Σύκο: Μύθος ή πραγματικότητα ότι παχαίνει; - Αυτά είναι τα ευεργετικά συστατικά για την υγεία

Τα σύκα αποτελούν μία εκ των κορυφαίων επιλογών για φρούτο το καλοκαίρι, όμως γύρω από την ύπαρξή του και τα διατροφικά του ευεργετικά στοιχεία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι. Τα σύκα και οι φλούδες τους είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν μια ποικιλία από πιθανά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να προωθήσουν την υγιή πέψη, να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και να σας βοηθήσουν να έχετε πιο υγιή επιδερμίδα. Σύκα: Διατροφική αξία Τα φρέσκα σύκα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή. Ένα μεσαίο (40 γραμμάρια) φρέσκο ​​σύκο περιέχει: Θερμίδες: 30 Πρωτεΐνη: 0 γραμμάρια Λίπος: 0 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 8 γραμμάρια Ίνες: 1 γρα

Πρωτεΐνη

Λίπος

Θερμίδες

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr