Μήπως αισθάνεστε εξουθενωμένοι; - Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν

Στους περισσότερους από εμάς, έχει τύχει να αισθανθούμε κάποια στιγμή κουρασμένοι ή να μην έχουμε κουράγιο να κάνουμε κάποιες κινήσεις. Αυτό σημαίνει, πως το σώμα έχει εξαντληθεί και χρειάζεται ενέργεια.  Τα θρεπτικά συστατικά, όπως ο σίδηρος και το κάλιο, και οι ενώσεις όπως οι πρωτεΐνες και τα σάκχαρα είναι απαραίτητα για να νιώσετε καλά και για να προσφέρετε στο σώμα σας την απαραίτητη ενέργεια. Ιδού μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν: Ξηροί καρποί Τα καρύδια είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα που μπορούμε να βρούμε στη φύση. Διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και αποτελούν πηγή πρωτεϊνών που μας δίνουν δύναμη. Επι

Σκόρδο

Μπανάνα

Αυγά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr