#Γαλοπούλα

Η μεγαλύτερη απειλή για την απορύθμιση του σακχάρου είναι το χριστουγεννιάτικο τραπέζι το οποίο αποτελείται κατεξοχήν από εδέσματα με υψηλό ποσοστό λίπους ή ζάχαρης. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουν τα άτομα με διαβήτη όσον αφορά στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Γαλοπούλα : η γαλοπούλα ανήκει στα λευκά κρέατα και έχει μικρό ποσοστό λίπους. Για να γλιτώσετε από τα περιττά λιπαρά αποφύγετε να την αλείψετε με βούτυρο ή λάδι κατά το ψήσιμό της ενώ καλό είναι να αφαιρείτε την πέτσα. Γέμιση της γαλοπούλας: προσθέστε ρύζι, κάστανα, ξηρούς καρπούς και σταφίδες που περιέχουν «καλά» λιπαρά (με μέτρο τους ξηρούς καρπούς γιατί έχουν υψηλό θερμιδικό φορτίο) και αφαιρέστε αλλαντικά όπως μπέικον. Πατάτες : καλό είν

Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη δίνει συμβουλές για τη διατροφή μας στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, τις θερμίδες και πως μπορούμε να συνδυάσουμε τη γαλοπούλα ή το χοιρινό.

Χριστουγεννιάτικα έθιμα και κάλαντα , Γέμισμα Γαλοπούλας – Συνταγή – Δείτε και ακούστε τα κάλαντα όλης της Ελλάδας μέσω ειδικής εφαρμογής. Στις πιο πρωτόγνωρες γιορτές λόγω κορονοϊού, η τεχνολογία δίνει τη λύση για να ζήσουμε περισσότερο το χριστουγεννιάτικο πνεύμα. Ακούστε τα κάλαντα των Χριστουγέννων μέσω μιας εφαρμογής που έφτιαξε καθηγητής του ΑΠΘ. Φέτος δεν θα γεμίσουν […]

Μεγάλη απειλή για την απορρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, αποτελούν τα επιπλέον λιπαρά καθώς και τα γλυκίσματα που συνοδεύουν τοβ εορταστικό μενού των Χριστουγέννων. Ως εκ τούτου, πολλοί πιστεύουν ότι το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και ο έλεγχος στο σάκχαρο δεν πάνε μαζί. Αλλά δεν είναι έτσι. Όση προσοχή πρέπει να έχει ένας διαβητικός στη διατροφή του όλο τον υπόλοιπο χρόνο, πρέπει να έχει και τα Χριστούγεννα. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουν τα άτομα με διαβήτη, όσον αφορά στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Γαλοπούλα: Ανήκει στα «λευκά» κρέατα και έχει μικρό ποσοστό λίπους. Για να γλιτώσετε από τα περιττά λιπαρά αποφύγετε να την αλείψετε με βούτυρο, ή λάδι κατά το ψήσιμό της, ενώ καλό είναι

Η συνταγή της ημέρας είναι γαλοπούλα γεμιστή με μήλα και…

Μπορεί τα φετινά Χριστούγεννα να είναι όλα διαφορετικά, όμως, υπάρχει ένα στοιχείο που παραμένει ίδιο. Γαλοπούλα To άρθρο Γαλοπούλα ή χοιρινό: Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και είναι πιο θρεπτικό; Όσα πρέπει να γνωρίζεις… δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Το μεγάλο δίλημμα των ημερών είναι ένα: Τι να μαγειρέψουμε για την Παραμονή των Χριστουγέννων; Γαλοπούλα ή χοιρινό; Μπείτε στο Olivemagazine.gr και ψηφίστε!

Κατηγορίες Συνταγών / Κοτόπουλο & Γαλοπούλα

ΥΓΕΙΑΟ καλός ύπνος είναι ένας ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας για τη γενική καλή υγεία, καθώς μειώνει τον κίνδυνο διάφορων χρόνιων παθήσεων, διατηρεί υγιή τον εγκέφαλο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι γενικές συστάσεις από τους ειδικούς υποδεικνύουν τις 7-9 ώρες αδιάλειπτου ύπνου κάθε βράδυ, πολλοί άνθρωποι, όμως, αντιμετωπίζουν δυσκολία είτε να κοιμηθούν, είτε να διατηρήσουν τον ύπνο τους καθ’όλη τη διάρκεια της νύχτας. Πώς μπορεί η διατροφή να βοηθήσει σε αυτό; 1. Αμύγδαλα Τα αμύγδαλα αποτελούν εξαιρετική πηγή για πολλά θρεπτικά συστατικά, καθώς 28γρ. από αυτούς τους ξηρούς καρπούς περιέχουν το 18% των ημερήσιων αναγκών ενός ενηλίκου σε φώσφορο, το 23% σε ριβοφλαβίνη, το 25% σε μαγγάν

Ούτε λίγο ούτε πολύ ο επικεφαλής του Μέρα 25 είπε ότι “ο Κυριάκος Μητσοτάκης θύμισε στη Σύνοδο των Ευρωπαίων γαλοπούλα τα Χριστούγεννα". Ο Γιάνης Βαρουφάκης μιλώντας...

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν και η μπορεί να ληφθεί από μια ποικιλία πηγών, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα είναι από τις πιο δημοφιλείς τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Αυτό το άρθρο εξετάζει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες της γαλοπούλας και του κοτόπουλου και συζητά ποια μπορεί να είναι η πιο υγιεινή επιλογή. […] The post Γαλοπούλα ή κοτόπουλο για μεγαλύτερη απώλεια βάρους; appeared first on tromaktiko.

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα μπορεί να διατηρηθούν για μεγάλο διάστημα στην κατάψυξη σύμφωνα με την επίσημη αμερικανική ιστοσελίδα Foodsafety.gov. Αλλά αυτό δε σημαίνει ότι αν βάλετε το ωμό κοτόπουλο που αγοράσατε στην κατάψυξη θα έχει τόσο καλή γεύση εάν το μαγειρέψετε ένα χρόνο αργότερα. Το κοτόπουλο μπορεί να μαγειρευτεί ακόμα κι ένα χρόνο αφού το έχετε καταψύξει, ωστόσο η γεύση και η υφή του θα είναι διαφορετική από ότι να είχε καταναλωθεί νωρίτερα. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο αριθμός ημερών για κάθε φαγητό που μπορεί να διατηρηθεί στην κατάψυξη, αλλά υπάρχουν γενικές οδηγίες που μπορεί κανείς να ακολουθήσει. Ωμό κρέας Γαλοπούλα, μοσχάρι, χοιρινό και αρνί: Για καλύτερη γεύση και υφή προτείνεται να κ

Ο πρωινός καφές στο #Bonjour συνοδεύεται.. ???????? #Γαλλική (κοτόπουλο, gouda, ντομάτα, μαρούλι, ceasars, με ή χωρίς αυγό βραστό) #Πολύσπορη (Γαλοπούλα, Philadelphia, ντομάτα, μαρούλι) #Καλαμποκιού (Φιλέτο κοτόπουλο, sauce μελιού, μοτσαρέλα, μουστάρδα μαρούλι, ντομάτα) #Κρουασάν (Γαλοπούλα, κασέρι, μαρούλι, ντομάτα, μαγιονέζα) #Κουλούρι Θεσ/κης (Γαλοπούλα, κρέμα τυριού, μαρούλι, ντομάτα, sauce μελιού) #Βιεννέζικο #Μπριος (Μπέικον, gouda, αυγό τηγανητό, μαρούλι, μαγιονέζα … Συνεχίστε την ανάγνωση του "Πως είναι τα πρωινά στο Bonjour;"

Tα επιπλέον λιπαρά και τα γλυκίσματα που συνοδεύουν κατά παράδοση το πλούσιο μενού της διατροφής των Χριστουγέννων είναι η μεγαλύτερη απειλή για την απορρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, πολλοί πιστεύουν ότι το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και ο έλεγχος στο σάκχαρο δεν πάνε μαζί. Αλλά δεν είναι έτσι. Όση προσοχή πρέπει να έχει ένας διαβητικός στη διατροφή του όλο τον υπόλοιπο χρόνο, πρέπει να έχει και τα Χριστούγεννα. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουν τα άτομα με διαβήτη, όσον αφορά στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Γαλοπούλα: Ανήκει στα "λευκά" κρέατα και έχει μικρό ποσοστό λίπους. Για να γλιτώσετε από τα περιττά λιπαρά αποφύγετε να την αλείψετε με βούτυρο, ή λάδι κατά το ψήσιμό της, ενώ κα

Η παράδοση στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι “προστάζει” την παρουσία της γαλοπούλας, αν και το συγκεκριμένο έθιμο έχει φτάσει μόλις τις τελευταίες δεκαετίες στην χώρα μας. The post Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Γαλοπούλα ή κοτόπουλο; Σύγκριση σε θερμίδες, λίπος, χοληστερόλη appeared first on Iatropedia.

Είναι ήδη γνωστό, πως η πιο λαμπερή περίοδος του χρόνου είναι τα Χριστούγεννα. Η χαρά των ημερών αυτών είναι οι οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις που συνοδεύονται από πλούσιο φαγητό και πολύ ποτό.  Οι λιχουδιές είναι πολλές κι εμείς έτοιμοι να τις απολαύσουμε χωρίς άγχος και τύψεις, κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα από το αυστηρό καθημερινό μας πρόγραμμα. ​Προτού όμως αποφασίσουμε να ενδώσουμε στις γιορτινές λιχουδιές ας λάβουμε υπόψιν μας τις θερμίδες που κρύβει το επερχόμενο γιορτινό τραπέζι. Γαλοπούλα Έχει την τιμητική της αυτές τις ημέρες και παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στο τραπέζι των Χριστουγέννων. Έχει λιγότερο λίπος από άλλα είδη κρεάτων, αλλά η ποσότητα και η γέμιση είναι αυτά που ευθ

Αν πρέπει να φτιάξετε εσείς τη γαλοπούλα φέτος, δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή: Γαλοπούλα τυλιγμένη με μπέικον! Το μπέικον πάει με τα πάντα και μπορεί να αλλάξει κατά πολύ την γεύση ενός φαγητού. Μπορείτε να δείτε έναν διαφορετικό τρόπο για να ψήσετε μπέικον. Δοκιμάστε το μαζί με γαλοπούλα και δεν θα χάσετε! Πριν ξεκινήσετε αυτή την […]

Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά. Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε ή να τρέξετε για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες των γλυκών ή των φαγητών των εορτών και πάρτε τις αποφάσεις σας! Μελομακάρονο Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο Κουραμπιές Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο Δίπλα Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο Βασιλόπιτα Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ) Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα

Γιατί γαλοπούλα στο φούρνο με νόστιμη γέμιση σημαίνει Χριστούγεννα! The post Γαλοπούλα γεμιστή με κάστανο, ξηρούς καρπούς και πορτοκάλι appeared first on TLIFE.

Η υγεία των ματιών μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, με κυριότερο τα γονίδιά μας. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την όρασή μας ή έστω να καθυστερήσουμε τον εκφυλισμό της. Η διατροφή μας μπορεί να παίξει ρόλο – κλειδί σε αυτή την προσπάθεια. Βιταμίνες όπως η Α, η C και η E, αλλά και ο ψευδάργυρος, λειτουργούν πολύ ευεργετικά για τα μάτια μας. Το καλύτερο; Μπορούμε να ανακαλύψουμε αυτά τα θρεπτικά συστατικά σε πολλά λαχταριστά τρόφιμα. Φάτε μάτια… Φυλλώδη λαχανικά Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως η λαχανίδα και το σπανάκι, περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Πρόκειται για δύο αντιοξειδωτικά, τα οποία βρίσκονται σε υψηλή συγκέντρωση στην κηλίδ