Οι «αντι-στρες» τροφές και οι «στρεσογόνες» τροφές που πρέπει να γνωρίζετε

Συχνά ψάχνουμε ενστικτωδώς να παρηγορηθούμε από το άγχος τρώγοντας τα λάθος πράγματα. Κι όμως, υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν πραγματικά να μας φτιάξουν τη διάθεση και να μας χαρίσουν ηρεμία. Το φαγητό μπορεί να είναι επιβίωση, απόλαυση ή διασκέδαση. Μπορεί, όμως, να λειτουργήσει και ως… παρηγορητικό φάρμακο! Η χειμωνιάτικη μελαγχολία είναι πολύ πιθανό να βρει αντίπαλο σε ένα λαχταριστό πιάτο ζυμαρικών με αρωματική σάλτσα ντομάτας και πλούσιο λιωμένο τυρί. Πράγματι, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που περιέχουν ουσίες οι οποίες σχετίζονται με τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και τη ρύθμιση της διάθεσης. «Αντι-στρες» τρόφιμα Δημητριακά ολικής άλεσης, αφού οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχο

μαγνήσιο

ταχίνι

σπαράγγια

Cranberries

Ομελέτα

Δημητριακά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr