Αυγά και χοληστερίνη: Πόσα την ημέρα ή την εβδομάδα να τρώω;

Τα αυγά είναι μια μικρή βόμβα θρεπτικών συστατικών, ωστόσο κάποιοι θεωρούν πως πρέπει να προσλαμβάνονται με μέτρο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερόλη. Πιο συγκεκριμένα, ένα αυγό μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 141-234mg χοληστερόλης, ποσοστό που αντιστοιχεί στο 62% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για έναν ενήλικα. Γράφει η Γεωργία Τσίρου, Απόφοιτη της Ιατρικής Σχολής […] The post Αυγά και χοληστερίνη: Πόσα την ημέρα ή την εβδομάδα να τρώω; appeared first on Λόγια-Σταράτα.

Αυγά

Διαβάστε Περισσότερα στο logiastarata.gr