#Λίπος

Το λίπος που περιβάλλει το ήπαρ και άλλα όργανα στην κοιλιά είναι γνωστό ως σπλαχνικό λίπος. Η απόκτηση λίπους στην κοιλιά μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία, προκαλώντας καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνο. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα αιμοφόρα αγγεία και την ποιότητα του ύπνου . Παρακάτω θα δείτε... The post Λίπος στην κοιλιά: Δείτε τι λάθη κάνετε και αυξάνεται appeared first on Newsitamea.gr.

Το κοτόπουλο είναι μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε άπαχη πρωτεΐνη, καθώς την περιέχει συσκευάζει σε μεγάλη ποσότητα ανά μερίδα χωρίς να έχει πολύ λίπος. Αλλά, ίσως αναρωτιέστε ακριβώς πόσες θερμίδες έχει το κομμάτι από κοτόπουλο στο πιάτο σας. Κάθε του μέρος έχει και ελαφρώς διαφορετική σύσταση. Ως εκ τούτου έχει και διαφορετικό αριθμό θερμίδων και διαφορετικό πρωτεΐνης και λίπους. Κοτόπουλο στήθος: 284 θερμίδες Το στήθος κοτόπουλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ελάχιστο λίπος, καθιστώντας το εξαιρετική επιλογή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ένα στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα (172 γραμμάρια) έχει την ακόλουθη διατροφική ανάλυση: Θερμίδες: 284 Πρωτεΐνη:

Λίπος Καύση: Τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ίσως μπορούν να εκμεταλλευτούν τους χειμερινούς μήνες, αφού μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι κρύες θερμοκρασίες και η αυξημένη πρόσληψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης, ενθαρρύνουν την καύση λίπους. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Molecular Metabolism, διερεύνησε τις επιπτώσεις που είχαν οι κρύες θερμοκρασίες και η […] The post Λίπος Καύση: Το κρύο του χειμώνα με την πρόσληψη μιας βιταμίνης διευκολύνουν σύμφωνα με μελέτη appeared first on tromaktiko.

Το συκώτι είναι ένα από τα όργανα στα οποία το σώμα μας αποθηκεύει λίπος ώστε να δημιουργήσει «αποθήκες»… The post Λίπος στο συκώτι: Με ποιες τροφές θα το μειώσετε- Λίστα appeared first on Newsitamea.gr.

ΥΓΕΙΑ  Ο χυμός καρότου εξάγεται από ολόκληρα καρότα και είναι εξαιρετικά θρεπτικός. Δεν παρέχει μόνο κάλιο και βιταμίνη C, αλλά είναι επίσης πολύ πλούσια πηγή προβιταμίνης Α. Ο χυμός καρότου πιστεύεται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την υγεία των ματιών και του δέρματος. Εδώ είναι 8 εντυπωσιακά οφέλη που έχει ο χυμός καρότου: 1. Ιδιαίτερα θρεπτικός Ο χυμός καρότου έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά. Ένα φλιτζάνι (240 mL) περιέχει: Θερμίδες: 96 Πρωτεΐνη: 2 γραμμάρια Λίπος: λιγότερο από 1 γραμμάριο Υδατάνθρακες: 22 γραμμάρια Ζάχαρη: 9 γραμμάρια Ίνες: 2 γραμμάρια Βιταμίνη Α (ως προβιταμίνη Α): 255% της ημερήσιας συνιστώμε

Τα σύκα αποτελούν μία εκ των κορυφαίων επιλογών για φρούτο το καλοκαίρι, όμως γύρω από την ύπαρξή του και τα διατροφικά του ευεργετικά στοιχεία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι. Τα σύκα και οι φλούδες τους είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν μια ποικιλία από πιθανά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να προωθήσουν την υγιή πέψη, να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και να σας βοηθήσουν να έχετε πιο υγιή επιδερμίδα. Σύκα: Διατροφική αξία Τα φρέσκα σύκα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή. Ένα μεσαίο (40 γραμμάρια) φρέσκο ​​σύκο περιέχει: Θερμίδες: 30 Πρωτεΐνη: 0 γραμμάρια Λίπος: 0 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 8 γραμμάρια Ίνες: 1 γρα

Οι πιπεριές έχουν πάρα πολλές εκδοχές είτε καυτερές, είτε κανονικές, όμως το μόνο σίγουρο είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που περιλαμβάνουν παραμένουν ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία σας. Οι φρέσκες, ωμές πιπεριές αποτελούνται κυρίως από νερό (92%), το υπόλοιπο είναι υδατάνθρακες και μικρές ποσότητες πρωτεΐνης και λίπους. Τα κύρια θρεπτικά συστατικά σε 100 γραμμάρια ωμών κόκκινων πιπεριών είναι: Θερμίδες: 31 Νερό: 92% Πρωτεΐνη: 1 γραμμάριο Υδατάνθρακες: 6 γραμμάρια Ζάχαρη: 4,2 γραμμάρια Ίνες: 2,1 γραμμάρια Λίπος: 0,3 γραμμάρια Όπως τα περισσότερα ολόκληρα φυτικά τρόφιμα, οι πιπεριές θεωρούνται υγιεινά τρόφιμα. Η υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο πολλών χρ

Γνωρίζομεν, όχι δυστυχώς  όλοι, τα  πολλαπλά και θαυματουργά ευεργετήματα, που παρέχουν στον ανθρώπινον οργανισμόν οι καρποί της Φραγκοσυκιάς, τα περίφημα φραγκόσυκα. Προσφέρουν προληπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Τούτο έχει αποδειχθεί μέσω της Λαϊκής Θεραπευτικής του Μεξικού και των γύρω χωρών επί 800 έτη, αλλά και έχει διαβεβαιωθεί επιστημονικώς για ορισμένες ασθένειες από μελέτες τεσσάρων Πανεπιστήμιων επί τριάντα (30) έτη. Οι καρποί έχουν σπουδαία θρεπτικά συστατικά , όπως Θερμίδες, Λίπος (Γ), Χοληστερόλη (...

Το κοτόπουλο θεωρείται ως μία εξαιρετική πρωτεΐνη για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Όμως η θερμιδική αξία κάθε μέρους του κοτόπουλου διαφέρει, ενώ στο παιχνίδι των θερμίδων πρέπει να υπολογίζουμε και την πέτσα του. Αλλά, ίσως αναρωτιέστε ακριβώς πόσες θερμίδες έχει το κομμάτι από κοτόπουλο στο πιάτο σας. Κάθε του μέρος έχει και ελαφρώς διαφορετική σύσταση. Ως εκ τούτου έχει και διαφορετικό αριθμό θερμίδων και διαφορετικό πρωτεΐνης και λίπους. Κοτόπουλο στήθος: 284 θερμίδες Το στήθος κοτόπουλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λίπος, καθιστώντας το εξαιρετική επιλογή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ένα στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα (172 γραμμάρια) έχει την ακόλουθη

Είναι από τα χειρότερα σημεία για να πάρεις λίπος. Ειδικά αν φοράς αμάνικο φαίνεται κατευθείαν και φυσικά δεν είναι και εύκολο να χάσεις το λίπος στα μπράτσα.  Σίγουρα θα έχεις καταλάβει κι εσύ ότι είναι μία βασική αποθήκη λίπους. Αν έχεις χαλαρωμένα μπράτσα και λίπος σ’ αυτό το σημείο, τότε ίσως κι εσύ να ζηλεύεις […] Το άρθρο Λίπος στα μπράτσα: Έτσι θα το καταπολεμήσεις! εμφανίζεται στο iPop.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο λιπώδης ιστός γύρω από την The post Λίπος στην καρδιά: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε appeared first on Newsitamea.gr.

Μπορείτε να βάλετε σε ένα ποτήρι με νερό λεμόνι και κανέλα και να δημιουργήσετε το πιο απίστευτο λιποδιαλυτικό ρόφημα που κάνει θαύματα στην υγεία σας, αλλά και στην εμφάνιση σας. Διαβάστε την συνέχεια στο Youweekly.gr The post Λίπος στην κοιλιά: Το ρόφημα που θα σας μεταμορφώσει appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που ανήκει στην κατηγορία των ανδρογόνων και είναι απαραίτητη για τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την καλή ερωτική λειτουργία. Υποδοχείς τεστοστερόνης υπάρχουν σε όλο το σώμα, από τον εγκέφαλο και τα οστά μέχρι τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, αν τα επίπεδα της ορμόνης είναι χαμηλά επηρεάζονται όλα τα όργανα και τα συστήματα του οργανισμού. Τα επίπεδα της τεστοστερόνης ελέγχονται με τη βοήθεια αιματολογικής εξέτασης και θεωρούνται χαμηλά αν βρίσκονται κάτω από 300 νανογραμμάρια ανά δέκατο του λίτρου (ng/dL). 1. Πεσμένη λίμπιντο: Σχεδόν όλοι οι άντρες που απευθύνονται στον γιατρό τους εκφράζοντας ανησυχίες για τα επίπεδα της τεστοστερόνης τους δηλώνουν πως δεν έχουν όρεξη για

Έρευνα με τη συμμετοχή χιλιάδων γυναικών από όλο τον κόσμο έδειξε ότι το σημείο του σώματος για το οποίο αισθάνονται μεγαλύτερη ανασφάλεια είναι η κοιλιά Μια γυναίκα με κάποια παραπανίσια κιλά δεν υπονομεύει απαραίτητα την υγεία της, είναι όμως γνωστό ότι το σπλαχνικό λίπος είναι το χειρότερο, καθώς προάγει τη φλεγμονή και δυσχεραίνει τη λειτουργία […] The post Λίπος στην κοιλιά: 3 στρατηγικές για να απαλλαγείς μια για πάντα appeared first on tromaktiko.

Εσείς γνωρίζατε πως τα «υποτιμημένα» για πολλούς παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν; ​Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην θεραπεία σε πολλές ασθένειες. Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο: Μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης: Είναι σημαντική πηγή νιτρικών αλάτων, τα οποία μετατρέπονται μέσα στον οργανισμό σε νιτρώδη και σε ένα αέριο που ονομάζεται οξείδιο του αζώτου. Και τα δύο αυτά βοηθούν στην διεύρυνση των αρτηριών και την μείωση του καρδιακού παλμού. Μειώνει την “κ

Επικίνδυνο λίπος: Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και η αύξηση The post Λίπος στην κοιλιά: Απειλή για υγεία – 6 σοβαρά νοσήματα από την αύξησή του – Πως θα απαλλαγείτε appeared first on Newsitamea.gr.

Προσπαθείς να αδυνατίσεις; Και τι χάνεις; Λίπος ή βάρος; Η διαφορά είναι σημαντική, αν και οι περισσότεροι δεν τη γνωρίζουν.  Ζυγίζεσαι και αυτό που βλέπεις δεν σου αρέσει. Ο αριθμός στη ζυγαριά θες να μικρύνει. Αρχίζεις διατροφή, γυμναστική και κάθε μέθοδο που έχεις με σκοπό να αδυνατίσεις. Όμως, τι κάνεις λάθος; Δεν συνειδητοποιείς αν χάνεις […] Το άρθρο Χάνεις λίπος ή βάρος; Έχει διαφορά! εμφανίζεται στο iPop.

Στους περισσότερους από εμάς, έχει τύχει να αγοράσουμε άγουρες μπανάνες είτε επειδή θέλουμε να «κρατήσουν» περισσότερο καιρό είτε επειδή δε βρήκαμε άλλες. Γνωρίζετε πως θα ωριμάσετε τις μπανάνες που μόλις αγοράσατε; Υπάρχουν δύο διαφορετικοί και γρήγοροι τρόποι. 1. Χρησιμοποιήστε μια χάρτινη καφέ σακούλα για 24 ώρες Βάλτε μέσα στην χάρτινη σακούλα ένα μήλο και κλείστε τη καλά. Με αυτόν τον τρόπο θα επιταχύνετε την ωρίμανσή τους. Έτσι θα είναι γρήγορα έτοιμες για να φτιάξετε εκείνο το ψωμί μπανάνας ή τα pancakes που τόσο λαχταράτε. 2. Βάλτε τες στον φούρνο για 20 λεπτά Βάλτε τις μπανάνες για περίπου 20 λεπτά στον φούρνο στους 120 βαθμούς ώστε να μαλακώσουν. Μπορεί να μην ωριμάσει όπως θα ωρίμαζε

Ο έλεγχος του βάρους και η διατήρησή του σε φυσιολογικά The post Λίπος στην κοιλιά: Με ποια ροφήματα θα το διώξετε-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Πολυτελή ξενοδοχεία έχουν μετατραπεί σε χώρους καραντίνας στο Κουβέιτ