Τελικά πόσο μας παχαίνει το κοτόπουλο; - Αναλυτικά οι θερμίδες που έχει
21:42 - 02/10/2021
Το κοτόπουλο, αποτελεί μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε να καταναλώσουμε άπαχη πρωτεΐνη.
Αλλά, ίσως αναρωτιέστε ακριβώς πόσες θερμίδες έχει το κομμάτι από κοτόπουλο στο πιάτο σας. Κάθε του μέρος έχει και ελαφρώς διαφορετική σύσταση. Ως εκ τούτου έχει και διαφορετικό αριθμό θερμίδων και διαφορετικό πρωτεΐνης και λίπους.
Κοτόπουλο στήθος: 284 θερμίδες
Το στήθος κοτόπουλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λίπος, καθιστώντας το εξαιρετική επιλογή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Ένα στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα (172 γραμμάρια) έχει την ακόλουθη διατροφική ανάλυση:
Θερμίδες: 284
Πρωτεΐνη: 53,4 γραμμάρια
Υδατάνθρακες: 0 γραμμάρια
Λίπος: 6,2 γραμμάρια
Μια μερίδ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr