Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε το άγχος και το στρες (βίντεο)

Αδιαμφισβήτητα οι περισσότεροι από εμάς, αισθανόμαστε ειδικά τους τελευταίους μήνες άγχος και στρες λόγω των συνθηκών που βιώνουμε. Σύμφωνα λοιπόν με τους διατροφολόγους αυτές είναι οι 7 τροφές που καταπολεμούν το άγχος: 1.Μαύρη σοκολάτα Όταν τρως σοκολάτα σε μια αγχωτική στιγμή μπορεί να σε κάνει να μειώσεις το άγχος! Μια καλής ποιότητας, μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 75% κακάο) είναι μια μεγάλη πηγή ορυκτών. Το μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία προσφέρουν υποστήριξη στο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της διάθεσης.  2.Κινόα Το Κινόα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι οι υδατάνθρακες. Επιπλέον περιέχει φλαβονοειδή που δρουν ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. 3.Μανιτάρια Τα

μαγνήσιο

Νερό

Μανιτάρια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr