H Μάντη Περσάκη μάς δείχνει τις πιο εύκολες ασκήσεις για ραχιαίους – Μπορούμε να τις κάνουμε στο σπίτι

Είναι από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς pilates instructors της χώρας, έχοντας επενδύσει στα οφέλη του pilates. Η Μάντη Περσάκη, σήμερα, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε μόνοι μας για να ενδυναμώσουμε τους ραχιαίους μας. ΑΣΚΗΣΗ 1 Ξεκινάω καθισμένη στην λεκάνη μου. Πόδια πατάνε στο έδαφος λυγισμένα μπροστά μου, ίσια πλάτη και τα χέρια μακραίνουν μπροστά […] Το άρθρο H Μάντη Περσάκη μάς δείχνει τις πιο εύκολες ασκήσεις για ραχιαίους – Μπορούμε να τις κάνουμε στο σπίτι εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

Μάντη Περσάκη

Διαβάστε Περισσότερα στο eleftherostypos.gr