#Καρπούζι

Το σενάριο του ντοκιμαντέρ «Όταν ο Βάγκνερ συνάντησε τις ντομάτες» που είχε βραβευτεί από την Διεθνή Ένωση Κριτικών στη Θεσσαλονίκη, «ξαναγράφει» ένας παραγωγός στο Νέο Αγιονέρι Κιλκίς . Το άρθρο Ελληνική μέθοδος! Καρπούζια μεγαλώνουν με… Μότσαρτ και Μπετόβεν στο Κιλκίς εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

ΚΟΣΜΟΣ  Η πολύωρη ηλιοθεραπεία, από μόνη της, δεν αρκεί για να αποκτήσετε άψογο μαύρισμα. Αφήστε, που δεν κάνει καλό στη επιδερμίδα. Η λύση είναι απλή και βρίσκεται στο πιάτο σας… Το καλοκαίρι, όπως είναι φυσικό, θέλουμε να αποκτήσουμε εκείνο το σοκολατί χρώμα, που μας ομορφαίνει, μας δείχνει πιο χαλαρούς, αναδεικνύεται από τα χρώματα των καλοκαιρινών ρούχων και στρέφει πάνω μας τα βλέμματα. Θα φανταζόταν ο καθένας, ότι αφού ζούμε σε μία χώρα διάσημη για τις παραλίες και τον ήλιο της, το μαύρισμα είναι παιχνιδάκι. Δεν είναι όμως! Χρειάζεται προσπάθεια, ή αλλιώς πολλές ώρες έκθεσης στον ήλιο, που δεν είναι και ο πιο φιλικός για την επιδερμίδα. Πώς θα σας φαινόταν όμως, εάν μπορούσατε να έχετε και

Πώς θα σας φαινόταν εάν μπορούσατε να έχετε και μαύρισμα και όμορφη επιδερμίδα και όλα αυτά… τρώγοντας πιο στοχοποιημένα; Το μαύρισμα, δεν είναι τίποτα άλλο από την άμυνα του οργανισμού, στην ακτινοβολία του ήλιου. Συγκεκριμένα, όταν η ακτινοβολία του ήλιου, έρχεται σε επαφή με την επιδερμίδα, διεγείρεται μία ομάδα κυττάρων, που παράγουν τη χρωστική ουσία μελανίνη, η οποία προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας και παράλληλα, είναι υπεύθυνη για το μαύρισμα. Δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν τροφές που διεγείρουν την έκκριση μελανίνης, υπάρχουν όμως τροφές που μας προσφέρουν πολύτιμες ουσίες, οι οποίες λειτουργούν επικουρικά, φροντίζοντας τόσο το μαύρι

Το καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο με το καλοκαίρι και όχι άδικα. Είναι δροσιστικό, γλυκό και μας βοηθάει με τις υψηλές θερμοκρασίες. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Καρπούζι: Θρεπτικά στοιχεία Στα 150 γραμμάρια, το καρπούζι περιέχει: 43 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους, 2 γραμμάρια νατρίου, 11 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γρ. ζάχαρης) και 1 γραμμάριο ινών. Επίσης παρέχει το 17% των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα σε βιταμίνη Α, το 21

Το καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο με το καλοκαίρι και όχι άδικα. Είναι δροσιστικό, γλυκό και μας βοηθάει με τις υψηλές θερμοκρασίες. The post Καρπούζι: Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει (και πόσες θερμίδες έχει) appeared first on Iatropedia.

Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να διαλέξουμε το φρέσκο, γλυκό και The post Καρπούζι : Έτσι είναι εξωτερικά το πιο γευστικό και φρέσκο-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Όπως είναι ευρέως γνωστό, η απώλεια κιλών δεν συνεπάγεται πάντοτε με αυστηρές ή εξαντλητικές δίαιτες. ​Οι ειδικοί άλλωστε τονίζουν ότι το σημαντικότερο για όσους θέλουν να χάσουν κιλά είναι να υιοθετήσουν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση. Συνιστούν επίσης να αποφεύγουν τις δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το κλειδί λοιπόν είναι η διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Ορισμένα φρούτα όμως ενδείκνυνται για απώλεια βάρους, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες. Μήλα Τα μήλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι οι φυτικές ίνες, σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φυλλικό οξύ και βιοτίνη, σε μέταλλα (φώσφορο, κά

Για πολλούς, η επιλογή φρούτων είναι «πονοκέφαλος» καθώς πέρα από καλή όψη, αυτά πρέπει να είναι και σε καλή κατάσταση. ​Το ροδάκινο βγήκε άγουρο, το πεπόνι δεν είναι γευστικό, τα βερίκοκα είναι παραγινομένα και το καρπούζι… μάπα. Και αναρωτιέστε, αν υπάρχει κάποιος τρόπος ώστε να μπορέσετε να επιλέξετε τα καλύτερα φρούτα. Και ναι υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν. Δείτε παρακάτω: Καρπούζι Δύσκολη η επιλογή και η αλήθεια είναι πως για να μη βγει… μάπα, είναι και λίγο… τζόκερ. Ωστόσο, οι έμπειροι λένε πως το μυστικό είναι να το χτυπήσετε ελαφριά περίπου στη μέση. Αν ο ήχος που θα κάνει το καρπούζι είναι βαθύς κι υπόκωφος σημαίνει ότι είναι ώριμο. Αν ο ήχος του είναι σύντομος και

Ο, Νοσοκομειακός Διαιτολόγος ΓΝΑ Αλεξάνδρα, PhD, Παπαβαγγέλης Χρήστος μας εξηγεί... The post Καρπούζι και πεπόνι: Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα; appeared first on TLIFE.

ΤΟ ΦΥΤΩΡΙΟ ΤΗΣ ΔΙΑΒΑΣ… Τι… φρούτα βγάζει η Καλαμάτα; Σύκα!… Τι φρούτα βγάζει η λατρεμένη γενέθλια γη μου, η Μεγάρχη; Καρπούζια!… Τι βγάζει η… Διάβα Καλαμπάκας; Βγάζει μόνο… δημάρχους, εσχάτως και διοικητές… Η Διάβα και η Πρώτη Σερρών καθίστανται… φυτώριο ηγετών!!!…   Λένε πως όποιος πιει Διαβίτικο νερό διαβαίνει… μεγάλο δρόμο στη ζωή του. Δεν … Συνεχίστε την ανάγνωση του "Το… φυτώριο της Διάβας, που βγάζει δημάρχους!!!"

Το καρπούζι αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές διατροφικές απολαύσεις! Εκτός όμως από το άρωμά του, την τραγανή υφή του και την ικανότητά του να ενυδατώνει το σώμα, το καρπούζι έχει έντονη γλυκιά γεύση. Γράφει η Ηβη Παπαϊωάννου, διαιτολόγος, διατροφολόγος, μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ Τα φυσικά σάκχαρα... The post Καρπούζι Πόσο να καταναλώσετε εάν έχετε υψηλό σάκχαρο appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι must σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ειδικά αν στόχος είναι η απώλεια περιττών κιλών. Τα φρούτα είναι μία πολύ καλή επιλογή για τα σνακ που καταναλώνουμε ενδιάμεσα των κυρίων γευμάτων και μπορούν να μας χορτάσουν χωρίς να πάρουμε πολλές θερμίδες. ​Κάποια φρούτα μάλιστα, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και αν κάνουμε δίαιτα γιατί θέλουμε να χάσουμε κάποια περιττά κιλά, θεωρούνται must στην καθημερινή μας διατροφή. Ποια είναι αυτά; Πορτοκάλια Κόκκινα φρούτα  Μπανάνες Αχλάδια  Μήλα Σύκα  Σαγκουίνι Ακτινίδια Καρπούζι

Όπως είναι γνωστό, η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που οφείλεται σε μειωμένη περισταλτικότητα του εντέρου, με αποτέλεσμα ο πάσχων να νιώθει «φουσκωμένος». Βασικές αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι η σωματική αδράνεια και η ανεπαρκής άσκηση, το στρες, διάφορα φάρμακα και το φτωχό σε φυτικές ίνες διαιτολόγιο. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, δείτε παρακάτω τροφές με καθαρτική δράση που ωφελούν την υγεία του εντέρου. Καρπούζι:  Το γλυκό καλοκαιρινό φρούτο αποτελείται κατά 99% από νερό και γι’ αυτό αποτελεί εξαιρετική επιλογή για την κινητικότητα του εντέρου. Το νερό βοηθά την κίνηση των τροφών στο έντερο. Δημητριακά ολικής αλέσεως:  Βάλτε στη διατροφή σας δημητριακά ολικής αλέσεως όπως κιν

Όπως ήδη γνωρίζουμε όλοι, τα φρούτα είναι απαραίτητα και πολύτιμα στο πλαίσιο της ισορροπημένης διατροφής. Προσφέρουν δροσιά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και πολύ γλύκα. Μάλιστα όσο πιο ώριμα είναι, τόσο μεγαλύτερη η περιεκτικότητά τους σε σάκχαρα που τα καθιστούν γλυκά. ​Οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να καταναλώνουμε φρούτα, απλά να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί με την συχνότητα της κατανάλωσης εκείνων που είναι πολύ πλούσια σε σάκχαρα. ​Οι συστάσεις αυτές είναι περισσότερο χρήσιμες βέβαια, σε εκείνους που οφείλουν να προσέχουν την πρόσληψη σακχάρων στη διατροφή τους  εξαιτίας του σακχαρώδους διαβήτη. Σε κάθε περίπτωση αξίζει να γνωρίζουμε τα φρούτα που είναι πολύ «ζαχαρένια», ακόμη και αν δεν έχουμε

Τα φρούτα είναι μια «αποθήκη» θρεπτικών ουσιών, που ωφελούν τον οργανισμό μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τις …φλούδες τους. Κι όμως είναι αλήθεια. Πολλές φορές πετάμε το καλύτερο. Μπορείς να τρως και τις φλούδες αν θες γιατί κάνουν καλό στην υγεία σου. Είναι τρομερά τα οφέλη που μας δίνουν. Και οι φλούδες έχουν πολλές βιταμίνες. Δες ποιες φλούδες φρούτων είναι καλές να τις τρως: Πορτοκάλι: Οι φλούδες του πορτοκαλιού είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για την απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα ενεργεί και ως ένα αποτελεσματικό φυσικό καθαριστικό και λευκαντικό του δέρματος. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη στοματική υγεία, να ανακουφίσει από κάποια αναπνευστικά προβλήματα, να συμβάλει στην πρόληψη της δυσκοιλιό

Όπως είναι ήδη γνωστό, τα φρούτα αποτελούν μια «αποθήκη» θρεπτικών ουσιών, τα οποία ωφελούν τον οργανισμό μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τις …φλούδες τους. ​Ποιων όμως φρούτων οι φλούδες είναι ευεργετικές για την υγεία μας; Καρπούζι Το λευκό μέρος της φλούδας του καρπουζιού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η φλούδα (που συνήθως πετάμε) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, όταν τρίβετε αυτή τη φλούδα στο δέρμα σας, αυτό καθαρίζει αφαιρώντας τα σωματίδια των ρύπων. Ένα άλλο όφελος για την υγεία είναι ότι εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, αποτρέποντας έτσι πιθανές βλάβες του. Πορτοκάλι Οι φλούδες του πορτοκαλιού είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για την απώλεια βάρους, ενώ παράλλη

Η ζάχαρη είναι ένα απαραίτητο συστατικό στη διατροφή μας, καθώς μας δίνει ενέργεια και τονώνει το αίσθημα της ευεξίας. Χρειάζεται όμως να την καταναλώνουμε με μέτρο, καθώς σε υπερβολικές ποσότητες είναι επιβλαβής για την υγεία. Η ζάχαρη των φρούτων διαφέρει ως προς την επίδρασή της στον οργανισμό μας από την επεξεργασμένη λευκή ζάχαρη που υπάρχει στα γλυκά ή στα πρόχειρα γεύματα. Για όσους όμως προσέχουν το σάκχαρό τους, όπως τα άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2, είναι αναγκαίος ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης από όποια πηγή κι αν προέρχεται. Ιδανική λύση για να εξασφαλίσετε καλό έλεγχο του σακχάρου και να μην επιβαρύνετε την υγεία σας είναι η επιλογή φρούτων με μικρή περιεκτικότητα σε