Πως επηρεάζουν την υγεία μας ο ψευδάργυρος & το μαγνήσιο;

Όπως θα έχετε ήδη ακουστά, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος, αποτελούν δύο από τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός για την εύρυθμη λειτουργία πολλών οργάνων και μηχανισμών του.  Μεγάλες διεθνείς μελέτες έχουν δείξει ότι σχεδόν οι μισοί ενήλικες δεν προσλαμβάνουν την ημερήσια συνιστώμενη δόση μαγνησίου. Σημαντική έλλειψη, εξ άλλου, παρατηρείται συχνά και στην πρόσληψη ψευδαργύρου. Ανάλογα ευρήματα έχουν και μελέτες στη χώρα μας. Το 2014, λ.χ., δημοσιεύθηκε στην διατροφική επιθεώρηση Nutrients μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου που έδειξε ότι η μέση κατανάλωση μαγνησίου στους ενήλικες 40-60 ετών είναι 285,5 mg και ψευδαργύρου 9,83 mg. Χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου αποκάλυψε το 2018 η Πανελλαδικ

μαγνήσιο

Διατροφή

Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr