#δείκτης μάζας σώματος

ΥΓΕΙΑ  Σε μια σημαντική διαπίστωση κατέληξε η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία (ESC) σχετικά με τους θανάτους από καρδιοπάθειες, τονίζοντας πως περισσότεροι από τα δύο τρίτα θα είχαν αποφευχθεί εάν οι ασθενείς ακολουθούσαν ένα πιο υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Η δημοσίευση έγινε στο European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes. Στο πρόσφατο συμπέρασμα οδήγησε η ανασκόπηση στοιχείων από την έρευνα Global Burden of Disease του 2017, η οποία διεξήχθη σε 195 χώρες κατά το διάστημα 1990 έως 2017. Σύμφωνα με τους αριθμούς, μόνο για το 2017 οι ασθενείς με ισχαιμική καρδιοπάθεια άγγιξαν τα 126,5 εκατομμύρια και σε 10,6 εκατομμύρια ανέρχονταν οι νέες διαγνώσεις. Η πάθηση κόστισε τη ζωή σε

Όπως είναι γνωστό, η έξαψη είναι ένα αίσθημα έντονης ζέστης που διαπερνά όλο το σώμα και συνήθως συνοδεύεται από ταχυκαρδία και εφίδρωση. Ωστόσο, όταν μιλάμε για εξάψεις, το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως στην εμμηνόπαυση. Μπορεί όμως να είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων στην προσπάθεια του σώματος να «δροσιστεί». Η κύρια αιτία των εξάψεων στις γυναίκες είναι η εμμηνόπαυση, περίοδος κατά την οποία μειώνονται τα επίπεδα των οιστρογόνων. Και ένας άντρας όμως μπορεί να βιώσει εξάψεις ειδικά από τη μέση ηλικία και μετά, όταν πέφτουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, ειδικά αν ακολουθεί κάποια θεραπεία για τον προστάτη. Δείτε ποιες άλλες καταστάσεις συνδέονται με τις γυναικείες εξάψεις πλην της εμμηνόπαυσης

Δυστυχώς, ο σακχαρώδης διαβήτης έχει λάβει παγκοσμίως διαστάσεις επιδημίας, ωστόσο αρκετοί πάσχοντες αγνοούν τη σοβαρότητα των επιπλοκών του. Όπως είναι γνωστό, ο διαβήτης προσβάλλει όλα τα όργανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού, προβλημάτων της όρασης, της ακοής και της υγείας των δοντιών, διαταραχών του ύπνου και κατάθλιψης. Ο αρρύθμιστος διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, αλλά και σοβαρές γαστρεντερικές επιπλοκές, όπως η παράλυση του στομάχου και η απώλεια ελέγχου του εντέρου. Τη σημασία της σωστής ρύθμισης του σακχάρου επιβεβαιώνει νέα έρευνα που συσχετίζει τον αρρύθμιστο διαβήτη τύπου 2 με την αγγειακή άνοια. Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 370.000 άτομα

ΥΓΕΙΑ  Οι άνδρες με λίπος συγκεντρωμένο στην κοιλιά και στη μέση κινδυνεύουν περισσότερο να πεθάνουν από καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.   Ο εν λόγω καρκίνος είναι από τις συχνότερες αιτίες θανάτου λόγω καρκίνου στον ανδρικό πληθυσμό, αν και σε μεγάλο ποσοστό των ασθενών είναι θεραπεύσιμος. Η νέα μελέτη σε 210.225 άνδρες 40 έως 70 ετών και σε βάθος παρατήρησης 11 ετών (στο διάστημα αυτό 571 πέθαναν από καρκίνο του προστάτη), η οποία παρουσιάσθηκε στο πλαίσιο του φετινού διεθνούς συνεδρίου ECOICO της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, επιβεβαιώνει τη συσχέτιση ανάμεσα στην εντοπισμένη παχυσαρκία και στη σοβαρότητα του καρκίνου του προστάτη.   Οι ε

ΥΓΕΙΑ  Η πλέον συχνή φλεγμονώδης αρθρίτιδα στους άνδρες εμφανίζει αυξητικές τάσεις παγκοσμίως και περισσότερο στις ανεπτυγμένες χώρες προειδοποιούν οι ειδικοί Ο επιπολασμός της ουρικής αρθρίτιδας -μια φλεγμονώδης πάθηση των αρθρώσεων που χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα και ευαισθησία στις αρθρώσεις- αυξήθηκε παγκοσμίως με ανησυχητικό ρυθμό μέσα στο διάστημα 1990-2017, σύμφωνα με μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Arthritis & Rheumatology. Η ουρική αρθρίτιδα, σε οξεία ή χρόνια μορφή, εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 35 ετών και προσβάλει κυρίως τους άνδρες, παρ’ όλα αυτά μετά την εμμηνόπαυση τα επίπεδα ουρικού οξέως αυξάνονται και στο γυναικείο πληθυσμό. Η μεγάλη κατανάλωση οι

Οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου ή σοβαρής ασθένειας από τον κορωνοϊό, σύμφωνα με έκθεση της υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας (PHE), την ώρα που η κυβέρνηση…

Διεθνής έρευνα στην οποία συμμετείχαν και Έλληνες επιστήμονες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρύπανση του αέρα, το παθητικό κάπνισμα και ορισμένα χαρακτηριστικά του δομημένου περιβάλλοντος, κυρίως η υψηλή πυκνότητα του πληθυσμού, παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της παχυσαρκίας στα παιδιά. Η μελέτη, μέρος της ευρύτερης έρευνας HELIX, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό για θέματα περιβαλλοντικής υγείας "Environmental Health Perspectives", ανέλυσε στοιχεία για περισσότερα από 1.300 παιδιά ηλικίας έξι έως 11 ετών σε έξι χώρες (Ελλάδα, Γαλλία, Λιθουανία, Νορβηγία, Ισπανία και ΗΠΑ). Στην έρευνα συμμετείχαν η ελληνικής καταγωγής καθηγήτρια προληπτικής ιατρικής Λήδα Χατζή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνι

Οι ερευνητές συσχέτισαν δεδομένα των παιδιών (δείκτης μάζας σώματος, περιφέρεια μέσης, ποσοστό λίπους) και στοιχεία από δείγματα αίματος και ούρων, με μια σειρά από περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Κατά μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή οι υγιεινές συνήθειες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει και με υγεία. Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση με τους άνδρες (επτά). Εφόσον κανείς συστηματικά τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει αλκοόλ με μέτρο (έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα οι γυναίκες και δύο ποτήρια οι άνδρες), δεν καπνίζει καθόλου, διατηρεί το βάρος του σε κανονικά επίπεδα (δείκτης μάζας σώματος 18,5 έως 25) και ασκείται σωματικά για τουλάχιστον μισή ώρα τη μέρα- μπορεί να προσδοκά βάσιμα ότι θα

Ο υψηλός δείκτης μάζας σώματος και η μεγαλύτερη περίμετρος μέσης αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου του προστάτη προχωρημένου σταδίου, επισημαίνουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη

Οι παχύσαρκοι και οι πολύ αδύνατοι βρίσκονται σε μειονεκτική θέση όσον αφορά τη μακροζωία, σε σχέση με όσους έχουν κανονικό βάρος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, μία από τις μεγαλύτερες του είδους της. Έως 4,5 χρόνια μικρότερο προσδόκιμο ζωής έχουν τόσο οι άνθρωποι με πολλά παραπανίσια κιλά, όσο και αυτοί που είναι λιποβαρείς. […] The post Πως σχετίζεται ο δείκτης μάζας σώματος με τη μακροζωία appeared first on tromaktiko.

Οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία, είναι αρκετά συχνές, ιδιαίτερα στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με δεδομένα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Αμερικής, τα ποσοστά διαταραχών του ύπνου κυμαίνονται μεταξύ 16-42% πριν την εμμηνόπαυση, από 39-47% κατά τη διάρκειά της και από 35-60% μετά την εμμηνόπαυση. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης έχουν θεωρηθεί ως επί το πλείστον υπεύθυνες για τα προβλήματα στον ύπνο των γυναικών, με τους επιστήμονες να αναζητούν τρόπους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή. Η διατροφή μιας γυναίκας στην εμμηνόπαυση επηρεάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης αϋπνίας Σε πρόσφατη έρευνα

ΥΓΕΙΑ  Η ειδικός διατροφής Carla Prado υπογράφει εκτενή βιβλιογραφία σχετικά με τους κινδύνους που ενέχει η χαμηλή μυϊκή μάζα στους διάφορους σωματότυπους. Όπως αναφέρει, λοιπόν, σε μια πρόσφατη ανασκόπηση σχεδόν 150 μελετών που δημοσιεύθηκε στο Lancet Oncology, οι ασθενείς με χαμηλή μυϊκή μάζα βιώνουν περισσότερες επιπλοκές, μεγαλύτερης διάρκειας παραμονή στο νοσοκομείο και χαμηλότερα ποσοστά επιβίωσης. «Οι μύες είναι πολύ σημαντικοί για την κίνηση και την ισορροπία, τη στάση και τη δύναμη, αλλά αποτελούν και σημαντική αποθήκη αμινοξέων. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα χάνει κάποιος, τόσο μεγαλύτερες οι συνέπειες», επισημαίνει η ειδικός από το Πανεπιστήμιο της Alberta. Στη νέα της μελέτη, η Δρ. Prad

Σύμφωνα με μια διεθνή επιστημονική έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, οι υγιεινές συνθήκες ζωής, είναι ικανές να παρατείνουν τη ζωή κατά μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες. Μάλιστα, όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει χωρίς προβλήματα υγείας. Οι γυναίκες, μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση με τους άνδρες (επτά). Εφόσον κανείς συστηματικά τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει αλκοόλ με μέτρο (έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα οι γυναίκες και δύο ποτήρια οι άνδρες), δεν καπνίζει καθόλου, διατηρ

Σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, οι υγιεινές συνήθειες, είναι ικανές να παρατείνουν έως και μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες τη ζωή. Όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει και με υγεία. Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση με τους άνδρες (επτά). Εφόσον κανείς συστηματικά τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει αλκοόλ με μέτρο (έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα οι γυναίκες και δύο ποτήρια οι άνδρες), δεν καπνίζει καθόλου, διατηρεί το βάρος του σε κανονικά επίπεδα (δείκτης μάζας σώματος 18,5 έως 25) και ασκείται σωματικά για τουλάχιστον μισή ώρα τη μέρα- μπορεί να προσδοκά βάσ

ΥΓΕΙΑ  Η διαλειμματική νηστεία διάρκειας 14 ωρών ημερησίως και η κατανάλωση φαγητού μέσα στις υπόλοιπες 10 ώρες της ημέρας είναι πιθανό να μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, υποστηρίζει μια νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της California. Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι ένας άνθρωπος που τρώει αποκλειστικά μέσα σε διάστημα 10 ωρών κάθε μέρα απολαμβάνει πλεονεκτήματα όπως η απώλεια βάρους και τα καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης. Ενδεικτικά, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, οι 19 συμμετέχοντες στη δοκιμή (οι περισσότεροι εκ των οποίων ήταν παχύσαρκοι), παρατήρησαν μείωση στον δείκτη μάζας σώματος, τα κιλά και το σωματικό τους λίπος, ενώ κάποιοι παρουσίασαν βελτιωμένα επίπεδα αρτηριακ

ΥΓΕΙΑ  Όσοι από εμάς έχουμε σκυλιά γνωρίζουμε ότι αυτά τα ζώα κάνουν τη ζωή μας καλύτερη, ακόμη και χωρίς να ξέρουμε τα επιστημονικά στοιχεία πίσω από αυτό. Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι εκτός από την ύπαρξη ενός πιστού συντρόφου, οι ιδιοκτήτες σκύλων τείνουν να έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και φυσική αντοχή. Όπως γράφει το Jenny.gr εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες για το αν πρέπει να έχετε ένα σκυλί ή όχι, εξετάστε τα πιθανά οφέλη για την υγεία για εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας. Σε μια μελέτη που ονομάζεται The Kardiovize Brno, οι ερευνητές μελέτησαν πληθυσμό από την Κεντρική Ευρώπη, αποτελούμενος από 1769 άτομα, ηλικίας 25 έως 64 ετών και χωρίς ιστορικό καρδιακών παθή

Η διαλειμματική νηστεία διάρκειας 14 ωρών ημερησίως και η κατανάλωση φαγητού μέσα στις υπόλοιπες 10 ώρες της ημέρας είναι πιθανό να μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, υποστηρίζει μια νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της California. Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι ένας άνθρωπος που τρώει αποκλειστικά μέσα σε διάστημα 10 ωρών κάθε μέρα απολαμβάνει πλεονεκτήματα όπως η απώλεια βάρους και τα καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης. Ενδεικτικά, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, οι 19 συμμετέχοντες στη δοκιμή (οι περισσότεροι εκ των οποίων ήταν παχύσαρκοι), παρατήρησαν μείωση στον δείκτη μάζας σώματος, τα κιλά και το σωματικό τους λίπος, ενώ κάποιοι παρουσίασαν βελτιωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσ

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings, οι άνθρωποι εκείνοι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης από όσους περπατούν με πιο γρήγορο ρυθμό. Η μελέτη αυτή, που περιελάμβανε στοιχεία 474.919 ανθρώπων από τη Βρετανική Βιοτράπεζα, πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Έρευνας για την Υγεία (NIHR) – Βιοϊατρικού Ερευνητικού Κέντρου Leicester, μια συνεργασία μεταξύ των νοσοκομείων του Leicester, του Πανεπιστημίου του Leicester και του Πανεπιστημίου Loughborough. Η έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι συνήθως περπατούν με ταχύ ρυθμό έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, με το συμπέρασμα αυτό να αφορά ανθρώπους κάθε βάρους, από τους πιο αδύνατους μέχρι

Η χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου - βασικά γνωρίσματα του οποίου είναι η αυξημένη πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, το ανεβασμένο σάκχαρο και ο υψηλός δείκτης μάζας σώματος - σύμφωνα με τα στοιχεία των ερευνών