6 λόγοι για να εντάξεις τις διατάσεις στην καθημερινότητά σου
16:03 - 23/12/2024
Οι διατάσεις απαιτούν τρία βασικά στοιχεία: εισπνοή, εκπνοή και αγάπη προς το σώμα σου. 1. Οι διατατικές ασκήσεις συμβάλλουν στην επιμήκυνση των μυών και στην αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων. 2. Ενισχύουν το κυκλοφορικό σύστημα, καθώς η ροή του αίματος αυξάνεται, επιτρέποντας στους μύες να “τροφοδοτούνται” καλύτερα και να αποβάλλουν τις καματογόνες ουσίες, γεγονός […]
Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr
