Αυτές οι τροφές θωρακίζουν τον οργανισμό και τον προστατεύουν από ασθένειες και κορωνοϊό
17:41 - 30/08/2020
H διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην ζωή μας και ειδικότερα σε μία περίεργη περίοδο που διανύουμε αυτό τον καιρό με τον κορωνοϊό.
Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης του κορωνοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας. Πώς όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας μέσω των σωστών διατροφικών επιλογών;
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι πολύ σημαντικός για την προστασία του ανοσοποιητικού. Βιταμίνη D περιέχουν μεγάλα ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός τα αβγά, το μουρουνέλαιο κ.ά. Σημαντική επίσης είναι και η έκθεση στον ήλιο – προσώπου και χεριών- για 10-15 λεπτά την ημέρα για την επαρκή σύνθεση των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμί
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
