Αυτά είναι τα λάθη που κάνουμε στην κατανάλωση τροφών και στερούμαστε τα θρεπτικά συστατικά

Πολλές φορές μπορεί να καταναλώσετε υγιεινές τροφές, όμως ο λάθος τρόπος μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών. Μπορεί να μην το γνωρίζουμε, αλλά το κάνουμε καθώς δεν έχουμε μάθει το σωστό τρόπο. Αναθεωρώντας κάποια, πράγματα θα είμαστε σε θέση να κερδίσουμε περισσότερα από τη διατροφή μας, ειδικά όταν προσπαθούμε να τρώμε υγιεινά. Καρότα Συνηθίζετε να τα κόβετε; Λάθος. Το κόψιμο «διώχνει» αρκετά θρεπτικά συστατικά τους, επομένως αποφύγετε να τα κόβετε σε ροδέλες όταν τα προσθέτετε στο φαγητό. Μπρόκολο Το βράσιμο καταστρέφει μέχρι και το 66% των θρεπτικών συστατικών αυτής της σούπερ τροφής, και η χύτρα το 47%. Προτιμήστε να το κάνετε στον ατμό για να διατηρήσετε

φωτιά

Σκόρδο

Μπανάνα

Μήλα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr