#Βιταμίνες

«Βιταμίνες» δια πάσαν νόσον μέσω διαδικτύου - Δεν υπάρχει ολοκληρωμένο νομοθετικό πλαίσιο στην ΕΕ για τα συμπληρώματα διατροφής

Οι πολυβιταμίνες έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην κάλυψη της συνιστώμενης διατροφικής πρόσληψης για πολλές από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει βέλτιστα. Πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν συνδυασμό βιταμινών και μετάλλων ή και άλλων ευεργετικών ουσιών. Συγκεκριμένα, τα περισσότερα από αυτά μπορεί να περιέχουν τις Βιταμίνες Α, Β1, […] The post Πολυβιταμίνες: Η συστηματική λήψη μειώνει κατά 3 χρόνια την ηλικία του εγκεφάλου μας appeared first on InStyle.

Τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε μπορούμε να τις πάρουμε τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές, αρκετά φρούτα και λαχανικά. Παρόλα αυτά πολλές χρειαζόμαστε την βοήθεια συμπληρωμάτων για να έχει ο οργανισμός μας τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε. Αν και η λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών μόνο μέσω διατροφής είναι ιδανική, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε βιταμίνες και […] The post Βιταμίνες: Ποιες χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας appeared first on Tromaktiko.gr.

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά. Παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας σας, και στην επιδιόρθωση των ιστών. Οι βιταμίνες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια λεία και λαμπερή όψη και να σας προστατεύσουν από ζημιές και φθορές του δέρματος που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς […] The post Βιταμίνες για το δέρμα: Πώς να αποκτήσετε λεία και λαμπερή όψη appeared first on OK! Magazine.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι μια ομάδα από οκτώ διαφορετικές βιταμίνες, που περιλαμβάνουν τη θιαμίνη (Β1), τη ριβοφλαβίνη (Β2), τη νιασίνη (Β3), την παντοθενική οξύ (Β5), την πυριδοξίνη (Β6), τη βιταμίνη Β12, τη φολική οξύ και τη βιοτίνη. Αυτές οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία μας, καθώς συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές λειτουργίες στο ... Περισσότερα To άρθρο Βιταμίνες Β: Ποιες είναι και σε ποιες τροφές θα τις βρείτε δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Βιταμίνες, ασβέστιο, λίπος, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες όλα αυτά τα ωφέλιμα συστατικά για τον οργανισμό περιέχει το τυρί, που έχει λάτρεις και πολέμιους. Όποιος τρελαίνεται για το τυρί λέει ότι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς να το καταναλώνει σε καθημερινή βάση, αλλά ανησυχεί και για τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν οι μεγάλες ποσότητες. Το healthline παραθέτει τις σωστές επιλογές που μπορεί να κάνει κάποιος όσον αφορά την κατανάλωση τυριού και δεν θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Τα οφέλη Καλή πηγή θρεπτικών συστατικών Το τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, λίπους και πρωτεΐνης. Περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες βιταμινών Α και Β12, μαζί με ψευδάργυρο, φώσφορο και ριβοφλαβίνη.

Ω-3 λιπαρά οξέα Βιταμίνη Ε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β Βιταμίνη C Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν;

Πολλοί κάτοικοι της Μεσογείου έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν χρειαστείς συμπλήρωμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και τη D3; Η βιταμίνη D2 και η D3 είναι οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D. Η βιταμίνη D2 υπάρχει στα φυτά και τη μαγιά, ενώ η D3 προέρχεται από ζωικές πηγές. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για μια... The post Βιταμίνες D2 και D3: Σε τι διαφέρουν, ποια χρειάζεσαι και πότε appeared first on Newsitamea.gr.

Ποιες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του δέρματος; Νερό Πρωτεΐνη Ω-3 λιπαρά οξέα Βιταμίνες Ανόργανα στοιχεία Υπάρχουν συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν;

Τις σχετικές ανακοινώσεις αναμένεται μάλιστα να κάνει εντός της εβδομάδας ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης. Το άρθρο Βιταμίνες Τέλος από τη συνταγογράφηση μέσω ΕΟΠΥΥ εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

Βιταμίνες Θερμίδες Υδατάνθρακες φυτικές ίνες Λίπος Σπυρωτό πιλάφι - Μυστικό Σωστή αναλογία νερού και ρυζιού για το βράσιμο

Σίγουρα όλοι ξέρουμε πως χάνουμε περίπου 100 τρίχες την ημέρα. Όμως για τους περισσότερους από εμάς δεν γίνεται αντιληπτό λόγω του ότι όταν χάνουμε μαλλιά, ταυτόχρονα βγαίνουν νέες τρίχες. Η τριχόπτωση συμβαίνει όταν σταματάει αυτός ο κύκλος της πτώσης και της ανάπτυξης νέων μαλλιών. Η τριχόπτωση μπορεί επίσης να φαίνεται σαν ένα θέμα ταμπού ειδικά μεταξύ των γυναικών, κυρίως αν σκεφτούμε πως η κατηγορία προϊόντων τριχόπτωσης επικεντρώνεται πάρα πολύ στους άνδρες. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι δύσκολο να μιλάμε για το συγκεκριμένο θέμα διότι πολλοί νιώθουν αμηχανία ή ντροπή γύρω από αυτό καθώς τα μαλλιά αποτελούν μέρος της εμφάνισής μας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, το 40

Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως ο υψηλός μεταβολισμός δεν μας βοηθά μόνο να χάνουμε βάρος, αλλά και μας χαρίζει ενέργεια και καλή διάθεση. Με τις παρακάτω μικρές προσαρμογές της καθημερινότητάς σας, θα τον δείτε πιο ανεβασμένο από ποτέ! Όρθιοι! Δεν είναι μυστικό: Η καθιστική ζωή… βλάπτει σοβαρά την υγεία μας. Εκτός των άλλων, μας κάνει να καίμε λιγότερες θερμίδες και να παίρνουμε βάρος. Αν έχετε τη δυνατότητα, προμηθευτείτε ένα γραφείο που να σας επιτρέπει να στέκεστε όρθιοι στη δουλειά. Στην περίπτωση που αυτό δεν είναι εφικτό, φροντίστε να σηκώνεστε όσο περισσότερο γίνεται ώστε να μειώνετε τον χρόνο που περνάτε ακίνητοι. Πιείτε περισσότερο νερό Σύμφωνα με έρευνες, λίγο νερό αρκεί για να βάλουμε

Τα αποθέματα των απαραίτητων βιταμινών που έχει ανάγκη το σώμα μας εξαντλούνται πάρα πολύ γρήγορα με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό μας σύστημα να βρίσκεται ιδιαίτερα ευάλωτο απέναντι στους κινδύνους που παραμονεύουν, είτε αυτοί είναι στο χώρο εργασίας μας είτε σε κάποια συνάθροιση με φίλους σε εσωτερικό χώρο, κλπ. Ποιες όμως βιταμίνες αποτελούν τα πιο δυνατά «χαρτιά» του ανοσοποιητικού μας; Δυο από τις βασικότερες βιταμίνες που θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας, ενώ παράλληλα θα λειτουργήσουν και ως ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό δρώντας ενάντια στα εποχικά κρυολογήματα είναι οι Βιταμίνες C και D. Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών, όπως είναι για παράδειγμ

Γνωρίζατε πως υπάρχουν κάποια θρεπτικά συστατικά των τροφών τα οποία μπορούν να αποδειχθούν βοηθητικά όσον αφορά τη σεξουαλική σας διάθεση; Σχεδόν όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των γεννητικών αδένων και των εκκρινόμενων ορμονών τους. Οι βιταμίνες A, C και Ε συνεργάζονται με την τεστοστερόνη για την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του ανδρικού φύλου και την παραγωγή του σπέρματος. Δείτε ποιες τροφές αυξάνουν, σύμφωνα με τους ειδικούς, τη διάθεση για σεξ: Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να συνδέεται με ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β, η οποία επηρεάζει γενικά τα επίπεδα ενέργειας. Εκτός από συμπληρώματα που μπορούν να σα

Οι βιταμίνες Β είναι μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που παίζουν πολλούς σημαντικούς ρόλους στον οργανισμό. The post Βιταμίνες Β: Οφέλη, παρενέργειες και δοσολογία appeared first on Iatropedia.

Μπορεί στη σκέψη και μόνο να μας φαίνεται περίεργο αλλά τρισεκατομμύρια βακτήρια υπάρχουν σε όλο το δέρμα μας και μέσα στο σώμα μας. Βακτήρια - μια λέξη που συχνά δημιουργεί μια αίσθηση ανησυχίας στους περισσότερους από εμάς, αλλά στην πραγματικότητα, είναι μια από τις πρώτες μορφές ζωής. Μπορεί να είναι αρκετά ανησυχητικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν βακτήρια σε όλο το δέρμα, τα μαλλιά μας, ακόμη και μέσα στο σώμα μας όμως, μόνο μερικά είδη βακτηρίων είναι επικίνδυνα. Η πλειονότητα των βακτηρίων είναι καλά και χωρίς αυτά, η ζωή στη γη δεν θα ήταν δυνατή. Βοηθούν το πεπτικό μας σύστημα: Τα βακτήρια προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στο ανθρώπινο σώμα. Στο πεπτικό σύστημα, βοηθούν στη διάσπαση τροφίμων όπω

Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κατά την άφιξη του φθινοπώρου αρρωσταίνουν, που ίσως οφείλεται στο ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση! Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στους παθογόνους εισβολείς, καθώς και τα «στρατεύματα» που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά αυτή την εισβολή. Όταν δε λειτουργεί αποτελεσματικά αυτός ο μηχανισμός και εισέλθει κάποιος παθογόνος μικροοργανισμός, τότε είναι που αρρωσταίνουμε. Από ποιους παράγοντες επηρεάζεται το ανοσοποιητικό; Πώς όμως θα χτίσετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό; Η αποτελεσματική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως: η διατροφή η άσκηση ο ύπνος το στρ

Σε όλες τις κουζίνες του πλανήτη τα αυγά έχουν βασική θέση, καθώς εμπεριέχονται σχεδόν σε όλες τις συνταγές. Είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη και περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη για να σας κρατούν χορτάτους. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αυγών, και μερικά είναι πιο γνωστά από άλλα. Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση αυγών μπορεί να βελτιώσει τα αντανακλαστικά σας; Σύμφωνα με την Science Daily, τα αυγά περιέχουν ένα αμινοξύ που ονομάζεται τυροσίνη. Η τυροσίνη μετατρέπεται σε πολλές σημαντικές ουσίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης, της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης Η ντοπαμίνη βοηθά τον εγκέφαλο με ορισμένες κινητικές δεξιότητες ενώ η

Το άγχος μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στη σωματική και πνευματική σας υγεία. Σε συνδυασμό με πιο σοβαρά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των μετα-τραυματικών διαταραχών, προκαλεί αυξημένο στρες και κρίσεις πανικού. Κάποιες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής μπορούν να λειτουργήσουν ως αντικαταθλιπτικά και να συμβάλουν στη βελτίωση της συναισθηματικής και πνευματικής σας υγείας.... The post Βιταμίνες και συμπληρώματα που μειώνουν το στρες – BINTEO appeared first on Newsitamea.gr.