Οι πέντε τροφές που θα σας «φτιάξουν» τη διάθεση στο lockdown
23:38 - 09/11/2020
Το lockdown λόγω κορωνοϊού επέστρεψε για δεύτερη φορά στις ζωές μας, με αποτέλεσμα να μένουμε σπίτι για τον περιορισμό της διασποράς του ιού.
Και μπορεί λόγω δουλειάς αρκετοί να βγαίνουν έξω από το σπίτι, όμως, πολλοί είναι σε καραντίνα και ενδεχομένως, να νιώσουν τη διάθεσή τους να πέφτει.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε την διάθεσή μας και την ψυχική μας υγεία. Όμως, μεγάλο ρόλο μπορεί να παίξει και η διατροφή μας και οι διάφορες τροφές που καταναλώνουμε.
Το ιδανικό για τη βελτίωση της διάθεση είναι να τρώμε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη.
Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
