Θέλετε υγιή μάτια; - Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε

Όπως είναι ευρέως γνωστό, η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματική λειτουργία σχεδόν όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Πολλά τρόφιμα αλλά και μεμονωμένα διατροφικά συστατικά, έχουν σχετιστεί με την καλή λειτουργία της όρασης και την υγεία των ματιών. Δείτε παρακάτω πέντε τροφές που βοηθούν στην προστασία των ματιών και της όρασης και για ποιο λόγο: Κοτόπουλο, βοδινό κρέας, συκώτι, τυρί, πλήρες γάλα Είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α ή ρετινόλη, η οποία προστατεύει την υγεία των ματιών. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Α που περιέχεται στις συγκεκριμένες τροφές παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

Κοτόπουλο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr