#Γυμναστική

Για τα μέγιστα αποτελέσματα πρέπει να υπάρχει συνδυασμός ανάμεσα σε διατροφή και άσκηση, αλλά ένα από τα δύο μας επηρεάζει περισσότερο. Αν θέλετε να χάσετε μερικά παραπάνω κιλά, ίσως έχετε αναρωτηθεί που πρέπει να δώσετε μεγαλύτερο βάρος, στην άσκηση ή στην διατροφή; Όταν ξεκινάτε την προσπάθεια για απώλεια βάρους, πρέπει... Source

Για αρκετό κόσμο, το πιο δύσκολο κομμάτι στη γυμναστική είναι… να την ξεκινήσεις! Οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους ότι πρέπει να είναι κατάλληλες πολλές προϋποθέσεις ενώ συνήθως αρκεί να ξεκινήσεις και όλα θα βρουν το δρόμο τους. Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη, μονότονη ή αγχωτική. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείς να έχεις μια πιο ρεαλιστική και αποδοτική σχέση με την άσκηση, αφήνοντας στην άκρη την πίεση για το «τέλειο» πρόγραμμα. 1. Γυμναστική δεν σημαίνει αναγκαστικά γυμναστήριο Αν πιστεύεις ότι η γυμναστική σημαίνει μόνο γυμναστήριο, σκέψου ξανά. Η προπόνηση μπορεί να γίνει παντού, ακόμη και στο σπίτι ή σε εξωτερικούς χώρους ενώ ποτέ δεν είσαι πολύ μεγ

Στη Μύκονο, η ομάδα κοριτσιών της Αισθητικής Γυμναστικής της ΑΕ Μυκόνου, διακρίθηκαν σε δύο διοργανώσεις.

Παρουσία αθλητών, εκπροσώπων συλλόγων και φορέων πραγματοποιήθηκε η «Γιορτή του Αθλητή» στο πλαίσιο της διοργάνωσης του 16ου Ημιμαραθώνιου «Μιχάλης Κούσης». Αύριο, Κυριακή, 6 Οκτωβρίου, θα πραγματοποιηθεί ο 16ος Ημιμαραθώνιος δρόμος «ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΟΥΣΗΣ». Τον αγώνα διοργανώνει το Τμήμα Πολιτισμού Αθλητισμού και Νέας Γενιάς της Διεύθυνσης Παιδείας Πολιτισμού & Αθλητισμού του Δήμου Αγρινίου σε συνεργασία με τους συλλόγους: ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ, Γυμναστική Εταιρεία Αγρινίου, Π.Α.Σ. ΙΩΝΙΚΟΣ 80, Γ.Α.Σ. Αγρινίου, Παναιτωλικός Γ.Φ.Σ., Φιλαθλητικός Σύλλογος Αγρινίου, Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αγρινίου, Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Αγρινίου. Η «Γιορτή του Αθλητή» διοργανώθηκε, σήμερα, Σ

Σε ηλικία 91 ετών έφυγε από τη ζωή ο Χρήστος Χατζητάκης, ένας από τους πρώτους δασκάλους της ενόργανης γυμναστικής ανδρών στην Ελλάδα, σύμφωνα με σημερινή ανακοίνωση της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας (ΕΓΟ).   «Ο Χρήστος Χατζητάκης υπήρξε ο πρώτος διδάξας στην ενόργανη γυμναστική ανδρών στα τέλη της δεκαετίας του ’60 στη Θεσσαλονίκη και υπό τη δική του καθοδήγηση αναδείχθηκαν πρωταθλητές Ελλάδας και μετέπειτα διακριθέντες προπονητές, που κατόπιν μεταλαμπάδευσαν τις γνώσεις τους στις νεότερες γενιές» επισημαίνεται στην ανακοίνωση της ΕΓΟ. Ο Χρήστος Χατζητάκης δίδαξε επίσης το άθλημα της ενόργανης στην ΕΑΣΑ Θεσσαλονίκης, η οποία αποτέλεσε τον πρόδρομο των σημερινών ΤΕΦΑΑ, «αποτελών

Στις 16 και 17/09 πραγματοποιήθηκε στο Παπαστράτειο Μέγαρο μια υπέροχη θεατρική παράσταση «Το κόλπο» σε διασκευή και σκηνοθεσία της Γιούλης Μαρούση από την ερασιτεχνική θεατρική ομάδα της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου, για καλό σκοπό. Μέρος των εσόδων διατίθενται στην ΕΛΕΠΑΠ Αγρινίου. Οι θεατές παρακολούθησαν με ενδιαφέρον την παράσταση και  καταχειροκρότησαν την εξαιρετική απόδοση της θεατρικής ομάδας. Η Πρόεδρος του Παραρτήματος της ΕΛΕΠΑΠ Αγρινίου και τα μέλη της Τοπικής Διοικούσας Επιτροπής ευχαριστούν θερμά τον Πρόεδρο της Γυμναστικής Εταιρείας-ΓΕΑ κ. Ανδρέα Μπρέσιακα και τα μέλη του Δ.Σ., για την όμορφη πρωτοβουλία τους να στηρίξουν τα Γενναία Παιδιά ενισχύοντας το έργο της ΕΛΕΠΑ

Μια πρωτοβουλία που δίνει ίσες ευκαιρίες άθλησης προς όλους.

Όλα τα φώτα είναι στραμμένα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού με τις προσπάθειες των Κουγιουμτσίδη και Κουρουγκλίεφ στην πάλη να ξεχωρίζουν από τις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (9/8/2024).  Αναλυτικά: 11:00 ΕΡΤ1 Ολυμπιακοί Αγώνες – Παρίσι 2024 Ρυθμική Γυμναστική 11:00 ΕΡΤ2 Ολυμπιακοί Αγώνες – Παρίσι 2024 Στίβος 9η ημέρα 12:00 ΕΡΤ3 Ολυμπιακοί Αγώνες – Παρίσι 2024 ... Περισσότερα To άρθρο Με Κουγιουμτσίδη, Κουρουγκλίεφ και Ελλάδα – Αυστραλία στο πόλο οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Παραιτήθηκε ο προπονητής της ενόργανης γυμναστικής, μετά την καταγγελία πρωταθλήτριας για απόπειρα βιασμού. Η  υπόθεση βρίσκεται ήδη στα χέρια ου Εισαγγελέα και σήμερα η καταγγέλλουσα – πρωταθλήτρια της ενόργανης γυμναστικής – έδωσε συμπληρωματική κατάθεση παρουσία πραγματογνώμονα ψυχολόγου που διορίστηκε από την Εισαγγελία. Η υπόθεση διερευνάται με γρήγορους ρυθμούς από τις δικαστικές αρχές μετά τη μηνυτήρια αναφορά που υπέβαλλε η 26χρονη σήμερα κοπέλα, η οποία καταγγέλλει τον προπονητή της για απόπειρα βιασμού, κατάχρηση σε ασέλγεια και γενετήσιες πράξεις που τελέστηκαν το 2017 και το 2018. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Τασούλας Παπανικολάου για το Star, η μηνυτήρια αναφορ

Το νέο «σπίτι» όλων των αθλημάτων της Γυμναστικής, που θα βρίσκεται στην αρένα του Ολυμπιακού Ποδηλατοδρομίου στο ΟΑΚΑ, παρουσίασε ο αναπληρωτής Υπουργός Αθλητισμού, Γιάννης Βρούτσης, στους εκπροσώπους της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας.

Εντυπωσιακή πρεμιέρα έκανε ο Λευτέρης Πετρούνιας στο  στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης Γυμναστικής  στο Ρίμινι, εξασφαλίζοντας από νωρίς την είσοδό του στον τελικό των κρίκων, που θα διεξαχθεί την Παρασκευή (26/04) στο στάδιο “Fiera di Rimini” της ιταλικής πόλης. Στον γενικό [...]

Λευτέρης Πετρούνιας: Ο Έλληνας Ολυμπιονίκης προκρίθηκε στον τελικό των κρίκων στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης Γυμναστικής που διεξάγεται στο Ρίμινι.Περισσότερα...

Ξεκινά η πορεία της Εθνικής ενόργανης γυμναστικής στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.

«Στο διάβα της Εγνατίας οδού» είναι ο τίτλος της μεγάλης μουσικοχορευτικής παράστασης που διοργανώνεται από τον Λαογραφικό Όμιλο της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου (ΓΕΑ), την Κυριακή 28 Απριλίου 2024 και ώρα 19:30, στο Παπαστράτειο Μέγαρο της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου. Η παράσταση αυτή εντάσσεται στις επιμέρους πρωτοβουλίες και παρεμβάσεις του Λαογραφικού Ομίλου της ΓΕΑ, σε σχέση με τις λαϊκές μας παραδόσεις, τα ήθη και τα έθιμα, την πολιτιστική μας κληρονομιά αλλά και την πολιτισμική ταυτότητα του τόπου μας. Σκοπός της είναι η πολιτισμική προσέγγιση μέσω χορευτικών εμπειριών και μουσικών ακουσμάτων, διάφορων περιοχών σταθμών της χώρας κατά μήκος της Εγνατίας οδού. Το ταξίδι ξεκάνε

Με κάθε επισημότητα υποδέχθηκε η Λαμία το απόγευμα του Σαββάτου, λίγο μετά τις 7.00 μ.μ, παρουσία πλήθους πολιτών, την Ολυμπιακή Φλόγα που κάνει το ταξίδι της ανά την Ελλάδα. Η υποδοχή και το άναμμα του βωμού έγινε στο κέντρο της πόλης, μπροστά από τον Ανδριάντα του Αθανασίου Διάκου στην ομώνυμη Πλατεία. Η Φλόγα έφτασε στην Λαμία με τέσσερις λαμπαδηδρόμοι να την μεταφέρουν  μέσω των κεντρικών οδών στην Πλατεία Διάκου. Η Ανθή Μυλωνάκη , η Παρασκευή (Βιβή)  Λάμπρου Πρωταθλήτρια Ελλάδας στη Ρυθμική Γυμναστική special Olympics Hellas, ο Απόστολος Αντωνόπουλος 8ος ολυμπιονίκης στην κολύμβηση 4Χ200 ελεύθερο στην Αθήνα 2004 και  η Νίκη Μπακογιάννη Ολυμπιονίκης στην Ατλάντα το 1996 στο άλμα ε

Η γυμναστική στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις ημέρες που δεν μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο ή αν απλά προτιμάτε να ασκείστε στην άνεση του σπιτιού σας (ή της αυλής σας). Με στόχο την καύση θερμίδων, δεν απαιτείται μακρά προπόνηση και μπορείτε, στην πραγματικότητα, να κάνετε μια αποτελεσματική προπόνηση σε λιγότερο από μία […] The post Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες για να χάσεις βάρος appeared first on Koolnews.gr.

Τιμητικά προσκεκλημένος για άλλη μια φορά βρέθηκε ο Πανεπιστημιακός Φυσικοθεραπευτής Prof.  ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΣΕΡΤΟΣ στο ΕΚΠΑ (Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών). Ειδικότερα στο τμήμα ΤΕΦΑΑ (Γυμναστική Ακαδημία) στο ΕΚΠΑ. Τα γεγονός αυτό έλαβε χωρά στις 08/04/2024.     Η πρόσκληση πραγματοποιήθηκε από τον διακεκριμένο καθηγητή της έδρας φυσικοθεραπείας ΤΕΦΑΑ  κ. ΜΑΝΔΑΛΙΔΗ ΔΗΜΗΤΡΙΟ. Σκοπός ήταν η παρουσίαση της […]

Γνωρίζετε πως αν το πρωί αφιερώσετε μόλις 10 λεπτά από τον χρόνο σας στο να γυμναστείτε, η διάθεσή σας θα αλλάξει; Τα πρωινά για τους περισσότερους είναι πολύ αγχωτικά καθώς ο χρόνος μοιάζει να τρέχει και μαζί του και οι υποχρεώσεις. Ωστόσο αν καταφέρετε να βρείτε λίγα λεπτά μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι σας για […] The post Γυμναστική το πρωί: 5 εύκολες ασκήσεις που θα σας φτιάξουν τη διάθεση με το καλημέρα appeared first on InStyle.

Η Σχολή Τοπικής Ιστορίας και Πολιτισμού «Αθανάσιος Παλιούρας», που λειτουργεί το τμήμα Πνευματικών και Καλλιτεχνικών Εκδηλώσεων της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου,διανύει την ένατο κύκλο εκδηλώσεων, που καλύπτουν πολλές και διαφορετικές πλευρές της τοπικής αλλά και της ευρύτερης ιστορίας

Η Σχολή Τοπικής Ιστορίας και Πολιτισμού «Αθανάσιος Παλιούρας» που λειτουργεί το τμήμα Πνευματικών και Καλλιτεχνικών Εκδηλώσεων της Γυμναστικής Εταιρείας Αγρινίου, διανύει την ένατο κύκλο εκδηλώσεων, που καλύπτουν πολλές και διαφορετικές πλευρές της τοπικής αλλά και της ευρύτερης ιστορίας. Την Δευτέρα 15 Απριλίου 2024 στις 19.30, θα γίνει η επόμενη εκδήλωση της περιόδου 2023-2024. Ομιλητής θα είναι ο γλύπτης Βασίλης Παπασάικας, που θα μιλήσει στο Παπαστράτειο Μέγαρο με θέμα «Τέχνη και Πολιτισμός».