Σελήνιο: Από ποιες τροφές μπορείτε να το πάρετε - Τα οφέλη του για τον οργανισμό

Το σελήνιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο, σημαντικό για πολλές σωματικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής λειτουργίας, του υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και της γονιμότητας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο διατροφικό ανόργανο συστατικό. Είναι ένα σημαντικό συστατικό των σεληνοπρωτεϊνών που ανήκουν στο ανθρώπινο αντιοξειδωτικό δίκτυο και ρυθμίζουν τον μεταβολισμό των ορμονών του θυρεοειδούς αδένα. Είναι παρόν στον ανθρώπινο ιστό, κυρίως στον σκελετικό μυ. Σελήνιο: Από ποιες τροφές μπορείτε να το πάρετε Το σελήνιο είναι πιο πιθανό να βρίσκεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως και ζωικά προϊόντα, παρά σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Οι ακόλουθες τρ

Μπακαλιάρος

Καρύδια

Βραζιλία

Αυγά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr