Σε ποιες τροφές οφείλονται οι αϋπνίες; - Τι πρέπει να σταματήσουμε;

Είτε πέφτεις για ύπνο στις 9 το βράδυ, είτε στις 2 το ξημέρωμα αποκλείεται να μην συμφωνείς πως δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μην μπορείς να κοιμηθείς και να στριφογυρίζεις για ατελείωτες ώρες μέσα στα σεντόνια σκεπτόμενος από εκείνη τη φορά που έγινες ρεζίλι στο θεατρικό του νηπιαγωγείου επειδή ξέχασες τα λόγια σου, μέχρι τη γειτόνισσα που σε κοίταξε χθες περίεργα. Ξέρουμε τι περνάς…Έχεις σκεφτεί πως ίσως η αϋπνία σου οφείλεται στις τροφές που επιλέγεις λίγο πριν πέσεις για ύπνο; Και όχι δεν εννοούμε τον καφέ που ήπιες το απόγευμα… 1. Μαύρη σοκολάτα Μπορεί να αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή γλυκού σνακ, χάρη στη μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που περιέχει, ωστόσο καλύτερα να μην την π

Μελβούρνη

Κοτόπουλο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr