Τέσσερις ελαφριές και υγιεινές επιλογές βραδινών γευμάτων με στόχο το αδυνάτισμα
16:08 - 10/02/2021
Το βραδινό γεύμα είναι το ίδιο σημαντικό με το πρωινό, ειδικότερα σε περιπτώσεις που επιθυμείτε να χάσετε περιττό βάρος.
καλό είναι να παρέχουμε στον οργανισμό μας ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα, ώστε να μπορέσει να αντεπεξέλθει κατά τη διάρκεια της νύχτας αποφεύγοντας τυχόν υπογλυκαιμίες.
Στο βραδινό είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε ειδικά αν θέλουμε να αδυνατίσουμε.
Τις βραδινές ώρες οι θερμίδες που καταναλώνουμε, κατά την διάρκεια του τελευταίου γεύματος και κατ’ επέκταση, το σώμα μας τις μετατρέπει σε απόθεμα, γι’ αυτό το λόγο λοιπόν θα πρέπει να επιλέγουμε ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά, συνοδευμένα από εύπεπτες πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά.
Αυτός ο συνδυασμός θρεπτικών ουσιών δίνει ώθηση στ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
