#Λεμόνι

Πώς θα σας φαινόταν εάν μπορούσατε να έχετε και μαύρισμα και όμορφη επιδερμίδα και όλα αυτά… τρώγοντας πιο στοχοποιημένα; Το μαύρισμα, δεν είναι τίποτα άλλο από την άμυνα του οργανισμού, στην ακτινοβολία του ήλιου. Συγκεκριμένα, όταν η ακτινοβολία του ήλιου, έρχεται σε επαφή με την επιδερμίδα, διεγείρεται μία ομάδα κυττάρων, που παράγουν τη χρωστική ουσία μελανίνη, η οποία προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας και παράλληλα, είναι υπεύθυνη για το μαύρισμα. Δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν τροφές που διεγείρουν την έκκριση μελανίνης, υπάρχουν όμως τροφές που μας προσφέρουν πολύτιμες ουσίες, οι οποίες λειτουργούν επικουρικά, φροντίζοντας τόσο το μαύρι

ΥΓΕΙΑ  Το να προσέχετε το πόση ζάχαρη παίρνετε συνολικά από τις τροφές και τα ποτά που καταναλώνετε είναι φυσικά ενδεδειγμένο για πολλούς λόγους υγείας. Επειδή τα φρούτα περιέχουν κατά κανόνα αρκετή ζάχαρη, πολλοί αναζητούν φρούτα με λιγότερη ζάχαρη για καλύτερη διατροφή.  Επίσης κάποιοι που έχουν διαβήτη θέλουν να μάθουν ποια φρούτα θα έχουν τη λιγότερη επίδραση στο σάκχαρό τους. Δείτε ποια είναι τα φρούτα με λιγότερη ζάχαρη: 1. Λεμόνια (και λάιμ) Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Δεν περιέχουν πολύ ζάχαρη (μόνο 1-2 γραμμάρια ανά λεμόνι) και αποτελούν την τέλεια προσθήκη σε ένα ποτήρι νερό για γεύση και για να περιορίσετε την όρεξή σας. 2. Σμέουρα Με μόνο πέντε γραμμάρια -λίγο περισσότε

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water. Ονομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας. Το Sassy Water είναι ένα βασικό στοιχείο για το πρόγραμμα διατροφής <<Επίπεδη κοιλιά>> . Και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Βλέπετε, ενώ πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να ικανοποιείται την απαίτηση του σώματός σας για ενυδάτωση, υπάρχουν μερικά πράγματα όμως που θα πρέπει να σας ανησυχούν, όπως: η ισορροπία των

Από τα πιο συνηθισμένα και άκρως ενοχλητικά πράγματα του καλοκαιριού είναι το τσίμπημα από τα κουνούπια. Και περισσότερο ενοχλητική είναι η φαγούρα που ακολουθεί το τσίμπημα για αρκετές ώρες, ακόμη και μέρες αργότερα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί εύκολοι και φυσικοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσετε άμεσα. Δείτε παρακάτω: Ασπιρίνη Λιώστε μια ασπιρίνη μέσα σε λίγο νερό. Θέλετε να γίνει σαν πάστα. Απλώστε την πάνω στο τσίμπημα και θα σταματήσει αμέσως η φαγούρα. Ζεστό κουτάλι Ο πιο ασυνήθιστος τρόπος για να εξαφανίσετε τη φαγούρα και την κοκκινίλα από το τσίμπημα ενός κουνουπιού είναι να πάρετε ένα κουτάλι και να το αφήσετε κάτω από καυτό νερό για ένα λεπτό. Έπειτα πιέστε το ζεστό κουτάλι πάνω στο σημεί

Ένα σπυράκι δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια φλεγμονή του δέρματος κατά την οποία οι σμηγματογόνοι αδένες (οι αδένες που εκκρίνουν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας) μολύνονται με βακτήρια, διογκώνονται και γεμίζουν με πύον. Η υπερβολική έκκριση σμήγματος από τους αδένες αυτούς είναι η κύρια αιτία πίσω από αυτό το πρόβλημα. Ένα σπυράκι θα εμφανιστεί συνήθως στο πρόσωπο, τον λαιμό, την πλάτη και τους ώμους. Πέρα από τα φαρμακευτικά προϊόντα που βοηθούν στον περιορισμό της ακμής, υπάρχουν και ορισμένες απλές, καθημερινές και δοκιμασμένες μέθοδοι για να αντιμετωπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά κάποιο σπυράκι: Πάγος Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει γρήγορα την ερυθρότητα, το οίδημα και τη φλεγμο

Βαριέσαι να σοτάρεις τα λαχανικά για την ομελέτα σου και είπες να τα βάλεις για λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων. Πού είναι το κακό; Κι όμως μπορεί άθελά σου να ξεκινήσεις μια μίνι φωτιά/έκρηξη μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων! Ποιες τροφές δεν είναι ασφαλές να βάλεις στο φούρνο μικροκυμάτων: -Ωμές πατάτες (εκτός εάν τις έχεις τρυπήσει προηγουμένως) -Αβγά με το τσόφλι -Ντομάτες -Λεμόνια -Μοσχολέμονα -Κολοκύθα -Μελιτζάνα -Σταφύλια Οι τροφές που μπορεί να προκαλέσουν σπίθες: -Λαχανίδα -Πιπεριές -Κρεμμύδι -Καρότα -Φασολάκια -Σπανάκι Σύμφωνα με την Καναδική Υπηρεσία Επιθεώρησης Τροφίμων, μικρές «εκρήξεις» μπορεί να προκαλέσουν τροφές, που περιέχουν υψηλές ποσότητες μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου

Σε ακόμη μια κοινωνική προσφορά προχωράει ο Ιβάν Σαββίδης μέσω της Σουρωτής, καθώς προσφέρει το 20% των εσόδων από τις συνολικές πωλήσεις των ειδικών συσκευασιών με Σουρωτή και Σουρωτή Λεμόνι. Αναλυτικά το δελτίο τύπου της Σουρωτής: Η Σουρωτή στηρίζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας για τη θωράκιση της χώρας έναντι του κορωνοϊού Με στόχο τη στήριξη […]

Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή στον κόσμο. Αν και έχουν πολλά κοινά, είναι διαφορετικά. Αυτό το άρθρο εξετάζει τις κύριες ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ λεμονιών και λάιμ – έτσι θα γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε όταν η ζωή, σας δίνει ένα από αυτά. Έχουν πολλά κοινά […] The post Λεμόνια και λαιμ: Έχουν παρόμoια αξία στη διατροφή; appeared first on tromaktiko.

Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε το ευχάριστο άρωμα του λεμονιού με διάφορους τρόπους. Παρακάτω παραθέτουμε μερικούς από αυτούς The post Λεμόνι, υπέροχο και σαν αποσμητικό appeared first on EL.

Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι είδη εσπεριδοειδών με αρκετά παρόμοια διατροφικά χαρακτηριστικά και οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες διαφορές μεταξύ τους. Τα λεμόνια προέρχονται από ένα μικρό αειθαλές δέντρο ατη Νότια Ασία. Αρκετοί τύποι εσπεριδοειδών μπορούν να παράγουν λάιμ, το οποίο είναι εγγενές στη Νοτιοανατολική Ασία. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει […] The post Λεμόνι: Πώς διαφέρει από το λάιμ appeared first on tromaktiko.

Αφού η σούβλα και το ψήσιμο με φίλους σε εξωτερικό χώρο αποτελεί... αδίκημα, ας δούμε μερικές παραδοσιακές συνταγές να μαγειρέψουμε το φετινό αρνί μας. Στην Ελλάδα η συνήθεια του ψησίματος στη σούβλα αποτελούσε συνήθεια των νομάδων της Ηπείρου (Βλάχοι, Σαρακατσάνοι) οι οποίοι ζούσαν σε χειμαδιά, συνεχώς μετακινούνταν και έτσι δεν είχαν στην διάθεσή τους κάποιο χτιστό φούρνο για ψήσουν το πασχαλινό αρνί. Έτσι εφηύραν το σούβλισμα που γίνονταν με ένα μυτερό κλαδί που στέκονταν πάνω σε πασάλους σε διάταξη χ μέσα στο έδαφος και από κάτω βρίσκονταν κάρβουνα. Βέβαια το σούβλισμα του οβελία δεν αποτελεί τον κανόνα για τον εορτασμό της Λαμπρής ανά την ελληνική επικράτεια, όπως θα διαπιστώσετε παρακάτω α

Στα ύψη έχουν εκτοξευθεί οι τιμές λαχανικών και φρούτων, καθώς τα περιοριστικά μέτρα έχουν παραλύσει την αγορά, με αποτέλεσμα και προϊόντα να μένουν αδιάθετα και να μην μπορούν να «μετακινηθούν» από πόλη σε πόλη κι από χώρα σε χώρα, λόγω της απαγόρευσης κυκλοφορίας. Οι εξαγωγές αυξήθηκαν κατά 150% λόγω Ιταλίας  Έτσι λοιπόν, παρατηρείται αύξηση στα περισσότερα οπωροκηπευτικά Τομάτες +50% από 0,50€ στα 0,75€ Αγγούρια +55% από 0,45€ στα 0,70€ Κουνουπίδια 200% από 0,50€ στα 1,50€ Μαρούλια +20% από 0,25€ στα 0,30€ Λεμόνια +10% από 1€ στα 1,1€ Πορτοκάλια +7,14 από 0,70€ στα 0,75€ Μανταρίνια +9,09 από 1,10€ στα 1,20€ Φράουλες +28,57 από 0,70€ στα 0,90€

ΥΓΕΙΑΗ βιταμίνη C προσφέρει σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό: ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, περιορίζει τις φλεγμονές, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση, βελτιώνει την υγεία του δέρματος, προάγει την καλή λειτουργία της καρδιάς και προστατεύει από τις συνέπειες των βαρέων μετάλλων. Οπως αναφέρει το vita, αυτήν την περίοδο που η πανδημία του κοροναϊού απειλεί την υγεία μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση και ένας τρόπος να το πετύχουμε αυτό είναι μέσω της διατροφής. Έτσι, η βιταμίνη C δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή σας διατροφή. Βιταμίνη C: Πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Έρευνες δείχνουν ότι η επαρκής καθημερινή πρόσληψη βιταμί

Δεν υπάρχει κουζίνα στον κόσμο, στην οποία το λεμόνι να μην αποτελεί βασικό συστατικό. Εκτός από το να νοστιμίζει το φαγητό και να αρωματίζει τα γλυκά, έχει αποσμητικές, καθαριστικές ιδιότητες και πολλές εφαρμογές και στην κουζίνα μας που δικαιολογούν το χαρακτηρισμό «θαυματουργό». Ο χυμός του περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C και […] The post Λεμόνι μυρωδάτο και θαυματουργό appeared first on tromaktiko.

Κι ενώ έχετε πλύνει και καθαρίσει το μπάνιο, η άσχημη μυρωδιά επιμένει. Ένας από τους λόγους που μπορεί αυτό να συμβαίνει, είναι το σιφόνι του μπάνιου. Κι αυτό διότι μαζεύει βρωμιά και άλλα υπολείμματα, με αποτέλεσμα να αναδύει μια άσχημη και πολύ έντονη μυρωδιά. Ωστόσο, υπάρχει λύση και μάλιστα με φυσικά προϊόντα για να καθαρίσετε το σιφόνι του μπάνιου και να μυρίζει… καθαριότητα. Δείτε παρακάτω ποιοι είναι αυτοί: Λεμόνι Βάλτε σε ένα μπολ χυμό από ένα λεμόνι και 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Ρίξτε το μείγμα σιγά-σιγά στο σιφόνι και αφήστε το να δράσει όλο το βράδυ. Ξύδι Αφού αφήσετε να τρέξει μπόλικο νερό για πολλή ώρα, ρίξτε 1 φλιτζάνι ξύδι μέσα στο σιφόνι. Αφήστε το να δράσει χωρίς να ρίξετε καθόλου

Το συκώτι αποτελεί τον μηχανισμό φιλτραρίσματος του σώματος, καθώς αποβάλλει τις τοξίνες, ενώ παράλληλα συνθέτει τις πρωτεΐνες και παράγει βιοχημικές ουσίες απαραίτητες για την πέψη των τροφών. Ο ρόλος του είναι σημαντικός στην καλή κυκλοφορία του αίματος γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, την πολλή λευκή ζάχαρη και την ακινησία και να προσπαθείτε να καταναλώνετε τροφές που το «καθαρίζουν» φυσικά. Παντζάρια Είναι γεμάτα με φυτικά φλαβονοειδή, ουσίες που βελτιώνουν συνολικά την εύρυθμη λειτουργία του ήπατος. Σκόρδο Βοηθά το συκώτι να ενεργοποιήσει ένζυμα που απωθούν τις τοξίνες, ενώ είναι πλούσιο σε σελήνιο και αλλισίνη, δύο φυσικά στοιχεία που βοηθούν στον καθαρισμό του. Γκρέιπφρουτ Βοηθά

Η κουζίνα κρύβει πραγματικά μικρούς «θησαυρούς» τους οποίους πολλοί δεν γνωρίζουν. Αυτές τις ημέρες, όμως, που μένετε στο σπίτι, είναι μια καλή ευκαιρία να τους ανακαλύψετε και να τους χρησιμοποιήσετε στην καθαριότητα του σπιτιού. Δείτε, λοιπόν, παρακάτω ποια τρόφιμα μπορούν να χρησιμεύσουν και ως προϊόντα καθαρισμού: Αλάτι Το χοντρό αλάτι μαζί με λίγο λεμόνι είναι το ιδανικό καθαριστικό για τις ξύλινες σανίδες κοπής. Επίσης, το επιτραπέζιο αλάτι χρησιμεύει στην αφαίρεση λεκέδων, όπως από κόκκινο κρασί. Λεμόνι Θα το έλεγε κανείς και… πολυεργαλείο, αφού οι χρήσεις στην καθαριότητα είναι αρκετές. Ιδού κάποιες από αυτές: καθαρίζει τους πλαστικούς πάγκους και τις σανίδες κοπής, καθαρίζει το φούρνο μ

Η αρωματοθεραπεία δεν είναι μία καινούργια επιστήμη. Από τα αρχαία χρόνια έχει επιδείξει εκπληκτικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών. Το αντικαταθλιπτικό λεμόνι Το λεμόνι για παράδειγμα είναι ιδανικό για να σας βοηθήσει με την κατάθλιψη. Σε μία γιαπωνέζικη μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν σε 12 διαγνωσμένους με κατάθλιψη ασθενείς να μυρίζουν έλαιο από λεμόνι. Παράλληλα, φρόντισαν […] The post Λεμόνι για την κατάθλιψη και 6 ακόμα σπιτικές θεραπείες appeared first on tromaktiko.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι από τα πλέον ευαίσθητα τρόφιμα που πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο, κατά κύριο λόγο, όχι μόνο ώστε να μη «χαλάσουν» αλλά και για να διατηρήσουν τα θρεπτικά τους στοιχεία, τη γεύση τους, την υφή τους. Δες λοιπόν ποια φρούτα και λαχανικά αντέχουν από 1 έως και 3 μήνες στη συντήρηση του ψυγείου, κάνε τις σωστές επιλογές όταν ψωνίζεις και δεν θα χρειαστεί να πάνε τόσα φρούτα και λαχανικά χαμένα. Μήλα Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Δεν θα κουραστώ ποτέ να λέω αυτό το χωρατό. Το νόστιμο φρούτο που προσφέρει άπειρα οφέλη στην υγεία σου και αντέχει 1-2 μήνες στο ψυγείο. «Να θυμάσαι όμως ότι δεν πρέπει να μπαίνει στο ίδιο ράφι με τα άλλα φρούτα, γιατί περι

Παρότι δεν απειλεί άμεσα τη ζωή του ασθενούς, οι επιπτώσεις της αλλεργικής ρινίτιδας στην ποιότητα ζωής του, στην ευεξία, αλλά και στην προσωπική και επαγγελματική ζωή του είναι μεγάλες. Υπολογίζεται ότι 23% του πληθυσμού της Ευρώπης πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα, ωστόσο μόνο 1 στους 2 ασθενείς διαγιγνώσκεται και μόνο 1 στους 4 ασθενείς λαμβάνει σωστή θεραπεία. Η αλλεργική ρινίτιδα πρωτοεκδηλώνεται στο τέλος της παιδικής ηλικίας, πολλές όμως περιπτώσεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ή και μεταγενέστερα. Στο 60% των περιπτώσεων υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας. Χαρακτηρίζεται από μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη μύτη και κατά συνέπεια την ρινική / από την μύτη αναπν