Θες να χάσεις 4 κιλά; - Αυτή είναι η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσεις
22:25 - 14/12/2020
Αν θέλεις κι εσύ να χάσεις 4 κιλά μέσα σε ένα μήνα, αλλά παράλληλα να μπορείς να τρως χριστουγεννιάτικα γλυκά μιας που τον Δεκέμβριο έχουν την τιμητική τους τότε πρέπει να ακολουθήσεις την κάτωθι διατροφή.
Τρώμε καθημερινά άφθονα φρούτα, τα οποία λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς τους σε φυσικά σάκχαρα, βοηθούν στη ρύθμιση της επιθυμίας για γλυκό. Τέλος, η αυξημένη πρόσληψη νερού συμβάλλει στη μείωση της όρεξης και στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού.
ΔΕΥΤΕΡΑ:
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1 αυγό ποσέ, 2 φέτες αβοκάντο Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 2 φιστίκια Βραζιλίας & 1 μπανάνα & 1 φλ. ρόφημα κρόκου Κοζάνης
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Μακαρόνια ολικής αλέσεως, 4
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
