#Τζόκινγκ

To τζόκινγκ και το τρέξιμο είναι 2 πολύ δημοφιλείς τρόποι άσκησης που προσφέρουν πολλά οφέλη στον ασκούμενο και είναι κατάλληλοι για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας.

Οικογενειακώς στη χώρα μας για διακοπές ο πρώην πρόεδρος της Γαλλικής Δημοκρατίας μαζί με τη σύζυγό του, Κάρλα Μπρούνι, και την μοναχοκόρη τους, Τζούλια. Συνάντηση την Τετάρτη με τον Πρωθυπουργό The post «Ιδρωσε τη φανέλα» ο Σαρκοζί: Τζόκινγκ στο κέντρο της Αθήνας για τον πρώην πρόεδρο της Γαλλίας appeared first on Protagon.gr.

 Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας. Η απώλεια βάρους από την άλλη,απαιτεί χρόνο, ενέργεια και προσήλωση στον στόχο. Δείτε παρακάτω ποιες μορφές άσκησης μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους. Pilates: Είναι φιλική μορφή άσκησης προς όποιον ξεκινά τώρα τη γυμναστική, ενώ μπορεί να γίνει και στο σπίτι. Περιλαμβάνει ασκήσεις ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής. Εστιάζει στη σωστή στάση σώματος, τη δύναμη του κορμού και την ισορροπία, συμβάλλει όμως και στην απώλεια βάρους. Μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασκήσεις pilates τρεις φορές την εβδομάδα από 90 λεπτά κάθε φορά, βοηθούν στη μείωση της περιμέτρου της μέσης, της κοιλιάς και της περιφέρ

Η σπάνια εμφάνιση του Αιμίλιου Χειλάκη και της συζύγου τους Αθηνάς Μαξίμου στο κέντρο της Αθήνας με αθλητικό look.