Αυτές είναι οι 7 τροφές που πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά

Όπως είναι γνωστό, οι λέξεις δίαιτα και παιδιά δεν πάνε μαζί, όμως, με την προσθήκη περισσότερων superfoods, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις φυτικές ίνες και τα υγιή λίπη που παίρνουν τα παιδιά από κάθε γεύμα ή σνακ. Δείτε ποιες είναι οι 7 σούπερ τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφή των παιδιών και συμπεριλάβετε τις στο μενού της εβδομάδας. Βατόμουρα Γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, τα μούρα χαρίζουν επίσης τις απαραίτητες για τον παιδικό οργανισμό φυτικές ίνες. Αν τα μούρα δεν είναι της εποχής, δοκιμάστε το πλιγούρι βρώμης είτε σε σαλάτα είτε σε smoothies. Ιδανική πρόταση για σνακ ή απλό επιδόρπιο. Ψάρι και θαλασσινά Το ψάρι είναι πλούσια πηγή των ω

Γιαούρτι

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr