#Μάντη Περσάκη

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης μοιράζεται μαζί μας ασκήσεις που To άρθρο Ασκήσεις για όλο το σώμα μέρος β’ με τη Μάντη Περσάκη δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Είναι από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς pilates instructors της χώρας, έχοντας επενδύσει στα οφέλη του pilates. Η Μάντη Περσάκη, σήμερα, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε μόνοι μας για να ενδυναμώσουμε τους ραχιαίους μας. ΑΣΚΗΣΗ 1 Ξεκινάω καθισμένη στην λεκάνη μου. Πόδια πατάνε στο έδαφος λυγισμένα μπροστά μου, ίσια πλάτη και τα χέρια μακραίνουν μπροστά […] Το άρθρο H Μάντη Περσάκη μάς δείχνει τις πιο εύκολες ασκήσεις για ραχιαίους – Μπορούμε να τις κάνουμε στο σπίτι εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

Η Μάντη Περσάκη, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής είναι πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης. Και σήμερα σου αποκαλύπτει To άρθρο Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 ασκήσεις για όλο το σώμα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Ποδοκνημικές είναι οι αρθρώσεις των αστραγάλων, το σημείο δηλαδή που συνδέεται το πόδι με την κνήμη. To άρθρο Αστράγαλοι: 5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να τους ενδυναμώσεις δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Το Πάσχα απέχει δύο εβδομάδες μακριά, και είναι η πλέον κατάλληλη περίοδος να ενισχύσεις την άσκηση To άρθρο Η Μάντη Περσάκη ξέρει πως θα κάνεις γράμμωση ποδιών και κοιλιάς μέχρι το Πάσχα (μέρος β’) δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Σε μια σπάνια εμφάνιση με τους δύο γιους της απαθανάτισε ο φωτογραφικός φακός την Μάντη Περσάκη. To άρθρο Μάντη Περσάκη: Σπάνια εμφάνιση για την γνωστή γυμνάστρια με τους δυο γιους της – Φωτογραφίες δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η Μάντη Περσάκη είναι η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, κι εκείνη που βοηθά να κρατηθείς To άρθρο Οι 5 αγαπημένες ασκήσεις της Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Πολλοί είναι οι χωρισμοί που ανακοινώνονται τον τελευταίο καιρό, όπως αυτός της Μάντη Περσάκη, και η αλήθεια είναι πως σίγουρα δεν τους περιμέναμε, μιας και τα εν λόγω ζευγάρια φαινόντουσαν πολύ ερωτευμένα και ευτυχισμένα… Διαβάστε περισσότερα στο youweekly.gr Ειδήσεις σήμερα Κιβωτός του Κόσμου: Οι καταγγελίες που την… καίνε – Τι απαντά ο π. Αντώνιος που […] Το άρθρο Σάλος στην ελληνική showbiz: Σύννεφα στον γάμο γνωστού ζευγαριού – Έπεσαν μέχρι και unfollow στο Instagram εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

Η Μάντη Περσάκη και ο πρωταθλητής του kickboxing Αλέξανδρος Νικολαΐδης έχουν αποφασίσει εδώ και καιρό να ακολουθήσουν χωριστούς δρόμους στη ζωή τους. Το διαζύγιό τους έχει εκδοθεί εδώ και μερικούς μήνες. Η γνωστή γυμνάστρια μίλησε στο Happy Day και στην Χριστιάνα Κοχλατζή για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, αλλά και τις […] The post Μάντη Περσάκη: «Δεν μπορώ να πω ότι ο χωρισμός ήταν κάτι απλό ή εύκολο» appeared first on OK.

Η Μάντη Περσάκη και ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης αποφάσισαν πριν περίπου έναν χρόνο να πάρουν διαζύγιο ύστερα To άρθρο Μάντη Περσάκη για το διαζύγιο: «Έχω χωρίσει έναν χρόνο αλλά τώρα δημοσιοποιήθηκε» δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Ο πρωταθλητής του Kick Boxing Αλέξανδρος Νικολαΐδης και η γυμνάστρια του πιλάτες Μάντη Περσάκη πήραν συναινετικό διαζύγιο. Η ίδια μίλησε στο Happy Day και την […] The post Η Μάντη Περσάκη για το διαζύγιο από τον Αλέξανδρο Νικολαΐδη: «Αυτή η πραγματικότητα ήταν η πιο αληθινή» appeared first on Zappit.

Στο «Πρωινό μας» και την Ελένη Μουστάκη έδωσε συνέντευξη η Μάντη Περσάκη. Η γνωστή γυμνάστρια μίλησε και για το διαζύγιό […] The post Η Μάντη Περσάκη εξομολογείται για το διαζύγιό της appeared first on Zappit.

Η Μάντη Περσάκη και ο πρωταθλητής του kickboxing Αλέξανδρος Νικολαΐδης έχουν δημιουργήσει μια υπέροχη οικογένεια και τα δυο τους παιδιά είναι για εκείνους όλη τους η ζωή.Ωστόσο, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Παναγιώτη Τσουκάρα στο περιοδικό OK! το ζευγάρι αποφάσισε να ακολουθήσει χωριστούς δρόμους στη ζωή του, καθώς το συναινετικό διαζύγιό έχει ήδη εκδοθεί εδώ […]

Η Μάντη Περσάκη και ο πρωταθλητής του kickboxing Αλέξανδρος Νικολαΐδης έχουν δημιουργήσει μια υπέροχη οικογένεια και To άρθρο Μάντη Περσάκη: Βελούδινο διαζύγιο από τον σύζυγό της Αλέξανδρο Νικολαΐδη δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Η κορυφαία γιορτή του αθλητικού τουρισμού της Ελλάδας με το καλύτερο πρόγραμμα ευεξίας, το Navarino Challenge, θα γιορτάσει τα 10 χρόνια του, στις 21-23 Οκτωβρίου 2022, , φιλοξενώντας σπουδαία ονόματα του αθλητισμού και πάνω από 40 δράσεις στην Costa Navarino και την Πύλο. Στο φετινό Navarino Challenge θα βρεθούν ορισμένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του ελληνικού Αθλητισμού, που με την παρουσία τους τιμούν τόσο τη διοργάνωση, όσο και τη μακροχρόνια συνεργασία τους με τον Μεγάλο Χορηγό της διοργάνωσης, Stoiximan: • Ο χρυσός και χάλκινος Ολυμπιονίκης, 3 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής και 6 φορές πρωταθλητής Ευρώπης στους κρίκους Λευτέρης Πετρούνιας • Ο χρυσός Ολυμπιονίκης, παγκόσμιος πρωταθλητής και

Όσο κι αν έχουμε προσέξει τη διατροφή μας κατά τη διάρκεια της χρονιάς, έρχεται αυτή η στιγμή, λίγο πριν την άδειά μας, που η ανασφάλεια χτυπάει «κόκκινο»...

Όσο κι αν έχουμε προσέξει τη διατροφή μας κατά τη διάρκεια της χρονιάς, έρχεται αυτή η στιγμή, λίγο πριν την άδειά μας, που η ανασφάλεια χτυπάει «κόκκινο». Λίγο...

Για ακόμα μια χρονιά τα γυμναστήρια Pilates by Mandy διοργάνωσαν και φέτος το καθιερωμένο πια διαδραστικό, προπονητικό τριήμερο ευεξίας και διασκέδασης στο THE RANCH, στο Σοφικό Κορινθίας. Η Μάντη Περσάκη με την ομάδα της πήγαν σε ένα διαφορετικό τριήμερο ευεξίας κατάλληλο για όλη την οικογένεια. Το προπονητικό τριήμερο ευεξίας μέσα στη φύση, μόλις λίγα χιλιόμετρα […] The post Τριήμερο ευεξίας για διάσημα ζευγάρια της ελληνικής showbiz στο Σοφικό Κορινθίας appeared first on OK.

Με την Μάντη Περσάκη υπάρχει μία σχέση εμπιστοσύνης. Μία σχέση που όσο τα χρόνια περνούν γίνεται To άρθρο Η Μάντη Περσάκη απαντά σε όσα θες να ρωτήσεις! Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να κάψεις λίπος; δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάμε να εντάσσουμε την άσκηση στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα για να To άρθρο Ξεκίνησες γυμναστική; Ασκήσεις για γράμμωση από την Μάντη Περσάκη δημοσιεύτηκε στο TLIFE .