Βίντεο: Αυτά τα φρούτα θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά
22:34 - 30/05/2020
Όπως είναι ευρέως γνωστό, η απώλεια κιλών δεν συνεπάγεται πάντοτε με αυστηρές ή εξαντλητικές δίαιτες.
Οι ειδικοί άλλωστε τονίζουν ότι το σημαντικότερο για όσους θέλουν να χάσουν κιλά είναι να υιοθετήσουν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση.
Συνιστούν επίσης να αποφεύγουν τις δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το κλειδί λοιπόν είναι η διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Ορισμένα φρούτα όμως ενδείκνυνται για απώλεια βάρους, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν λίγες θερμίδες.
Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι οι φυτικές ίνες, σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φυλλικό οξύ και βιοτίνη, σε μέταλλα (φώσφορο, κά
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
