Οι 9+1 τροφές που βοηθούν στη μυϊκή ενδυνάμωση
22:12 - 04/10/2021
Είναι ήδη γνωστό πως η μυϊκή μάζα δεν επηρεάζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το κορμί σας, αλλά σας βοηθάει επίσης να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες.
Παράλληλα σας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό από το λίπος.
Με λίγα λόγια, όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα σας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός σας.
Αν και μπορεί να παρατηρήσετε μια σχεδόν άμεση διαφορά στο μέγεθος των μυών σας μετά την προπόνηση με βάρη, αυτό δεν σημαίνει ότι αυξήθηκε η μυϊκή σας μάζα, αλλά πρόκειται για ένα προσωρινό πρήξιμο.
Η πραγματική ανάπτυξη των μυών απαιτεί χρόνο, σωστή διατροφή και συνέπεια στις προπονήσεις σας. Χωρίς και τα τρία αυτά στοιχεία, είναι δύσκολο (έως και ακατόρθωτο) να αυξήσετε τη μ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
