Οι λάθος τρόποι που καταναλώνουμε τροφές και «εξαφανίζουν» τα οφέλη τους

Ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να φάμε μία τροφή παίζει τελικά τεράστιο ρόλο, καθώς πέντε επιλογές που είναι 100% υγιεινές χάνουν τα οφέλη τους, λόγω της άγνοιας. Πολλές φορές δεν το καταφέρνουμε, κυρίως γιατί δεν γνωρίζουμε και έτσι… απομυθοποιούμε τα τρόφιμα και τις ιδιότητές τους, θεωρώντας ότι δεν μας προσφέρουν τίποτα από αυτά που υπόσχονται. Γι’ αυτό είναι σημαντικό, όχι μόνο να γνωρίζουμε ποιες είναι οι καλές τροφές, αλλά και τον τρόπο που πρέπει να τις καταναλώνουμε. Δείτε μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα: Λιναρόσπορος Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, Ω-3 λιπαρά οξέα και λιγνάνες, όμως δεν πρέπει να καταναλώνεται ολόκληρος αφού έτσι ο οργανισμός δεν μπορεί να τον μεταβο

λιναρόσπορος

Γιαούρτι

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr