Κολοκύθα: Ο αντιοξειδωτικός θησαυρός που κρατά το ανοσοποιητικό σου γερό - Από ποιες ασθένειες προστατεύει

ΥΓΕΙΑ  Ανακαλύψτε τον χειμωνιάτικο πορτοκαλί θησαυρό με πεντανόστιμη γεύση και αναρίθμητα οφέλη για την υγεία – Μαγειρέψτε τον και δώστε χρώμα στο πιάτο σας και προστασία στον οργανισμό σας Η μεγάλη σε μέγεθος και εντυπωσιακή πορτοκαλί κολοκύθα είναι ένας διατροφικός θησαυρός που περιέχει ποικιλία θρεπτικών συστατικών και πλεονεκτημάτων για την υγεία. Ας τα δούμε αναλυτικά. 1. Πολύ θρεπτική και πλούσια σε βιταμίνη Α Η κολοκύθα διαθέτει ένα εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ. Ενδεικτικά, ένα φλιτζάνι μαγειρεμένης κολοκύθας (245 γραμμάρια) περιέχει: Θερμίδες: 49 Λιπαρά: 0,2 γρ. Πρωτεΐνες: 2 γρ. Υδατάνθρακες: 12 γρ. Φυτικές ίνες: 3 γρ. Βιταμίνη Α: 245% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης Βιταμίνη C: 1

Αντιοξειδωτικά

Θερμίδες

Βιταμίνες

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr