Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για λαμπερό και πεντακάθαρο δέρμα!

Η προσεγμένη διατροφή μπορεί να το βοηθήσει σημαντικά το δέρμα μας, καθώς πολλά θρεπτικά συστατικά δρουν ευεργετικά και θεραπευτικά σε αυτό. Ακόμη πιο σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών που, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε την επιδερμίδα και να ανανεώσετε τα κύτταρά της. Αν θέλετε να προλάβετε τα σημάδια της γήρανσης, να έχετε ένα λαμπερό δέρμα και δυνατά μαλλιά, είναι σημαντικό να παίρνετε τις σωστές βιταμίνες. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως η βιταμίνη Α αποτελεί βασικό συστατικό για την οικοδόμηση του κολλαγόνου και την αποκατάσταση των ιστών του δέρματος. Βοηθά να περιοριστούν οι βλαβερές συνέπειες της οξείδωσης, μειώνει τα

Γιαούρτι

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr