Αγχος; Διώξτε το με μουσική… το καλύτερο φάρμακο!

Τρόποι για να ξεστρεσάρετε τώρα 1. Αναπνοή Κάντε ασκήσεις αναπνοής, όπως η διαφραγματική αναπνοή, για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας. 2. Φυσική δραστηριότητα Περπατήστε, τρέξτε ή κάντε οποιοδήποτε είδος άσκησης σας αρέσει για να απελευθερώσετε ενδορφίνες. 3. Διαλογισμός Αφιερώστε λίγα λεπτά για να διαλογιστείτε και να καθαρίσετε το μυαλό σας από σκέψεις. […] The post Αγχος; Διώξτε το με μουσική… το καλύτερο φάρμακο! appeared first on Koolnews.gr.

Διαβάστε Περισσότερα στο koolnews.gr