Διαβήτης - διατροφή: Αυτά είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

ΥΓΕΙΑ  Το να προσέχετε το πόση ζάχαρη παίρνετε συνολικά από τις τροφές και τα ποτά που καταναλώνετε είναι φυσικά ενδεδειγμένο για πολλούς λόγους υγείας. Επειδή τα φρούτα περιέχουν κατά κανόνα αρκετή ζάχαρη, πολλοί αναζητούν φρούτα με λιγότερη ζάχαρη για καλύτερη διατροφή.  Επίσης κάποιοι που έχουν διαβήτη θέλουν να μάθουν ποια φρούτα θα έχουν τη λιγότερη επίδραση στο σάκχαρό τους. Δείτε ποια είναι τα φρούτα με λιγότερη ζάχαρη: 1. Λεμόνια (και λάιμ) Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Δεν περιέχουν πολύ ζάχαρη (μόνο 1-2 γραμμάρια ανά λεμόνι) και αποτελούν την τέλεια προσθήκη σε ένα ποτήρι νερό για γεύση και για να περιορίσετε την όρεξή σας. 2. Σμέουρα Με μόνο πέντε γραμμάρια -λίγο περισσότε

πρωινό

οικογένεια

Λεμόνι

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr