#Δίαιτα

Τα ψωμάκια γύρω από την περιφέρεια, όπως και η κοιλιά, είναι από τα πιο δύσκολα σημεία To άρθρο Δίαιτα για λεπτή περιφέρεια: Το διατροφικό πλάνο που θα εξαφανίσει τα ενοχλητικά “ψωμάκια” δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Όλοι όσοι από εμάς κάνουμε προσπάθεια να χάσουμε κάποια κιλά, πρέπει να παραδεχτούμε πως δε θέλουμε μόνο να αδυνατίσουμε, αλλά να δούμε και αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό. Επειδή δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις που να διώχνουν τα περιττά κιλά, πρέπει να βάλετε κι εσείς το... χεράκι σας και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σας ώστε να δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει. Οι παρακάτω 7 τροφές βοηθούν αποδεδειγμένα στην απώλεια βάρους, καθώς περιλαμβάνονται στη δημοφιλή Δίαιτα για Επίπεδη Κοιλιά του David Zinczenko. Γκρέιπφρουτ: Μισό γκρέιπφρουτ πριν το γεύμα μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του οργανισμού μας να καίει θερμίδες. Αυτή η εκπληκτική ιδιότητά του οφείλεται στα φυτοχημι

Ο μήνας που διανύουμε είναι αρκετά μεταβατικός. Ο καιρός αλλάζει, οι θερμοκρασίες “πέφτουν” και ανεβαίνουν ξανά, To άρθρο Δίαιτα 2 σε 1: Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και προστατεύσου από το κρυολόγημα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η πρωτείνη αδυνατίζει έξυπνα. Γιατί, όχι μόνο ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και τη διαδικασία καύσης λίπους, To άρθρο Δίαιτα με πρωτεΐνη: Χάσε 4 κιλά σε έναν μήνα χωρίς να πεινάσεις δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η πιο εύκολη δίαιτα του κόσμου για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις . Έχεις βαρεθεί και εσύ να ζυγίζεις γραμμάριο γραμμάριο το τυρί και το κρέας προκειμένου να χάσεις βάρος; Αν ναι τότε η μέθοδος αδυνατίσματος της Δανέζας διατροφολόγου, Σούζι Γουένγκελ είναι για σένα! Πέρα από το ότι βοήθησε την ίδια... The post Δίαιτα της χούφτας: Ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις βάρος χωρίς στερήσεις appeared first on Newsitamea.gr.

Το μενού της δίαιτας DASH είναι απλό και επικεντρώνεται σε πραγματικό, ποιοτικό φαγητό, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, σε ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Πρόκειται, δηλαδή, για ένα χορταστικό πρόγραμμα διατροφής, που στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή. Οι διατροφικές οδηγίες για την πρόληψη και αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης ακολουθούν τις συστάσεις της... The post Δίαιτα DASH: Ρίξτε την πίεση τρώγοντας νόστιμα και ελληνικά φαγητά appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Το σκέφτεσαι καιρό, όμως, κάτι σε κρατάει πίσω. Η δίαιτα θέλει πρόγραμμα και μερικές μαγειρικές ικανότητες. To άρθρο Δίαιτα: Ένα νόστιμο μενού με εύκολα γεύματα για σένα που δεν έχεις χρόνο για μαγειρέματα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η ευέλικτη διατροφή, χωρίς να υποβάλει τους διαιτώμενους σε κανέναν περιορισμό, αποδεικνύεται μια εξαιρετικά αποτελεσματική επιλογή για απώλεια και συντήρηση του βάρους. Ο νέος αυτός τρόπος διατροφής, που επικεντρώνεται στα μακροθρεπτικά συστατικά και όχι τόσο στη μέτρηση θερμίδων ή στα τακτικά γεύματα, δίνει την ευκαιρία σε όσους το επιθυμούν να χάσουν βάρος χωρίς να αλλάξουν […] The post Δίαιτα: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα… πάντα appeared first on Λόγια-Σταράτα.

Η ανακοίνωση των νέων μέτρων σχετικά με την ανατίμηση σε βασικά αγαθά ενισχύει την ανάγκη μας να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο με τον οποίο θα πηγαίνουμε σούπερ μάρκετ, προκειμένου να κάνουμε πιο οικονομική τη διατροφή μας. Έτσι, είναι σημαντικό να έχουμε υπόψιν μας τις ακόλουθες χρήσιμες συμβουλές: Φτιάχνουμε λίστα με τα... The post Δίαιτα με λίγα χρήματα – Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Η καλοκαιρινή ξεκούραση τελειώνει και μαζί με αυτήν έρχεται να προστεθεί το άγχος των παραπάνω κιλών, που μπορεί να προστέθηκαν από τα ταβερνάκια! Πολλές φορές καταφεύγετε σε εξαντλητικές και αποτοξινωτικές δίαιτες, γιατί έτσι νομίζετε ότι θα έχετε σίγουρα και γρήγορα αποτελέσματα. Με αυτόν τον τρόπο, όμως, το μόνο που καταφέρνετε... The post Δίαιτα μετά τις διακοπές: Κι όμως, υπάρχει τρόπος appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα λατρεύεις. Εσύ και η σιλουέτα σου. Η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, To άρθρο Δίαιτα: Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και απόλαυσε τα φρούτα και λαχανικά της εποχής δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Επιθυμείτε να πετύχετε απώλεια βάρους; Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά σας; Σε περίπτωση που είστε κι εσείς ένα άτομο, το οποίο στοχεύει σε χάσιμο βάρους, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τη δίαιτα Scarsdale. Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία υπόσχεται να χάνετε μισό κιλό κάθε μέρα. Αναλυτικότερα: Δίαιτα Scarsdale: Οδηγίες, κανόνες και σωματική δραστηριότητα – Οδηγίες: Το αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να τηρείται κατά γράμμα, το οποίο είναι φτωχό σε υδατάνθρακες και πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού. Με τη μεγάλη κατανάλωση νερού καθαρίζεται ο οργανισμός και βοηθάει τα περιττά κιλά να φύγουν ευκολότερα.

Back To Reality! Οι διακοπές έφθασαν στο τέλος και εσύ επέστρεψες – ή έστω ετοιμάζεσαι να To άρθρο Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο για να χάσεις τα κιλά των διακοπών δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Ναι, είσαι διακοπές και τρως λίγο παραπάνω. Εδώ και μερικές μέρες. Κανένα πρόβλημα, προς το παρόν! To άρθρο Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Το διατροφικό πλάνο που θα σε απαλλάξει από το ενοχλητικό φούσκωμα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Δροσιστικά, αναζωογονητικά, θρεπτικά. Τα smoothies σε βοηθούν να αδυνατίσεις, σε ενυδατώνουν, ενώ την ίδια στιγμή προσφέρουν To άρθρο Δίαιτα με Smoothies: Απόλαυσε ένα την ημέρα και αδυνάτισε με τον πιο δροσιστικό τρόπο δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Και φτάσαμε… Αύγουστο! Έκανες την προσπάθεια σου όλο το χρόνο, πρόσεξες τη διατροφή σου για να… To άρθρο Δίαιτα χωρίς δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να μην πάρεις βάρος στις διακοπές δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Φέτος, το καλοκαίρι κάνει ζέστη. Ο ένας καύσωνας διαδέχεται τον άλλο. Τον ξέρεις, το βιώνεις και To άρθρο Δίαιτα: Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και ρίξε τη θερμοκρασία με αυτό το άκρως δροσιστικό μενού δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Το ψωμί συνήθως περιθωριοποιείται σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους καθώς εσφαλμένα θεωρείται «κακός υδατάνθρακας». Η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα αρνητικού ισοζύγιο ενέργειας και έχει εξαιρετική σημασία η σωστή επιλογή τροφίμων και η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Η κατανάλωση ψωμιού σε ένα διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους δεν θα σας εμποδίσει να... The post Δίαιτα και ψωμί: Πώς μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς στερήσεις appeared first on ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που θες τα πιάτα σου να είναι δροσιστικά και με λίγες To άρθρο Δίαιτα χωρίς κρέας: Χάσε 4 κιλά σε έναν μήνα με αυτό το ανάλαφρο μενού δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

63αρα αλλά βάζει κάτω και 20αρες με το σώμα της (δείτε εδώ φωτογραφία της με μαγιό)! Πώς το έχει καταφέρει όμως αυτό; Η Άννα Βίσση όταν βλέπει τη ζυγαριά της να παίρνει την… ανιούσα, ακολουθεί μια δίαιτα με θερμίδες η οποία υπόσχεται απώλεια τριών κιλών την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα στο youweekly.gr Ακολούθησε... The post Δίαιτα “fire fat”: Τι κάνει η Άννα Βίσση και στα 63 της έχει κορμί 20αρας! appeared first on ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ.