο χυμός έχει μόλις 150 θερμίδες

«Είμαστε οι ευγνώμονες αποδέκτες του δώρου “Comedian”, μιας επιπλέον απόδειξης της επιτήδειας σύνδεσης του καλλιτέχνη με την ιστορία της σύγχρονης τέχνης» δήλωσε, στους New York Times, ο διευθυντής του Γκουγκενχάιμ Ρίτσαρντ Άρμστρονγκ. The post Η διάσημη «Μπανάνα» του Κατελάν βρίσκεται τώρα στο Guggenheim Museum appeared first on Instyle GR.

Ανώνυμος έκανε δωρέα στο φημισμένο νεοϋορκέζικο Μουσείο Solomon R. Guggenheim Museum το έργο «Comedian» του Μαουρίτσιο Κατελάν, μια απλή μπανάνα, στερεωμένη με κολλητική ταινία στον τοίχο και κοστολογημένη 120.000 δολάρια.

Την επόμενη φορά που θα επισκεφτούμε το Solomon R. Guggenheim Museum στη Νέα Υόρκη ενδέχεται να πέσουμε πάνω σε μια μπανάνα στερεωμένη με κολλητική ταινία στον τοίχο

Για τους fit τύπους που ακολουθούν υγιεινή διατροφή, καλό είναι να αποφεύγονται τα εξής φρούτα, λόγω των σακχάρων που περιέχουν αλλά και κάποιων παρενεργειών που προκαλούν όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Βερίκοκα Όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην πέψη. Το πιο επικίνδυνο συστατικό τους είναι η αμυγδαλίνη, η οποία βρίσκεται στα κουκούτσια και μπορεί να προκαλέσει ναυτία, ζάλη, λιποθυμία και δηλητηρίαση. Αντί για βερίκοκα, προτιμάτε τις φράουλες, οι οποίες είναι πλούσιες σε νερό, βιταμίνη C και φυτικές ίνες, ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Αχλάδια Η κατανάλωση πολλών αχλαδιών μπο

ΚΟΣΜΟΣ  Είναι γνωστό πως όσο πιο νωρίς κοιμόμαστε, τόσο καλύτερα ξεκουράζεται ο οργανισμός μας. Οι ρυθμοί ζωής μας όμως, σε συνδυασμό με τη μεγάλη διάρκεια της ημέρας το καλοκαίρι και το άγχος που νιώθουμε πολλοί από εμάς τους τελευταίους μήνες, μας δημιουργούν αϋπνία, υπερένταση και δυσκολία στον ύπνο. Αν η σωματική μας δραστηριότητα έχει μειωθεί λόγω ζέστης και δουλειάς από το σπίτι, το σώμα μας δεν κουράζεται αρκετά και έτσι, όταν πέφτουμε στο κρεβάτι, στριφογυρίζουμε για ώρες ή έχουμε διακεκομμένο ύπνο. Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τον ύπνο μας. Ιδανικά, το τελευταίο γεύμα πρέπει να τρώγεται τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθούμε και να αποτελείται από ελαφριές τροφές. Αν