Tι πρέπει να τρως αν έχεις κατάθλιψη;

Δείτε ποια έξι θρεπτικά συστατικά πρέπει να αναζητήσετε όταν περνάτε απο κατάθλιψη… Η κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά συχνή ψυχική νόσος, με τους πάσχοντες να ξεπερνούν τα 300 εκατομμύρια παγκοσμίως, σύμφωνα με τις τρέχουσες εκτιμήσεις. Πέρα από τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις, για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων προτείνονται και φυσικές λύσεις όπως η τακτική σωματική άσκηση και η σωστή διατροφή. Όσον αφορά τη διατροφή, αν και δεν υπάρχει κάποια ειδικά σχεδιασμένη δίαιτα ενάντια στην κατάθλιψη, ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν αποδεδειγμένα ευεργετική επίδραση στη διάθεση. Δείτε ποια είναι αυτά και σε ποιες τροφές θα τα βρείτε. 1. Σελήνιο Τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό συνδέονται με τη

Βραζιλία

Βιταμίνες

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr