Γιατί είναι προτιμότερο να γυμνάζεστε το βράδυ παρά το πρωί

Είναι ένα ερώτημα που απασχολεί εδώ και χρόνια. Ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη για άσκηση; Πότε είναι πιο αποτελεσματική η άσκηση; Όταν ξυπνάτε το πρωί ή πριν πάτε για ύπνο; Νέα ερευνητικά ευρήματα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τη νύχτα έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής […]

Σίδνεϊ

Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr