Οι 10 τροφές που θα σας ενισχύσουν τη διάθεση
13:10 - 31/05/2020
Οι περισσότεροι από εμάς, σε περιόδους αυξημένου άγχους, αναζητούμε τροφές οι οποίες είναι «πλούσιες» σε θρεπτικά συστατικά.
Μάλιστα, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της διάθεσης και της ενέργειάς μας.
Ενώ υπάρχουν περισσότεροι από 70 διαφορετικοί νευροδιαβιβαστές που βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης, της μνήμης, της εγκεφαλικής λειτουργίας, της ενέργειας και του ύπνου, υπάρχουν τρεις συγκεκριμένες ορμόνες – η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη – που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη ρύθμιση της διάθεσης και της ενέργειας.
Ορίστε 10 τροφές για να δώσετε ένα boost στη διάθεσή σας:
1. Αυγό
Ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που υπάρχουν, το αυγό είναι πλούσ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
