Δείτε πόσες θερμίδες έχει η χωριάτικη σαλάτα που συνοδεύεται με λίγο ψωμί

Αν νομίζατε ότι με το να επιλέξετε να κάνετε ένα γεύμα μόνο με ένα πιάτο ελληνικής παραδοσιακής σαλάτας και 1-2 φέτες λευκό ψωμί, τότε θα έχετε κάνει ένα μικρό βήμα απώλειας των περιττών κιλών, μάλλον κάνετε μεγάλο λάθος. Όσον αφορά τις θερμίδες, μπορεί μια σαλάτα να μην έχει σάλτσες και λίπη από κρέας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι “αθώα”. Μία μερίδα ελληνικής σαλάτας με φέτα, ντομάτες, αγγούρι, κρεμμύδι, ελιές και ελαιόλαδο έχει βάρος 140 γραμμαρίων κανονικά. Οτιδήποτε μεγαλύτερο από αυτό, μόνο μονή μερίδα δεν θεωρείται. Σε αυτά τα 140 γραμμάρια υπάρχουν λοιπόν: Θερμίδες – 149 Συνολικό λίπος – 13 γραμμάρια Χοληστερόλη – 0 mg Νάτριο – 0 mg Κάλιο – 0 mg Συνολικοί υδατάνθρακες – 6 γραμμάρια Δι

Πρωτεΐνη

Θερμίδες

Έλληνες

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr