#Δίαιτα

Τα Χριστούγεννα απέχουν μόλις 2 εβδομάδες και μερικές ημέρες μακριά κι αν θέλεις να χάσεις 2-4 To άρθρο Δίαιτα για να χάσεις 4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Έχεις ήδη ξεκινήσει να ασκείσαι αλλά θέλεις όσο το δυνατό πιο γρήγορα να γραμμώσεις. Αυτό θα To άρθρο Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις γράμμωση δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η προσπάθεια απώλειας βάρους μπορεί να γίνει πιο απλή αν επιλέξετε τη δίαιτα που ταιριάζει στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το πιο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που να σας ικανοποιεί και να είναι βιώσιμο μακροπρόθεσμα. Με τη βοήθεια διατροφολόγων και επιστημονικών δεδομένων, το U.S. News & World Report παρουσιάζει τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες για το 2024, επισημαίνοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, ώστε εσείς να επιλέξετε ποιο είναι αυτό που σας ταιριάζει. Τι κάνει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους αποτελεσματικό; Για να επιλέξετε το κατάλληλο πρόγραμμα, είναι χρήσιμο να αναρωτηθείτε τα εξής: Οι κορυφαίες δίαιτε

Μία από τις πιο δημοφιλείς τελευταία χρόνια τάσεις διατροφής είναι η κετογονική δίαιτα ή, πιο σωστά, η κετογονική διατροφή. Ωστόσο, προτού προχωρήσετε σε οποιοδήποτε σχέδιο διατροφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να αντιμετωπίσετε. Τι είναι η δίαιτα keto Με απλά λόγια είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μέτριας ... Περισσότερα To άρθρο Δίαιτα keto: Τι επιτρέπεται να τρώτε και τι θέλει ιδιαίτερη προσοχή δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Ο χειμώνας ήταν κουραστικός και σου φάνηκε ατελείωτος. Μην το σκέφτεσαι πλέον μιας και βρισκόμαστε ήδη To άρθρο Δίαιτα: Διατροφικό πλάνο για να χάσεις το περιττό βάρος και λίπος από όλο το σώμα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Όλοι ψάχνουμε το «μυστικό» για το πώς να ζήσουμε περισσότερο διατηρώντας τη νεανική μας όψη και η δίαιτα του Harvard «υπόσχεται» πως το έχει βρει.Περισσότερα...

Αρκετές φορές ακολουθείς πιστά το διατροφικό σου πλάνο αλλά δεν καταφέρνεις να χάσεις κιλά. Ή δεν To άρθρο Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος βελτιώνοντας τον μεταβολισμό σου δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Λίγο πριν το καλοκαίρι και η σκέψη σου είναι στις παραλίες και τα αγαπημένα σου cocktails. To άρθρο Δίαιτα: Διατροφικό πλάνο κατά της κυτταρίτιδας δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η απώλεια 5 κιλών σε 1 μήνα είναι εφικτός στόχος, αλλά είναι σημαντικό να γίνει με υγιεινό τρόπο. Αν και δεν υπάρχει κανόνας για το πόσες ημέρες δίαιτα χρειάζεται για να χασεις 4-5 κιλά 1 μηνας είναι διάστημα που αυτός ο στόχος μπορεί να επιτυχθει Δίαιτα: Περιορισμός θερμίδων: Καταναλώστε 1.200-1.500 θερμίδες την ημέρα. Υγιεινά τρόφιμα: […] The post Δίαιτα εξπρές: Πώς θα χάσεις 5 κιλά μέχρι το Πάσχα! Χάσε 5kg σε 1 μήνα appeared first on Koolnews.gr.

Η δίαιτα του Ατλαντικού, παρόμοια με τη μεσογειακή διατροφή, προάγει την υγεία της καρδιάς. Αυτό το διατροφικό πρότυπο συνδέεται συνήθως με χώρες και περιοχές που συνορεύουν με τον Ατλαντικό Ωκεανό. Είναι πλούσια σε φρέσκα, τοπικά τρόφιμα, δίνοντας έμφαση στα θαλασσινά, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Η δίαιτα του Ατλαντικού, όπως και η μεσογειακή […] The post Δίαιτα του Ατλαντικού: Παρατείνει τη ζωή, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου – Πώς μπορείτε να την εφαρμόσετε στον τρόπο ζωής σας appeared first on InStyle.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η “Ατλαντική Δίαιτα” (Atlantic Diet), ένα παραδοσιακό πρότυπο διατροφής στην Πορτογαλία και την ισπανική Γαλικία, θα μπορούσε…Περισσότερα...

Τα Χριστούγεννα απέχουν ένα περίπου μήνα. Όλοι μας έχουμε συνδέσει τις γιορτές με οικογενειακά τραπέζια, βραδινές To άρθρο Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος μέχρι τις γιορτές δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Χημική δίαιτα: Μια δίαιτα που θεωρούμε ότι είναι πλήρως αποτελεσματική αλλά παράλληλα πολύ στερητική, συνήθως ακραία και ανθυγιεινή χωρίς βέβαια, να αναρωτηθούμε τους κινδύνους και τις επιπτώσεις που κρύβονται σε αυτή.Περισσότερα...

Η απόφαση να ξεκινήσουμε δίαιτα, πολλές φορές αναβάλλεται από τη λανθασμένη εντύπωση ότι για να χάσουμε To άρθρο Δίαιτα: Διατροφικό πλάνο με 1 ημέρα off αλλά μην το παρακάνεις δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Σε μια νέα μελέτη η δίαιτα DASH έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας στις γυναίκες άνω των 40 ετών. The post Δίαιτα DASH: Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στις γυναίκες – Ποιες τροφές περιέχει appeared first on Iatropedia.

Η Hyundai μειώνει το βάρος του πανίσχυρου Ioniq 5 N με τη χρήση τροχών από ανθρακόνημα. Από την πρώτη στιγμή που παρουσιάστηκε το εκρηκτικό Hyundai Ioniq 5 N προκάλεσε ζάλη στους φίλους των γρήγορων αυτοκινήτων. Το ηλεκτρικό αυτοκίνητο από τον σχεδιασμό του και μόνο ξεχώριζε σαν τη μύγα μέσα στο γάλα και μόλις προστέθηκε το […] The post Δίαιτα με… άνθρακα για το Hyundai Ioniq 5 N appeared first on NewsAuto.gr.

Η μεσογειακή διατροφή είναι ένας υγιεινός τρόπος διατροφής εμπνευσμένος από τις διατροφικές συνήθειες των λαών γύρω από την Μεσόγειο Θάλασσα (Ελλάδας, Ιταλίας, Ισπανίας και των χωρών στα παράλια της Μέσης Ανατολής). Δίνει έμφαση κυρίως στην κατανάλωση δημητριακών, οσπρίων, ελαιόλαδου, φρουτολαχανικών και σπόρων. Την ίδια ώρα, η δίαιτα MIND επικεντρώνεται στην πρόσληψη τροφών φυτικής προέλευσης και […] The post Δίαιτα MIND: Οι ομοιότητες με τη μεσογειακή διατροφή – Ποια ωφελεί περισσότερο τον εγκέφαλο appeared first on InStyle.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Γενικά περιορίζουν τους υδατάνθρακες, όπως αυτούς που βρίσκονται στα ζυμαρικά, το ψωμί και τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Είναι δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες, λιπαρά και λαχανικά. Μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους και να βελτιώσουν την συνολική υγεία. Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Τα βασικά...

Το να μειώσει κάποιος τους υδατάνθρακες στην διατροφή του, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη, καθώς έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της πείνας. Αυτό, μάλιστα, τείνει να οδηγεί σε «αυτόματη» απώλεια βάρους, χωρίς την ανάγκη για καταμέτρηση θερμίδων. Περισσότερες από 20 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη ... Περισσότερα To άρθρο Δίαιτα: Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Λίγο πριν φορέσεις το νέο σου μπικίνι, θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά και να προετοιμαστείς To άρθρο Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα ακολουθήσεις πριν φορέσεις το μπικίνι σου δημοσιεύτηκε στο TLIFE .