Ώρα να τις εντάξετε στη διατροφή σας: Αυτές είναι οι υπερτροφές του 2022

Με την έναρξη ενός έτους, είναι καλό να βάζουμε ρεαλιστικούς και υγιείς στόχους που θα μας κάνουν καλύτερους. Ένας από αυτούς θα είναι πάντα το να βελτιώσουμε την υγεία και τη διατροφή μας, και ένας από τους τρόπους να το κάνουμε αυτό, είναι να εντάξουμε τις υπερτροφές στην καθημερινότητα μας.  Το λεξικό Merriam-Webster ορίζει την υπερτροφή ως «μια τροφή που είναι πλούσια σε ενώσεις όπως αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες ή λιπαρά οξέα, που θεωρούνται ευεργετικά για την υγεία ενός ατόμου». Στην ουσία, πρόκειται για τρόφιμα που είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Παρακάτω θα δεις τη λίστα με τις υπερτροφές για το 2022: Κουρκουμάς Ο κουρκουμάς μπορεί να μειώσει τη φ

ταχίνι

μπορείς

Cranberries

Κουρκουμάς

Αφρική

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr