#Διατροφή

Η Απίστευτη Διατροφή των 18.000 Θερμίδων του Big Show: Τα Μυστικά της Εκρηκτικής του Καθημερινότητας Ο κόσμος της πάλης είναι γεμάτος από εντυπωσιακές ιστορίες και ανατρεπτικές στιγμές, αλλά καμία δεν μπορεί να συγκριθεί με την διατροφή του Big Show! Μιλάμε για μια διατροφή που ξεπερνά κάθε φαντασία, με τον ίδιο να καταναλώνει καθημερινά περίπου 18.000 [...] Το άρθρο Πώς έτρωγε ο Big Show στην ακμή της καριέρας του: Διατροφή 18.000 θερμίδων για έναν γίγαντα, από burgers μέχρι μιλκσέικ εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Μια κοινή ανησυχία για όσουν ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή είναι ότι μπορεί να μην παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι μια καλά σχεδιασμένη διατροφή ... To άρθρο Διατροφή για vegans και vegeterians: Οι τροφές που μπορείτε να φάτε για να πάρετε πρωτεΐνη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Πώς η Διατροφή Επηρεάζει Άμεσα τη Γνωστική Εξασθένιση και Πνευματική Υγεία: Οι Κεντρικές Θρεπτικές Ουσίες για τον Εγκέφαλο Η διατροφή έχει τεράστια επίδραση στην γνωστική υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε καθημερινά επηρεάζουν άμεσα τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την πνευματική μας ευχέρεια. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός μας, όπως και [...] Το άρθρο Πώς η διατροφή μπορεί να υποστηρίξει τη γνωστική λειτουργία εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Πόσα Αυγά να Καταναλώνετε Εβδομαδιαία για Υγιή Διατροφή Η κατανάλωση αυγών αποτελεί ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στον κόσμο της υγιεινής διατροφής. Αρκετοί ερευνητές και διατροφολόγοι έχουν αναφέρει ότι τα αυγά είναι μία εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά υπάρχουν και αντιφάσεις και ανησυχίες γύρω από τη συχνότητα και την ποσότητα κατανάλωσής τους. Σε αυτό [...] Το άρθρο Ποιος είναι ο συνιστώμενη ποσότητα αυγών για μια ισορροπημένη εβδομαδιαία διατροφή εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, μπορεί ... To άρθρο Διατροφή, ώρα γευμάτων και άσκηση «όπλα» κατά του διαβήτη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Διατροφικές Επιλογές για τη Μείωση του Κινδύνου ΧΑΠΟ: Ο Ρόλος της Διατροφής στην Υγεία των Πνευμόνων Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Οξέα (ΧΑΠΟ) είναι μία από τις πιο κοινές πνευμονικές παθήσεις που επηρεάζει τη λειτουργία των πνευμόνων και την αναπνοή, με αρνητικές συνέπειες για την ποιότητα ζωής. Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο [...] Το άρθρο Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) (βίντεο) εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι το κλειδί για να παραμείνουμε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια. Με σωστή διατροφή, άσκηση, αρκετό ύπνο και καλές συνήθειες, μπορούμε να ενισχύσουμε τις άμυνες του οργανισμού μας. 1. Διατροφή Φρούτα και λαχανικά: Κατανάλωσε ποικιλία φρούτων και λαχανικών για να εξασφαλίσεις την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών (ιδιαίτερα βιταμίνη C και Α) Πρωτεΐνες: Κατανάλωση […] Το άρθρο 7 Απλά tips για ισχυρό ανοσοποιητικό και περισσότερη ενέργεια εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

Στη Θεσσαλονίκη βρέθηκε η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEFΠερισσότερα...

Πώς μπορούμε να μειώσουμε τη σπατάλη νερού μέσω των διατροφικών μας επιλογών;

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 2ο Ιατρικό Συνέδριο για τη Φυτική Διατροφή, που διοργάνωσε  η  μη κυβερνητική οργάνωση A Promise to Animals (APA) σε συνεργασία με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία και  πραγματοποιήθηκε το διήμερο 8-9 Μαρτίου 2025 στο Αμφιθέατρο της Εθνικής Πινακοθήκης, υπό την αιγίδα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Το συνέδριο αποτέλεσε σημείο αναφοράς για […] Το άρθρο Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες του 2ου ιατρικού συνεδρίου για τη φυτική διατροφή εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

Διοργανώνεται από την Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση, την ΜΚΟ “A Promise to Animals” και την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία

Τι έδειξαν για τη νηστεία μελέτες που έγιναν στο Εργαστήριο Βιοχημείας, Φυσιολογίας και Διατροφής της Άσκησης (SmArTLab) του πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Εισαγωγή στην Πρωτεΐνη και Η Σημασία Της Στην Διατροφή Μας Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της διατροφής μας. Διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών, στη διατήρηση των ιστών του σώματος, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορεί να μην τη σκεφτόμαστε καθημερινά, όμως η πρωτεΐνη είναι [...] Το άρθρο Εναλλακτικές τροφές με υψηλότερη πρωτεΐνη από το αυγό εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο, όχι μόνο για τη μοναδική του γεύση αλλά και για την εξαιρετική θρεπτική του αξία. Ωστόσο, αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρό αβοκάντο, γνωρίζετε καλά πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι. Τι Είναι το Αβοκάντο και Γιατί Είναι Σημαντικό στη Διατροφή μας Τι [...] Το άρθρο Πώς να μαλακώσεις ένα αβοκάντο σε λιγότερο από ένα λεπτό – γρήγορη μέθοδος εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Πώς η Διατροφή Επηρεάζει την Αρτηριακή Πίεση: Ο Οδηγός για Υγιέστερη Καρδιά Η διατροφή που ακολουθούμε έχει άμεση επίδραση στην υγεία της καρδιάς μας και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση. Ανεξαρτήτως ηλικίας, η διατήρηση μιας ισχυρής και υγιούς καρδιάς είναι καθοριστική για την ποιότητα της ζωής μας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε [...] Το άρθρο Συμβουλές διατροφής για να μπορέσετε να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Η ισορροπία μεταξύ διατροφής και άσκησης αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη διατήρηση της καλής υγείας, ειδικά μετά την ηλικία των 40. Οι αλλαγές στον μεταβολισμό, οι ορμονικές διαφοροποιήσεις και η απώλεια μυϊκής μάζας καθιστούν την προσαρμογή στις ανάγκες του σώματος απαραίτητη. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σημασία της ισορροπημένης ζωής, προσφέροντας [...] Το άρθρο Διατροφή και άσκηση: Πώς να επιτύχετε την ισορροπία μετά τα 40 (βίντεο) εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Πώς η Διατροφή Επηρεάζει Άμεσα τη Γνωστική Εξασθένιση και Πνευματική Υγεία: Οι Κεντρικές Θρεπτικές Ουσίες για τον Εγκέφαλο Η διατροφή έχει τεράστια επίδραση στην γνωστική υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε καθημερινά επηρεάζουν άμεσα τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την πνευματική μας ευχέρεια. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός μας, όπως και [...] Το άρθρο Η επίδραση της διατροφής στη γνωστική υγεία και τη διατήρηση της πνευματικής λειτουργίας εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Η Μπάμια: Ο Φυσικός Σύμμαχος για Υγιεινή Διατροφή Η μπάμια, ένα λαχανικό που συχνά παραβλέπεται στη μεσογειακή διατροφή, αποδεικνύεται ότι είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, κάνοντάς την έναν εξαιρετικό σύμμαχο για τη διατροφή μας. Στην πρώτη ενότητα αυτής της ανάλυσης, θα [...] Το άρθρο Η Μπάμια ένας φυσικός σύμμαχος για τη διατροφή εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη για τη συνολική μας υγεία και ευεξία. Η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην υδατική ισορροπία του σώματός μας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ενυδάτωσή μας μέσω της διατροφής, ποια τρόφιμα και ποτά να επιλέξουμε, καθώς και πώς να προσαρμόσουμε τις συνήθειές μας [...] Το άρθρο Διατροφή για ενυδάτωση: Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.

Διατροφικές Επιλογές για τη Μείωση του Κινδύνου ΧΑΠΟ: Ο Ρόλος της Διατροφής στην Υγεία των Πνευμόνων Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Οξέα (ΧΑΠΟ) είναι μία από τις πιο κοινές πνευμονικές παθήσεις που επηρεάζει τη λειτουργία των πνευμόνων και την αναπνοή, με αρνητικές συνέπειες για την ποιότητα ζωής. Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο [...] Το άρθρο Οι διατροφικές επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο ΧΑΠΟ (βίντεο) εμφανίστηκε πρώτα στο NewSide.