Πέντε καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά
22:24 - 14/08/2021
Γνωρίζατε πως η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος;
Ο λόγος είναι ότι το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα, η οποία είναι μεταβολικά ενεργή, δηλαδή «καίει» θερμίδες.
Παράλληλα, οι πρωτεΐνες διασπώνται αργά κατά την πέψη, βοηθώντας στη διαχείριση της πείνας και της λιγούρας. Αν και οι δημοφιλέστερες πηγές πρωτεϊνών στη διατροφή μας είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά και το ψάρι, πρωτεΐνες μπορούμε να πάρουμε και από φυτικές τροφές.
Μάλιστα, οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης παρέχουν επιπλέον οφέλη, αφού συνδυάζονται με χορταστικές φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ε
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
