#Πρωτεΐνη

Το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών (Brassicaceae) Τα σταυρανθή λαχανικά (όπως το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών) εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη καρκίνου, ενώ έχουν και αντιοξειδωτική δράση. Τα 91 γραμμάρια μπρόκολου περιέχουν: Θερμίδες: 31 Υδατάνθρακες: 6 γρ Διαιτητικές ίνες: 2 γρ Σάκχαρα: 2 γρ Πρωτεΐνη: 3 γρ Νάτριο: 30 ... Περισσότερα To άρθρο Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε τακτικά μπρόκολο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Newsroom 13.02.2024 • 18:00 Κοινοποίηση 0 Σχόλια Πρωτεΐνη για δείπνο: Βοηθά στην απώλεια βάρους Η Leticia Carrera, φαρμακοποιός, διατροφολόγος και expert στη βιοχημεία, γνωρίζει τους μηχανισμούς του σώματος και όλα τα μυστικά που ρυθμίζουν την μεταβολική διαδικασία. Η ερώτηση που δέχεται πάντα αφορά υγιεινές στρατηγικές για απώλεια βάρους και η απάντησή της είναι να καταναλώνουμε πρωτεΐνη για δείπνο. Για ποιο λόγο […]

Τα 10 οφέλη της κετογονικής (keto) δίαιτας.Η δίαιτα keto υπόσχεται δραστικό αδυνάτισμα και απώλεια λίπους σε πολύ σύντομα χρονικά διαστήματα, κερδίζοντας με αυτό τον τρόπο φανατικούς οπαδούς ανά την υφήλιο, όπως αναφέρει το Healthstat.gr. Ωστόσο, εκτός από τα οφέλη που μπορεί να δει κάποιος ακολουθώντας την κετογονική δίαιτα, είναι πιθανό να διαπιστώσει και αρνητικά αποτελέσματα και σίγουρα όταν πρόκειται για το σώμα μας και την υγεία μας θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Έρευνες έχουν δείξει ότι μέσα στους πρώτους 6-12 μήνες από την έναρξη της δίαιτας Keto, μπορεί να παρατηρηθούν παροδικές μειώσεις της αρτηριακής πίεσης, των τριγλυκεριδίων και της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, καθώς και α

Το λαχταριστό φρούτο με τα πολλαπλά θρεπτικά συστατικά που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.Καθώς πλησιάζουμε στο καλοκαίρι, οι επιλογές για εποχιακά φρούτα γίνονται άκρως δελεαστικές και δροσιστικές, με το καρπούζι να θεωρείται μάλλον ως ο «βασιλιάς» των θερινών φρούτων. Όπως εύστοχα αναφέρει το «Healthstat.gr», το καρπούζι δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά είναι και υγιεινό, καθώς προσφέρει μια σειρά από διατροφικά οφέλη. Ειδικότερα, μεγάλη ανάλυση που έγινε πάνω στα δεδομένα από την μεγάλη αμερικανική Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή (NHANES) 2003–2018, έδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν καρπούζι είχαν μεγαλύτερη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως: διαιτητικές ίνες μαγνή

Εξισορροπώντας την πρόσληψή σας με την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα σας, μπορείτε να έχετε ουσιαστικό περιβαλλοντικό αντίκτυπο τόσο σε τοπικό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο. Το UC Davis διαπίστωσε ότι εάν οι Αμερικανοί δεσμευόταν σε αυτήν την αλλαγή μόνο, οι απελευθερώσεις αζώτου στα υδάτινα συστήματα των ΗΠΑ θα μειωνόταν κατά τουλάχιστον 12%. Ακολουθούν […] The post Πρωτεΐνη: Η κατανάλωσή της συμβάλλει σημαντικά στην κλιματική αλλαγή appeared first on Tromaktiko.gr.

Το μπρόκολο χρονολογείται από τη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία, όπου αναπτύχθηκε στην περιοχή της Μεσογείου. Οι αμερικανοί αγρότες δεν άρχισαν να το καλλιεργούν μέχρι τη δεκαετία του 1920. Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα Ένα 1/2 φλιτζάνι μπρόκολο περιέχει: Θερμίδες: 15 Λίπος : 0 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια Πρωτεΐνη : 1 γραμμάριο Ένα φλιτζάνι μπρόκολο έχει τόση βιταμίνη C όσο ένα πορτοκάλι. Χρειάζεστε αυτό το αντιοξειδωτικό για […] The post Διατροφή: Τα πολλά οφέλη του μπρόκολου για την υγεία appeared first on Tromaktiko.gr.

Αποφασίσατε ποτέ να επικεντρωθείτε στην υγεία έχοντας στο μυαλό σας ένα ξεκάθαρο όραμα για το τέλειο σώμα, αλλά όταν μπείτε στο πρώτο σας κατάστημα υγιεινής κατακλύζεστε εντελώς από τις ατελείωτες σειρές με πρωτεΐνη σε σκόνη πριν την προπόνηση; Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Η προσπάθεια να καταλάβετε από πού να ξεκινήσετε όταν πρόκειται για συμπληρώματα […] The post Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη σε σκόνη μπορεί να σας κάνει να παχύνετε; appeared first on Tromaktiko.gr.

Σπουδαία ανακάλυψη που δημιουργεί ελπίδες για έναν φυσικό φραγμό στη λοίμωξη από κορονοϊνό. Επιστήμονες βρήκαν πρωτεΐνη που μπλοκάρει τη λοίμωξη Covid-19 στους πνεύμονες κολλώντας σαν ταινία “βέλκρο” στον κορονοϊό! Επιστήμονες στην Αυστραλία, στη Βρετανία και στις ΗΠΑ ανακάλυψαν πως μια πρωτεΐνη στους πνεύμονες, μπλοκάρει τη λοίμωξη Covid-19 και σχηματίζει στο σώμα έναν φυσικό προστατευτικό φραγμό ... Περισσότερα To άρθρο Πρωτεΐνη μπλοκάρει τη λοίμωξη Covid-19 στους πνεύμονες - Νέα ανακάλυψη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Online τιμή σκληρού σιταριού - ΟΠΕΚΕΠΕ (www.opekepe.gr), Πήρε πάλι τα … πάνω του!!! ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2022, ΕΦΚΑ (efka.gov.gr), ΝΑΤ, ΔΕΚΟ, ΕΠΙΚΟΥΡΙΚΕΣ - Οι τελευταίες εξελίξεις! Αγροτικά νέα: Για το σκληρό σιτάρι χρησιμοποιούμε τις τιμές Fob (επί πλοίω), όπως προκύπτουν από το κλείσιμο της Πέμπτης στο Χρηματιστήριο Σιτηρών της Μπολόνια. Τα κλεισίματα είναι εβδομαδιαία και η μονάδα μέτρησης είναι σε ευρώ ανά τόνο. Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από το tilegrafimanews.gr Λόγω της κοντινής απόστασης της ιταλικής αγοράς και της περιορισμένης διασποράς των ζωνών παραγωγής σκληρού σιταριού ανά την υφήλιο (Καναδάς, Γαλλία, Ιταλία και Ελλάδα), μπορούμε να προσεγγίσουμε την τιμή παραγωγού με

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. Γράφει ο Μιχάλης Θερμόπουλος Εδώ μπορείτε να δείτε ένα πιο εξειδικευμένο πλάνο διατροφής, για όσους είναι στην τρίτη (20-30), στην τέταρτη (30-40) και στην πέμπτη (40-50) δεκαετία της ζωής τους. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ενδεικτικά παραδείγματα για ένα ημερήσιο πλάνο διατροφής ανάλογα με την ηλικία σας. Τι να τρώτε αν είστε 20-30 χρόνων Βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε αυτή την ηλικία: Πρωτεΐνη: Χάρη σε χρόνιες δίαιτες, παραλείπονται γεύματα, και τροφές όπως το παγωμένο γιαούρτι και τα χα

Τα άτομα που έχουν αυξημένα επίπεδα της προστίνης, μίας πρωτεΐνης που παράγει ο οργανισμός, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη και πολλές περισσότερες να πεθάνουν από καρκίνο, σύμφωνα με νέα μελέτη The post Πρωτεΐνη στο αίμα προειδοποιεί για διαβήτη και επικίνδυνο καρκίνο appeared first on Protagon.gr.

Μια πρωτεϊνη του αίματος μπορεί να αποτελέσει δείκτη διάγνωσης του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη και καρκίνου - Η ανακάλυψη θα μπορούσε να αποτελέσει καινοτομία για τις μελλοντικές θεραπείες διαβήτη και καρκίνου, δύο εκ των σοβαρότερων απειλών για την ανθρώπινη υγεία

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα, όπως η Atkins ή η Paleo που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες, καθώς εφοδιάζουν το σώμα με ενέργεια, αυξάνουν και επιδιορθώνουν τους μυς και... The post Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε appeared first on Newsitamea.gr.

Τα τελευταία χρόνια έχουν επανέλθει στην επικαιρότητα οι πρωτεϊνικές δίαιτες, που στοχεύουν στην γρήγορη απώλεια βάρους και γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Ωστόσο το βασικό ερώτημα παραμένει: πόση είναι η πρωτεΐνη που χρειαζόμαστε; Πρωτεΐνη: Τα οφέλη Ένας βασικός λόγος που οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι δημοφιλείς, είναι ότι η πρόσληψη πρωτεΐνης βελτιώνει […]

Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO) στο Μάαστριχτ της Ολλανδίας, υπάρχουν κάποιες πολύ ιδιαίτερες διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για καλύτερη υγεία των αρτηριών σας. The post Πρωτεΐνη, νιασίνη και ψευδάργυρος ενισχύουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων appeared first on Iatropedia.

Γράφει η Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος Η πρωτεΐνη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, διότι συμβάλλει στο «χτίσιμο», στην αποκατάσταση και στη διατήρηση της δομής του σώματος. Περίπου το 20% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από πρωτεΐνες. Οι τροφές ζωικής και φυτικής προέλευσης συμβάλλουν στη παροχή των απαραίτητων ποσοστών πρωτεΐνης στον οργανισμό, αλλά εμφανίζουν κάποιες σημαντικές διαφορές στο είδος των αμινοξέων που χρειάζεται για την πρωτεϊνοσύνθεση.Συνολικά το σώμα περιέχει πρωτεΐνη, από τους μύες και τα όργανα μέχρι τα οστά, το δέρμα και τα μαλλιά. Επειδή δεν υπάρχει η δυνατότητα αποθήκευσης της όπως τα υπόλοιπα μακροθρεπτικά συστατικά

Προκειμένου να καταφέρετε να χάσετε βάρος με ευκολία και ασφάλεια πρέπει να κάνετε έξυπνες διατροφικές επιλογές. Το άρθρο Πρωτεΐνη για εύκολο αδυνάτισμα – Σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

Ποιες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του δέρματος; Νερό Πρωτεΐνη Ω-3 λιπαρά οξέα Βιταμίνες Ανόργανα στοιχεία Υπάρχουν συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν;

Πρωτεΐνη ανοίγει νέα θεραπευτική προσέγγιση για τη σοβαρή νόσο COVID-19.

Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν σχεδιάζετε και προετοιμάζετε γεύματα για την οικογένειά σας, σύμφωνα με τον παιδίατρο Mark R. Corkins, της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής Τα παιδιά σας πρέπει να καταναλώνουν ποικιλία τροφίμων από τις πέντε μεγάλες ομάδες τροφίμων. Κάθε ομάδα τροφίμων παρέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων. Η παλιά ρήση για την ανάγκη μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ αληθινή. Ακολουθεί ένας γρήγορος και εύκολος οδηγός διατροφής για τα περισσότερα παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους: Λαχανικά: 3-5 μερίδες την ημέρα. Μια μερίδα μπορεί να αποτελείται από 1 φλιτζάνι ωμά φυλλώδη λαχανικά ή 1/2 φλιτζάνι άλλα λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμέν