Τα 3 κορυφαία θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών

Αν θέλετε να ενθαρρύνετε την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών σας, και να έχετε γεμάτα και πλούσια μαλλιά, το μόνο που έχετε να κάνετε -στην περίπτωση που θέλετε να χρησιμοποιήσετε μόνο φυσικά προϊόντα- είναι να αποκτήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να προσθέσετε στην καθημερινό διατροφολόγιό σας τρία κορυφαία θρεπτικά συστατικά. Αυτά δεν είναι άλλα από την πρωτεΐνη, τη βιταμίνη Β και τη βιταμίνη D. Πρωτεΐνη Τα μαλλιά σας είναι φτιαγμένα από την πρωτεΐνη κερατίνη. Η κερατίνη, όπως όλες οι πρωτεΐνες, αποτελείται από ένα μοναδικό μείγμα αμινοξέων -κυρίως κυστεΐνη, προλίνη και γλυκίνη. Για να καταναλώνετε πρωτεΐνες και αμινοξέα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές όπως πουλερικά,

Πρωτεΐνη

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr