Πόσες και ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνεις για να «κάψεις» αυτό που έφαγες; (βίντεο)

Μπριζόλα; Μπανάνα; Ένα μπισκότο; Πόσα λεπτά και πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέξεις μέσα στον διάδρομο του σπιτιού σου, αν έχεις φυσικά. εν μέσω καραντίνας, για να… κάψεις το φαγητό που έφαγες και τις τύψεις που έχεις; Εκτός και αν ανήκεις σε αυτούς που είχαν προβλέψει να φτιάξουν ένα μικρό γυμναστήριο στο υπόγειο ή σε ένα δωμάτιο του σπιτιού.  Αλλιώς περίμενε μερικές εβδομάδες να περάσει ο κορωνοϊός και μετά... ξεχύνεσαι στα γυμναστήρια! Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το ύψος, το σωματικό βάρος, το φύλο, την ηλικία (βασικός μεταβολισμός) αλλά και το πόσο σωματικά δραστήριος είσαι. Η δε ενέργεια που καταναλώνεις κατά την άσκηση εξαρτάται επίσης και από το είδος, την ένταση και τη διάρκε

Ράφτινγκ

Πόλο

Πεζοπορία

γυμναστήριο

Τένις

Πυγμαχία

Ποδόσφαιρο

Ποδηλασία

Ξιφασκία

Μπάσκετ

Μπανάνα

Μπαλέτο

Κολύμβηση

Καταδύσεις

Ιππασία

Γυμναστική

Γκολφ

Γιόγκα

Βόλεϊ

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr