Τα λιπαρά που… αγαπούν την καρδιά
08:30 - 21/04/2020
ΥΓΕΙΑ
Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία και δεν προσθέτουν κιλά στο σωματικό μας βάρος
Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η υπερβολική κατανάλωση λίπους στη διατροφή συμβάλει στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία. Αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά ίσα και, σύμφωνα με μια μελέτη επάνω στο θέμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ορισμένων λιπαρών, ανεξάρτητα από το πόσες θερμίδες περιέχουν, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους.
Τι είπαν οι ερευνητές
Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό Lancet Diabetes &
Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Τα 9 αιθέρια έλαια που καταπολεμούν την αϋπνία
Ο καθημερινός, ποιοτικός ύπνος, μας βοηθά να αισθανόμαστε και να λειτουργούμε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πολλοί όμως άνθρωποι δεν απολαμβάνουν τον ύπνο τους. Σύμφωνα με έρευνες, 1 στους 3 ενήλικες υποφέρει από περιστασιακή ή βραχυπρόθεσμη αϋπνία και το 10% του πληθυσμού από χρόνια αϋπνία. Δεν είναι λίγοι αυτοί που καταφεύγουν σε φαρμακευτική αγωγή […]
Διαβάστε το στο irafina.gr
