#Μανιτάρια

Αδιαμφισβήτητα οι περισσότεροι από εμάς, αισθανόμαστε ειδικά τους τελευταίους μήνες άγχος και στρες λόγω των συνθηκών που βιώνουμε. Σύμφωνα λοιπόν με τους διατροφολόγους αυτές είναι οι 7 τροφές που καταπολεμούν το άγχος: 1.Μαύρη σοκολάτα Όταν τρως σοκολάτα σε μια αγχωτική στιγμή μπορεί να σε κάνει να μειώσεις το άγχος! Μια καλής ποιότητας, μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 75% κακάο) είναι μια μεγάλη πηγή ορυκτών. Το μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία προσφέρουν υποστήριξη στο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της διάθεσης.  2.Κινόα Το Κινόα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι οι υδατάνθρακες. Επιπλέον περιέχει φλαβονοειδή που δρουν ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. 3.Μανιτάρια Τα

Τα φιστίκια, το τυρί και η μπύρα είναι μερικές από τις τροφές ή από τα ποτά τα οποία καταναλώνουμε καθημερινά. Συγκεντρώσαμε, λοιπόν, διάφορα αγαπημένα φαγητά για τα οποία υπάρχουν πράγματα που σίγουρα δεν ξέρετε. Μπύρα Η μπύρα για τη Ρωσία θεωρείτο αναψυκτικό μέχρι το 2011. Σύμφωνα με την τότε ισχύουσα νομοθεσία όλα τα ποτά που είχαν λιγότερο από 10% αλκοόλ θεωρούνταν αναψυκτικά. Ωστόσο, από το 2011 και έπειτα η νομοθεσία τροποποιήθηκε. Τυρί Το τυρί είναι το πιο… κλεμμένο φαγητό στον κόσμο. Περίπου το 4% της παγκόσμιας παραγωγής τυριών γίνονται λεία των επίδοξων κλεφτών. Υγιεινό φαγητό Το να τρέφεται κανείς υγιεινά μπορεί να του κοστίσει μέχρι και 10 φορές περισσότερο απ΄ότι το πρόχειρο φαγητό.

Το Σωματείο Εμποροϋπαλλήλων και Ιδιωτικών Υπαλλήλων Αλεξανδρούπολης - Φερών - Σουφλίου «Η Ενότητα» συνεχίζει τη δράση της ενημέρωσης των εργαζομένων για την απεργία της Πρωτομαγιάς στις 6 Μάη. Σήμερα, Μεγάλη Τρίτη, μέλη του σωματείου βρέθηκαν από τα ξημερώματα στη ΒΙ.ΠΕ. Αλεξανδρούπολης, στο εργοστάσιο "Υφαντής" και στη μονάδα "Μανιτάρια Ελληνικής Γης".Ακολουθεί η ανακοίνωση του Σωματείου.ΚΑΤΩ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ 8ΩΡΟ!Τα κέρδη τους - Οι νεκροί μας. Βαδίζουμε στον δρόμο της ανατροπής!Γιορτάζουμε την ΕΡΓΑΤΙΚΗ ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑ με ΑΠΕΡΓΙΑ στις 6 ΜΑΗΌλοι στην απεργιακή συγκέντρωση στις 10:00 π.μ.στο πάρκο Ανεξαρτησίας στην ΑλεξανδρούποληΣυνάδελφοι - συναδέλφισσες,Βρισκόμαστε ένα χρόνο μετά το ξέσπασμα της πανδ

Αυτό που συχνά αγνοούμε είναι ποια τρόφιμα δεν πρέπει να αποθηκεύουμε μαζί. Αν έχεις παρατηρήσει κάποια τρόφιμα να σαπίζουν γρηγορότερα είναι επειδή μάλλον βάζεις μαζί αυτά που δεν πάνε. Κυρίως αυτά είναι φρούτα και λαχανικά. Κάποια φρούτα παράγουν μια ανιχνεύσιμη χημική ουσία, που ονομάζεται αιθυλένιο, όσο ωριμάζουν και σαπίζουν. Έτσι, αυτά τα φρούτα καλό είναι να αποθηκεύονται χωριστά από άλλες τροφές ώστε να μην τις επηρεάσουν. Ας δούμε ποια τρόφιμα είναι αυτά που πρέπει να αποθηκεύονται μόνα τους και ποια δεν πάνε μαζί. Σημειώνουμε πως οι ντομάτες δεν πάνε στο ψυγείο ενώ τα λαχανικά-ρίζες (καρότο, παντζάρια κτλ) είναι καλό να τα φυλάς σε σακούλα (πλαστική ή χάρτινη). Μόνα τους: Μήλα-αχλάδια

Αυτό το νόστιμο φαγητό μπορείς να το σερβίρεις οποιαδήποτε στιγμή. Το άρθρο Μανιτάρια πλευρώτους με σκόρδο και βασιλικό και τύφλα να έχει το κρέας! εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

Νηστεία Συνταγή: Μανιτάρια φρικασέ, το ελαφρύ και νόστιμο υγιεινό φαγητό για τις μέρες της νηστείας και όχι μόνο! Μπορούμε να το σερβίρουμε μόνο του ή να το συνοδεύσουμε με αρωματικό ρύζι basmati ή jasmine για πιο πλούσιο γεύμα. Απαραίτητο φυσικά το φρέσκο ψωμί για να βουτήξουμε στη σάλτσα. Χρόνος Προετοιμασίας 15 Λεπ. Χρόνος Μαγειρέματος 20 […] The post Νηστεία Συνταγή: Μανιτάρια φρικασέ νηστίσιμα και vegan appeared first on tromaktiko.

Όλα τα είδη βρώσιμων μανιταριών που κυκλοφορούν στην αγορά είναι διαιτητικά και πλούσια σε πρωτεΐνη. Ωστόσο ένας συγκεκριμένος μύκητας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να καταλάβετε γιατί το σώμα σας αποθηκεύει τη ζάχαρη και τα λίπη με ένα συγκεκριμένο τρόπο και να αποδειχθεί βοηθητικός στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Μία προκαταρκτική έρευνα του […] The post Μανιτάρια portobello: Η καλύτερη επιλογή στο αδυνάτισμα appeared first on tromaktiko.

Όπως θα έχετε ήδη ακουστά, όταν τα επίπεδα του καλίου είναι χαμηλά στο αίμα (υποκαλιαιμία), το άτομο μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. ​Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά (υπερκαλιαιμία) υπάρχει κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε καθημερινά αρκετό κάλιο. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται η κατάσταση της υγείας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Πόσο κάλιο χρειαζόμαστε κάθε μέρα Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 3.500 mg την ημέρα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.  Όσοι, όμως, γυμνάζονται, καθώς και οι πάσχοντες από νεφρολιθίαση, οστε

Η Τσικνοπέμπτη είναι μια από τις πιο αγαπημένες γιορτές των Ελλήνων, αφού όλοι λατρεύουμε το κρέας που ψήνετε στα κάρβουνα. Αλλά μαζί με την απόλαυση της γεύσης αυτής, δεν πρέπει να ξεχνάμε και την υγεία μας. Η αυξημένη κατανάλωση κρεατικών και λοιπών «αμαρτωλών» συνοδευτικών την Τσικνοπέμπτη είναι μοιραίο να αυξήσει την χοληστερίνη στο αίμα. Δείτε τι μπορείτε να φάτε, για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερίνης μετά την Τσικνοπέμπτη: Ρύζι και σιτηρά Για μια διατροφή χωρίς χοληστερίνη μπορείτε να βάλετε στο πιάτο σας ρύζι και δημητριακά. Η πλειοψηφία των αμυλούχων τροφών, η οποία περιλαμβάνει τα φασόλια, το ρύζι και το ψωμί, έχουν μικρή έως καθόλου χοληστερόλη. Προσοχή όμως: Συστατικά που προστίθεντ

Δείτε πώς να το φτιάξετε στο σπίτι σας!

Μανιτάρια πίτσα από τον Άκη Πετρετζίκη! Εύκολη συνταγή για γεμιστά μανιτάρια πορτομπέλο με σάλτσα και τυρί, που θα λατρέψουν τα παιδιά σας!

Η συνταγή της ημέρας είναι μανιτάρια πίτσα.

ΥΓΕΙΑ  Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό προϊόν αποβλήτων από την πέψη τροφών, οι οποίες περιέχουν πουρίνες. Οι πουρίνες, που αυξάνουν το ουρικό οξύ, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε τροφές όπως: ορισμένα κρέατα σαρδέλες ξερά όσπρια μπύρα Επίσης, οι πουρίνες σχηματίζονται και διασπώνται φυσικά στον οργανισμό. Κανονικά, το σώμα σας φιλτράρει το ουρικό οξύ μέσω των νεφρών σας και το αποβάλλει στα ούρα. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πουρινών μέσω της διατροφής, ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτό το υποπροϊόν πέψης αρκετά γρήγορα, τότε το ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί στο αίμα σας. Το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος είναι γνωστό ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε

Για 4 άτομα Ετοιμασία: 5 λεπτά Μαγείρεμα: 40 λεπτά Υλικά - 3 κουταλάκια σούπας ελαιόλαδο - 2 μεγάλα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα) - 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες) - 1 κουταλάκι αλεύρι - 400 γραμμάρια άσπρα μικρά μανιτάρια (ολόκληρα) - 400 γραμμάρια μανιτάρια πόρτο μπέλο (στα τέσσερα, ή άλλα φρέσκα μανιτάρια) -1 κουταλάκι σούπας πελτές ντομάτας - 1/3 […] The post Μανιτάρια ραγού με πουρέ πατάτας first appeared on Lykavitos.gr.

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό προϊόν αποβλήτων από την πέψη τροφών, οι οποίες περιέχουν πουρίνες. Οι πουρίνες, που αυξάνουν το ουρικό οξύ, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε τροφές όπως: ορισμένα κρέατα σαρδέλες ξερά όσπρια μπύρα Επίσης, οι πουρίνες σχηματίζονται και διασπώνται φυσικά στον οργανισμό. Κανονικά, το σώμα σας φιλτράρει το ουρικό οξύ μέσω των νεφρών σας και το αποβάλλει στα ούρα. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πουρινών μέσω της διατροφής, ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτό το υποπροϊόν πέψης αρκετά γρήγορα, τότε το ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί στο αίμα σας. Το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος είναι γνωστό ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ασθέ

Το βραδινό γεύμα είναι το ίδιο σημαντικό με το πρωινό, ειδικότερα σε περιπτώσεις που επιθυμείτε να χάσετε περιττό βάρος. καλό είναι να παρέχουμε στον οργανισμό μας ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα, ώστε να μπορέσει να αντεπεξέλθει κατά τη διάρκεια της νύχτας αποφεύγοντας τυχόν υπογλυκαιμίες. Στο βραδινό είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε ειδικά αν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Τις βραδινές ώρες οι θερμίδες που καταναλώνουμε, κατά την διάρκεια του τελευταίου γεύματος και κατ’ επέκταση, το σώμα μας τις μετατρέπει σε απόθεμα, γι’ αυτό το λόγο λοιπόν θα πρέπει να επιλέγουμε ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά, συνοδευμένα από εύπεπτες πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά. Αυτός ο συνδυασμός θρεπτικών ουσιών δίνει ώθηση στ

ΥΓΕΙΑΤο βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό όπως και τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Συνήθως είναι το τελευταίο γεύμα πριν τον ύπνο, ο οποίος χαρακτηρίζεται από αρκετές ώρες νηστείας. Έτσι, καλό είναι να παρέχουμε στον οργανισμό μας ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα, ώστε να μπορέσει να αντεπεξέλθει κατά τη διάρκεια της νύχτας αποφεύγοντας τυχόν υπογλυκαιμίες. Στο βραδινό είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε ιδικά αν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Τις βραδινές ώρες οι θερμίδες που καταναλώνουμε, κατά την διάρκεια του τελευταίου γεύματος και κατ’ επέκταση, το σώμα μας τις μετατρέπει σε απόθεμα, γι’ αυτό το λόγο λοιπόν θα πρέπει να επιλέγουμε ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά, συνοδευμένα από εύπεπτες πρωτεΐνες

Είναι γνωστό πως όταν κάποιος έχει χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα, μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά υπάρχει κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε καθημερινά αρκετό κάλιο. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται η κατάσταση της υγείας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Πόσο κάλιο χρειαζόμαστε κάθε μέρα Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 3.500 mg την ημέρα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.  Όσοι, όμως, γυμνάζονται, καθώς και οι πάσχοντες από νεφρολιθίαση, οστεοπόρωση ή εγκεφαλικό, μπορεί να χρειάζονται περισσό

Αν αντί για αβγολέμονο το δέσουμε με λιωμένη πατάτα για πιο πυκνή υφή έχουμε ένα νόστιμο φαγητό κατάλληλο και για vegan διατροφή The post Μανιτάρια φρικασέ με σπανάκι appeared first on Protagon.gr.

Τα μοναστηριακά γεμιστά μανιτάρια με τυριά, δεν είναι ένα ακόμα νοστιμο φαγάκι, είναι μια πεντανόστιμη, πανεύκολη και σούπερ θρεπτική λιχουδιά! Τα γεμιστά μανιτάρια είναι εξαιρετική ... Διαβάστε περισσότερα To άρθρο Μοναστηριακή συνταγή: Μανιτάρια γεμιστά στο φούρνο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .