#Μπανάνα

Αυτή είναι η  απόλυτη Συνταγή για το Παγκοσμίως ξακουστό  Viral Μπανάνα pudding του Magnolia Bakery από την Νέα Υόρκη που είναι Must Try Περισσότερα...

Αυτή είναι η  απόλυτη Συνταγή για το Παγκοσμίως ξακουστό  Viral Μπανάνα pudding του Magnolia Bakery από την Νέα Υόρκη που είναι Must Try Περισσότερα...

Φόνοι στο Καμπαναριό, Σάββατο 16/12 (21:00, Alpha) – Σε σκοτεινά, ξεκαρδιστικά μονοπάτια οδηγούνται η Ηγουμένη Μαρία και η αδελφή Αρσινόη στο απολαυστικό διπλό επεισόδιο της αστυνομικής κωμωδίας […] The post Φόνοι στο Καμπαναριό: Η βραδιά στη «Ροζ Μπανάνα» θα μείνει σε όλους αξέχαστη appeared first on Zappit.

Αποτελεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα πολλών από εμάς, μια και είναι ιδιαίτερα γευστική, αλλά και ευεργετική για τον οργανισμό μας. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D), ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως, από αυτά έχει και άλλα οφέλη, πολύ σημαντικά. Δείτε παρακάτω τέσσερις λόγους για […] Μπανάνα: Ευεργετικη για τον οργανισμό - olympia

Η μπανάνα είναι από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο. Ανήκει στην οικογένεια της Μπανάνας (Musaceae) στην οποία περιλαμβάνεται και η μπανάνα Αντιλλών (Plantain). Προέρχονται από τη Νοτιοανατολική Ασία και καλλιεργούνται σε πολλές από τις θερμότερες περιοχές του κόσμου. Οι μπανάνες είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης...

Οι μπανάνες είναι ένα δημοφιλές φρούτο που απολαμβάνεται παγκοσμίως για τη νόστιμη γεύση, την ευκολία και τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, καθιστώντας τις ιδανική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή. Προσθέστε τη μπανάνα στη διατροφή σας Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά: Οι μπανάνες είναι γεμάτες με βασικά θρεπτικά […] The post Μπανάνα: Προσθέστε τη μπανάνα στην καθημερινή σας διατροφή appeared first on Tromaktiko.gr.

Ναι θες παγωτό. Ναι κάνει διατροφή. Ναι, υπάρχει λύση και για σένα.Περισσότερα...

Η συνταγή της ημέρας είναι μπανάνα blondies με κανέλα

Η άνοιξη είναι ήδη εδώ και είναι η καλύτερη εποχή να δοκιμάσεις μία ανανέωση στη διατροφή σου. Ξεκίνα με smoothies! Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για αποτοξίνωση και ενέργεια. Κάνε κάτι καλό για σένα εύκολα, συνδυάζοντας φρούτα εποχής, με ξηρούς καρπούς και τα απολαυστικά φυτικά ροφήματα Alpro. Δημιούργησε μοναδικά δροσερά smoοthies για κάθε στιγμή της ημέρας.  Με μία μεγάλη γκάμα φυτικών ροφημάτων, η Alpro προσφέρει τις πιο νόστιμες επιλογές για να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα και σου προτείνει τρεις μοναδικές συνταγές για smoothies, ιδανικά για το πρωινό ξύπνημα, το ενδιάμεσο σνακ ή το χαλαρό απόγευμα στο μπαλκόνι. Πλούσια σε βιταμίνες και χωρίς να επιβαρύνουν τον οργαν

Ιδού η λίστα με τις 40 πιο υγιεινές τροφές, που αξίζει να βάζεις καθημερινά στο πιάτο σου. 1. Μπανάνα: Είναι εξαιρετική πηγή καλίου, ενώ θεωρείται και αποτελεσματικό προβιοτικό που ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό, αυξάνει την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη -των χημικών ουσιών που επηρεάζουν τη διάθεση και αποτρέπουν την κατάθλιψη. 2. Σμέουρα: Τα λέμε και φραμπουάζ και συναντώνται σε 3 χρώματα: τα κόκκινα (που είναι και τα πιο γνωστά), τα μαύρα και τα μοβ. Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, μαγγανίου, βιταμινών C και Κ, φυλλικού οξέως, μαγνησίου, καλίου και χαλκού. Τα σμέουρα έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις, έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και αυξάνουν τον μετ

Μπορεί να φροντίζετε πάντα να τρώτε τρία ισορροπημένα γεύματα την ημέρα, ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες στιγμές τις οποίες μπορεί να νιώσετε ότι πεινάτε κι ότι θέλετε να φάτε μια μικρή μπουκιά για να αντέξετε μέχρι το επόμενο γεύμα. Τι μπορείτε να κάνετε; Αρχικά να πείτε όχι σε οποιαδήποτε επεξεργασμένη και συσκευασμένη τροφή. Αν θέλετε να χορτάσετε χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με κακά λιπαρά κι επιπλέον κιλά, μπορείτε να επιλέξετε από τις παρακάτω τροφές και να τις απολαύσετε άφοβα. Ωμά Αμύγδαλα Πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία σας. Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα είναι ό,τι πρέπει για να πάρουμε όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Αυγά Ένα βραστό αυγό

Ως αναιμία ορίζουμε τη μειωμένη κάτω των φυσιολογικών επιπέδων πυκνότητα της αιμοσφαιρίνης του αίματος. Όπως γνωρίζουμε, η αιμοσφαιρίνη περιέχεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του οξυγόνου στους διάφορους ιστούς του σώματος. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων η οποία περιέχει σίδηρο. Ο σίδηρος, ως μέρος της αιμοσφαιρίνης, συμβάλλει στην πρόσδεση του οξυγόνου στο μόριο της αιμοσφαιρίνης. Στη συνέχεια, η αιμοσφαιρίνη μεταφέρει το διοξείδιο του άνθρακα (παράγεται ως άχρηστο προϊόν της αναπνοής) στους πνεύμονες για να αποβληθεί με την εκπνοή. Όταν η αιμοσφαιρίνη είναι μειωμένη, το σώμα δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η συν

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο τη στιγμή που απολαμβάνετε ένα νόστιμο φαγητό, από το να ανακαλύψετε ξαφνικά ότι ένα ψαροκόκαλο έχει κολλήσει στο λαιμό σας. Υπάρχουν μερικές απλές πρώτες κινήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό του λαιμού και τον πόνο που προκαλείται αν σας κάτσει κόκαλο από ψάρι στον λαιμό. Θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες μόλις το κόκαλο κολλήσει και, αν καμία από αυτές δεν λύσει το πρόβλημα, τότε πρέπει να πάτε στο γιατρό. Βήχας Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι ο βήχας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βαρύς βήχας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του κολλημένου οστού. Ζεστό αλατόνερο Εάν ο βήχας δεν λειτουργεί, πρέπει σε ένα π

Η αναιμία είναι διαταραχή του αίματος, η οποία δημιουργείται από τη μειωμένη παραγωγή της αιμοσφαιρίνης. Όσον αφορά την αιμοσφαιρίνη, εκείνη με τη σειρά της είναι πρωτεΐνη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μάλιστα, η αιμοσφαιρίνη περιέχει σίδηρο, ενώ δεσμεύει το οξυγόνο των πνευμόνων στο αίμα και έπειτα το ελευθερώνει στους ιστούς. Αναιμία: Ακολουθούν έξι φρούτα, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση της παραγωγής αιμοσφαιρίνης 1. Ρόδι: Είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για το αίμα, καθώς είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες Α, C και Ε. Το ασκορβικό οξύ του ροδιού αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου και κατά συνέπεια την αιμοσφαιρίνη. 2. Μπανάνα: Είναι πλούσια σε σίδηρο και διεγείρει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Περιέχει ε

Ένα από τα πιο γευστικά φρούτα και, μάλιστα, με πολλά οφέλη για την υγεία μας είναι η μπανάνα και μια διατροφολόγος διαλύει έναν συγκεκριμένο διατροφικό μύθο. Το άρθρο Μπανάνα: Τελικά μας παχαίνει; – Ένα μεγάλο ψέμα για το νόστιμο φρούτο εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

Η προπόνηση και το τρέξιμο χωρίς την ανάλογη διατροφή δεν έχει κανένα απολύτως αποτέλεσμα και θα πρέπει να προσέξετε αρκετά τι καταναλώνετε μετά την άσκηση. Το να μην τρως δεν είναι λύση και δεν πρόκειται να σε βοηθήσει ακόμα και αν ο στόχος σου είναι μόνο να χάσεις κιλα. Η σωστή διατροφή μετά το τρέξιμο, όχι μόνο ενεργοποιεί καλύτερα τον μεταβολισμό σου, αλλά σε κρατά σε καλό επίπεδο ώστε να μπορείς να αποκατασταθείς και να συνεχίσεις την προσπάθειά σου. Σωστές… συνταγές Το να καταναλώνεις υδατάνθρακες είναι ο τρόπος του σώματος να τους αναπληρώσει, ενώ, αντίθετα το να τους αποφεύγεις, μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και αποπροσανατολισμό από το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Οι ειδικοί προτείνουν κυρίω

Όταν ακούς τη φράση “χτίσιμο μυών”, το μυαλό σου πάει σχεδόν αυτόματα σε δύο πράγματα: τη συστηματική γυμναστική και στις τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη. Υπάρχουν, όμως, και άλλα μυστικά. Και “κρύβονται” στα άκρως δροσιστικά και για το καλοκαίρι ιδανικά φρούτα. Θα ενυδατωθείς, θα δροσίσεις τον οργανισμό σου και ταυτόχρονα θα… χτίσεις μύες. Δες ποια δεν πρέπει να απουσιάζουν από τα πιάτα σου!  Κεράσια Κατακόκκινα, γευστικότατα και άκρως καλοκαιρινά. Ταιριάζουν γάντι στην εποχή και τους.. Fitness στόχους σου! Αυτοί οι μικροί πολύτιμοι λίθοι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Αν κάνεις ένα μικρό ζέσταμα ακόμα και στις διακοπές σου, τότε ένα μπολ γεμάτο από κεράσια είναι αυ

Για ακόμη μία χρονιά, τρεις νέες σημαντικές διακρίσεις για την καινοτομία των προϊόντων της απέσπασε η ΟΛΥΜΠΟΣ.   Τα φετινά Best Launching Awards 2021 επεφύλαξαν ξεχωριστές βραβεύσεις για τα φυτικά επιδόρπια ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη, Βρώμη Ροδάκινο και Βρώμη Μπανάνα-Κακάο στην κατηγορία των τροφίμων. Τα φυτικά επιδόρπια ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη είναι τρεις νέες προτάσεις της ΟΛΥΜΠΟΣ με υψηλή […]

Τα πιο γνωστά εξωτικά φρούτα που θα συναντήσεις στις ελληνικές αγορές και σίγουρα έχεις δοκιμάσει και ξέρεις τις γεύσεις τους, είναι η μπανάνα, ο ανανάς, η καρύδα και το μάνγκο. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια παρατηρούνται διάφορα άλλα είδη εξωτικών φρούτων που το κάθε ένα από αυτά έχει να σου προσφέρει και κάτι το διαφορετικό και σίγουρα αξίζει να τα δοκιμάσεις! Παπάγια Η παπάγια μοιάζει εξωτερικά με αχλάδι, έχει δέρμα πράσινο όταν είναι άγουρη και πορτοκαλί όταν είναι ώριμη, ενώ η σάρκα του φρούτου είναι κίτρινη, πορτοκαλί ή κόκκινη. Εάν η παπάγια είναι ώριμη, μπορεί να καταναλωθεί ωμή και έχει μία ιδιαίτερη γλυκόξινη γεύση. Ο καρπός της παπάγιας περιέχει επίσης πολλούς μαύρους σπόρους, οι οποίοι

Μήπως κάποιες τροφές τις τρώμε λάθος και στερούμαστε των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών; Μπορεί να μην το γνωρίζουμε, αλλά το κάνουμε καθώς δεν έχουμε μάθει το σωστό τρόπο. Αναθεωρώντας κάποια, πράγματα θα είμαστε σε θέση να κερδίσουμε περισσότερα από τη διατροφή μας, ειδικά όταν προσπαθούμε να τρώμε υγιεινά. Καρότα Συνηθίζετε να τα κόβετε; Λάθος. Το κόψιμο «διώχνει» αρκετά θρεπτικά συστατικά τους, επομένως αποφύγετε να τα κόβετε σε ροδέλες όταν τα προσθέτετε στο φαγητό. Μπρόκολο Το βράσιμο καταστρέφει μέχρι και το 66% των θρεπτικών συστατικών αυτής της σούπερ τροφής, και η χύτρα το 47%. Προτιμήστε να το κάνετε στον ατμό για να διατηρήσετε το μεγαλύτερο ποσοστό των οφέλιμων στοιχείων του. Μή